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Pilates na Vila: Novembro 2011
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Segunda-feira, 21 de novembro de 2011. Pilates para quem trabalha sentado. Hoje em dia, com a proliferação dos computadores, cerca de 3/4 dos trabalhadores dos países industrializados tem atividades profissionais sedentárias, nas quais a posição sentada por longo períodos é provavelmente a postura mais utilizada no emprego. O que acarreta um grande número de pessoas com lesão postural. Por isso este motivo, sugerimos que faça pilates! O alinhamento postural é muito importante em cada exercício, ajudando ...
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Pilates na Vila: Abril 2012
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Domingo, 15 de abril de 2012. O Pilates aliado com a Doença de Parkinson. Sugestões aos instrutores: Importante sublinhar é que, durante uma aula, o instrutor deve fazer o aluno se mexer o máximo possível, realizar exercícios de alongamento, como o gato de frente na cadeira, leg press no reformer, série de costas no reformer. Evitar posições de risco, tais como, exercícios com a caixa em cima do Reformer, exercícios em pé em cima do Cadillac. Postado por Pilates da Vila. Compartilhar com o Pinterest.
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Pilates na Vila: Dezembro 2012
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Domingo, 23 de dezembro de 2012. Acredite se quiser: "Papai Noel faz Pilates". Como é possível um velhinho subir no telhado, descer pela chaminé e ainda por cima carregando pacotes de presente. Só tem uma explicação. Postado por Pilates da Vila. Compartilhar com o Pinterest. Acredite se quiser: Papai Noel faz Pilates. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Pilates na Vila: Maio 2014
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Sexta-feira, 23 de maio de 2014. Os benefícios do Pilates no combate à depressão. O benefício principal desta discussão é no âmbito fisiológico/psicológico porque durante a realização do exercício ocorre liberação da endorfina, serotonina e da dopamina pelo organismo, propiciando um efeito tranquilizante prazeroso e analgésico no praticante e também na ativação de receptores específicos contribuindo para a integridade cerebrovascular aumentando o transporte de oxigênio para o cérebro. Modelo Picture Wind...
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Pilates na Vila: Agosto 2012
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Domingo, 26 de agosto de 2012. Idosa encontra no Pilates forma de se recuperar de três AVCs em Manaus. Método Pilates fortalece musculatura e auxilia na manutenção da postura. Idosa conseguiu recuperar movimentos do lado direito do corpo. No início, eram três horas de manhã e três à tarde de fisioterapia e depois me voltei ao Pilates”, disse Donor ao mencionar que frequenta as sessões de duas a três vezes por semana. “Pilates é fundamental na minha vida”. Postado por Pilates da Vila. Tendinite e Tenossin...
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Pilates na Vila: Massagens que garantem mais saúde, libido e pique para malhar
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Terça-feira, 5 de março de 2013. Massagens que garantem mais saúde, libido e pique para malhar. Muito mais do que injetar bem-estar na rotina, entregar-se a uma sessão de massagem é garantia de mais saúde, libido em dia e pique para malhar. Acumula, quase nada funciona melhor para desacelerar e recarregar as baterias do que se entregar a uma sessão de massagem. O bom é que não faltam alternativas de terapias para conseguir isso. Melhor ainda: dependendo da técnica escolhida, mais do que relaxar.
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Pilates na Vila: "Mude, mas comece devagar. A direção é mais importante que a velocidade."
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Segunda-feira, 11 de maio de 2015. Mude, mas comece devagar. A direção é mais importante que a velocidade.". Postado por Fabrico Moreira Gomiero. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Mude, mas comece devagar. A direção é mais import. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Pilates na Vila: Outubro 2011
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Sábado, 15 de outubro de 2011. Praticar pilates é bom até para o sexo. As atividades físicas, desenvolvidas por Joseph Pilates na Alemanha do século 20, trabalham a área chamada power house (centro de força) do corpo humano, formada pelos glúteos, abdome e períneo. O pilates, exercícios físicos criados para fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a postura e promover relaxamento, também são um grande aliado para melhorar a vida sexual. 8220;O pilates ainda combate a flacidez da vagina, consequência ...
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Pilates na Vila: Pilates para homens
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Segunda-feira, 4 de março de 2013. O Pilates tem recebido grande destaque principalmente por praticantes do sexo masculino. O método foi criado para homens, mas até a década passada havia maior número de praticantes do sexo feminino. Muitos praticantes acabam substituindo a musculação pelo Pilates devido a falta de tempo e dedicação à modalidade desde quando seu objetivo não seja a hipertrofia. Um dos grandes motivos dos homens procurarem o Pilates também é por problemas de reabilitação e a causa mais fr...
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Pilates na Vila: Seis exercícios de pilates em 20 minutos
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Terça-feira, 29 de julho de 2014. Seis exercícios de pilates em 20 minutos. Abodminal com a bola. Um bom exercício para fortalecer os músculos das costas é o chamado "V". Fique de joelhos com a bola à sua frente. Em seguida, apoie o tórax sobre a bola esticando os braços o máximo que puder. Elas devem ficar em formato de "V". Fique atento à respiração. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Volte à posição inicial e repita a atividade. Flexão com a bola. Postado por Fabrico Moreira Gomiero.
