wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: listopada 2013
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Sobota, 30 listopada 2013. Klata, plecy, barki, od tego są ciężarki. Ćwiczenia potrafią być nudne. Co jest w stanie odesłać nudę za siódme morze? Zanim, drogi Czytelniku, odpalisz poniższą piosenkę, usiądź. I trzymaj się mocno. Może sięgnę po ciężarki. ;). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Wtorek, 26 listopada 2013. Czy może biegać tak. Dla ciekawskich - plan, który automagicznie ułożyło mi Endomondo, prezentu...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: Odchudzanie z MyFitnessPal
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2014/01/odchudzanie-z-myfitnesspal.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Środa, 29 stycznia 2014. Im mniejszy balast tym lepiej, przydałoby się więc pozbyć nieco nadmiarowego tłuszczyku. Powiedział nie-mąż. I dodał, że ograniczanie tego, unikanie tamtego jego zdaniem nie działa, jego zdaniem zadziała liczenie kalorii. Byłam sceptyczna, ale nie-mąż od razu zainstalował w swoim telefonie aplikację do liczenia kalorii, więc zaciekawiłam się, jak to działa. I zainstalowałam u siebie inną - MyFitnessPal. I można ją połączyć z Endomondo! Zaczynam...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: września 2013
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Wtorek, 17 września 2013. Plan treningowy od Endomondo. Ogromnym plusem Endomondo jest to, że mogę wybrać dowolny dystans i (prawie) dowolny termin biegu, do którego chcę się przygotować, wskazuję swój cel - pokonanie dystansu lub poprawienie czasu - i wybieram jakiś swój rekord, zarejestrowany przez Endomondo, który ma być wyznacznikiem mojej formy, dorzucam informację o dniach tygodnia, w których biegam - i tadam! I wszystko było piękne i cudowne, gdyby nie jedna wie...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: października 2013
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Poniedziałek, 28 października 2013. W perspektywie: pot, zaciskanie zębów i tęskne wypatrywanie mety. Czyli: zapisałam się na Cracovia Maraton. Bęc, przepadło. Trzeba pobiec. Za wycofanie się: -5 do honoru. I -10 do chwały. Jakoś jestem spokojna, że pokonam 42 km. Pytanie brzmi: ile z nich dam radę faktycznie przebiec? Będę dążyć do liczby 42. ;). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Boli głowa. A dziś trening.
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: Playlista na parkrun
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2014/06/playlista-na-parkrun.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Poniedziałek, 2 czerwca 2014. I playlista na życiówkę! W minioną sobotę wszystko było idealne - doskonała była pogoda o 9 rano w Krakowie, wyśmienite było moje śniadanie ( ta drożdżówka dla biegaczy. Z powidłami homemade), wreszcie fantastyczna okazała się playlista, którą przygotowałam sobie właśnie z myślą o parkrunie - i stało się, wykręciłam nową życiówkę na 5 km. Poprawiłam się o minutę! Co prawda nie wystarczyło to do dogonienia Eweliny. Gogol Bordello, bo tak:.
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: Gdzie biegać? Dolina Będkowska
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2013/11/gdzie-biegac-dolina-bedkowska.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Wtorek, 5 listopada 2013. Więc: gdzie biegać, jeśli wszędzie śmierdzi? Bo zakładam, że lepiej biegać i się truć, niż nie biegać. i też się truć, może trochę mniej, ale jednak. Gdzie biegać w Krakowie? Zapewne najlepiej - poza Krakowem. Nie przy głównych drogach. Nie w centrach miejscowości. W lasach. W parkach, tych narodowych albo krajobrazowych. Dolina Będkowska jest częścią Dolinek Krakowskich. Które to Dolinki wygrały niedawno plebiscyt 7 Nowych Cudów Polski. Dolin...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: Nigdy więcej staników od Nike!
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2013/08/nigdy-wiecej-stanikow-od-nike.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Czwartek, 8 sierpnia 2013. Nigdy więcej staników od Nike! 1 Kobiety zazwyczaj noszą staniki, bo tak wygodniej i ładniej. 2 Źle się biega w normalnym biustonoszu i nawet jeśli jest to tylko krótki truchcik, bo ani dłużej, ani szybciej jeszcze nie jesteśmy w stanie mknąć, to i tak bez stanika sportowego się nie obejdzie. 4 Każdy ciuch się zużywa, a te do biegania w szczególności. Ale może jest i stąd moje marudzenie). Największą wadą stanika Kalenji jest to (jest, bo wci...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: kwietnia 2014
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Poniedziałek, 7 kwietnia 2014. O "niezbyt subtelnej umysłowości". :). Niełatwo jest mnie obrazić, więc pan Zdort. Jedynie ubawił mnie setnie (jak dotąd dla beki czytałam Frondę. Nie wiedziałam, że Rzepa. Też daje radę), nabrałam jednak ochoty na polemikę. Niestety, Dominik Zdort zapewne tu nie zbłądzi, bo i po co, ale może istot ludzkich o równie subtelnej umysłowości co jego jest w Polsce więcej, może znajdzie się takich trzech, może pięciu, może aż dziesięciu? Nie za...
wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com
Wybiegi i podbiegi: marca 2014
http://wybiegi-i-podbiegi.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Bieganie jest lepsze niż czekolada! Wtorek, 25 marca 2014. XI Krakowski Półmaraton Marzanny. Nie było życiówki. Chlip! Że przewiduję, że pogoda będzie już tylko gorsza, a trasy tylko trudniejsze. Słońce nie będzie już nigdy tak cudnie wschodzić i zachodzić / Księżyc nie będzie tak pięknie wisiał. Ale muszę otrzeć nos, bo tak naprawdę to nie był start po życiówkę, ale test przed maratonem. Niestety, test nie poszedł w 100% pomyślnie. No tak, życiówki. Eeech. A tu proszę, taka uprzejmość ze strony organiza...
SOCIAL ENGAGEMENT