henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: A.V. Spirit goes British
http://henkvermaas.blogspot.com/2014/11/spirt-goes-british.html
Maandag 24 november 2014. AV Spirit goes British. Zaterdag 22 november 2014. De Oud-Beijerlandse atletiekvereniging A.V. Spirit. Ging dit keer op de Engelse toer. Alle afstanden waren die dag in Engelse maten, te weten: 1, 3, 5 en 10 Mile. Louise en ik deden mee aan de 10 Mile. Moe en voldaan heb ik daar staan wachten tot Louise op de baan verscheen (na één uur zevenentwintig minuten en vijftien seconden). En ook Louise was zeer tevreden over haar prestatie. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom).
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: Aasee Triathlon Bocholt 2015
http://henkvermaas.blogspot.com/2015/06/aasee-triathlon-bocholt-2015.html
Zondag 14 juni 2015. Aasee Triathlon Bocholt 2015. De eerste echte halve triathlon sinds jaren en dan ook nog in het buitenland (Bocholt ligt ongeveer 10km vanaf de grens met Nederland). Maar dan is het verder wel echt Duitsland: ze spreken een toch behoorlijk onduidelijk "Nederlands" dialect en zijn pünktlich ;-), maar dit terzijde. Wij blij op weg naar parc ferme waar Louise nu wel werd doorgelaten. Vervolgens ons snel klaarmaken voor de start, spulletjes klaar leggen bij de fiets en wat er meer no...
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: oktober 2014
http://henkvermaas.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Maandag 20 oktober 2014. Marathons en andere (sportieve) gebeurtenissen. Augustus t/m oktober 2014. Na de fietsvakantie in Canada de looptrainingen weer snel opgepakt. De dag (donderdag 14-8) na thuiskomst direct een klein rondje (9 km) wezen lopen, al was dat meer om de jetlag te bestrijden dan training, maar toch. Vrijdagavond (15-8) Feyenoord zien gelijkspelen tegen Heerenveen. In het weekend daarna zowel op zaterdag (10,5 km) als op zondag (12 km) gerend. Stond de als eerste serieuze uitdaging na de ...
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: Triathlon Krimpenerwaard 2015
http://henkvermaas.blogspot.com/2015/05/triathlon-krimpenerwaard-2015.html
Zaterdag 30 mei 2015. Na de "bijzondere" triathlon van Bilzen, stond er de "gewone kwart" Triathlon Krimpenerwaard. Gewoon betekende bij deze triathlon:. Ongeveer 1 kilometer zwemmen (mijn Suunto is niet zo goed in meten van de zwemafstand). Lekker dicht bij huis (half uur met de auto). Het zwemmen was in de surfplas in het Loetbos en er moest 2x heen en weer gezwommen worden, waarbij je na de eerste keer even het water uit kwam om te keren. En ook dat was een stuk "gewoner" dan in Bilzen :-).
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: november 2014
http://henkvermaas.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Maandag 24 november 2014. AV Spirit goes British. Zaterdag 22 november 2014. De Oud-Beijerlandse atletiekvereniging A.V. Spirit. Ging dit keer op de Engelse toer. Alle afstanden waren die dag in Engelse maten, te weten: 1, 3, 5 en 10 Mile. Louise en ik deden mee aan de 10 Mile. Moe en voldaan heb ik daar staan wachten tot Louise op de baan verscheen (na één uur zevenentwintig minuten en vijftien seconden). En ook Louise was zeer tevreden over haar prestatie. Maandag 10 november 2014. Geworden (van de 44).
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: De cijfers van 2014
http://henkvermaas.blogspot.com/2014/12/de-cijfers-van-2014.html
Woensdag 31 december 2014. De cijfers van 2014. Afgelopen jaar (2014) heb ik weer redelijk gesport. Met enkele hoogtepunten, maar ook dieptepunten. Hoogtepunten waren onder andere:. Fietstocht in Canada vanaf Vancouver naar Inuvik (boven de Poolcirkel). In Flanders Field Marathon:. Belgische Marathon vanaf Nieuwpoort naar Ieper, grotendeels lopend langs de frontlinie van de Eerste Wereldoorlog. Halve Marathon over nieuw stuk van de A4 (snelweg). Dieptepunten waren onder andere:. Je wordt ouder Henkie ;-).
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: september 2014
http://henkvermaas.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Zaterdag 20 september 2014. Arctic Tour 2014 - Canada. Een poosje geleden hebben Louise en ik een verre reis gemaakt naar de westkust van Canada. We daar vrienden wonen, die we hebben leren kennen op onze fietstocht door Afrika. Dat zijn Rae en Ursula, die woonden eerst in Toronto, maar zijn verhuisd naar Squamish (dat ligt tussen Vancouver en Whistler). Om een lang verhaal kort te houden: Wij vonden het een mooi idee om gevieren naar de Noordelijk IJszee te fietsen (die tocht heet: Arctic Tour. De weg v...
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: Gezond 2015
http://henkvermaas.blogspot.com/2014/12/gezond-2015.html
Woensdag 31 december 2014. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Weblog Tekst and Communicatie - Louise Cornelis. Louise Op weg naar een hele triathlon op mijn 50e. Afzien voor beginners (boek). Nederlandse Toer Fiets Unie Kalender Tochten komende week. Online database software » Collectorz Connect. De cijfers van 2014. Sjabloon Awesome Inc. Sjabloonafbeeldingen door Airyelf. Mogelijk gemaakt door Blogger.
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: Rotterdam Marathon 2015 (voorbereiding)
http://henkvermaas.blogspot.com/2015/04/rotterdam-marathon-2015-voorbereiding.html
Donderdag 2 april 2015. Rotterdam Marathon 2015 (voorbereiding). Nog een paar dagen en dan is het weer zover: de Rotterdamse Marathon. Ik hoop dan voor de 27e keer te finishen, en ben dus druk bezig (geweest) met kilometers maken (lopend). Heb ik vooral getraind, meestal 5x per week, waarvan op dinsdag- en donderdagavond bij Rotterdam Atletiek. Inmiddels na de Heinenoordtunnelloop nog een viertal wedstrijden gelopen. De eerste was de Midden Delfland Halve Marathon. Dit betekent dat de koele loopcijfers v...
henkvermaas.blogspot.com
Henk's Blog: december 2014
http://henkvermaas.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Woensdag 31 december 2014. De cijfers van 2014. Afgelopen jaar (2014) heb ik weer redelijk gesport. Met enkele hoogtepunten, maar ook dieptepunten. Hoogtepunten waren onder andere:. Fietstocht in Canada vanaf Vancouver naar Inuvik (boven de Poolcirkel). In Flanders Field Marathon:. Belgische Marathon vanaf Nieuwpoort naar Ieper, grotendeels lopend langs de frontlinie van de Eerste Wereldoorlog. Halve Marathon over nieuw stuk van de A4 (snelweg). Dieptepunten waren onder andere:. Je wordt ouder Henkie ;-).