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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : Receitas Veganas e Vegetarianas
http://www.heladinutri.com/2014/11/receitas-veganas-e-vegetarianas.html
3 de nov de 2014. Receitas Veganas e Vegetarianas. Vou separar algumas receitinhas veganas e vegetarianas para você se deliciar! VITAMINA DE BANANA, CHIA E GOJI. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Me siga por Email. Ocorreu um erro neste gadget. Lugar de médico é na cozinha. O que seu médico não sabe sobre medicina nutricional pode estar matando você. Pense magro - livro de atividades. Pense magro por toda vida. Tudo posso mas nem tudo me convém (Gisela Savioli). Abacate é ...
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : CARNES
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2 de mai de 2014. 650g de alcatra ou patinho moído. 3 fatias de pão integral, sem casca, esmigalhados. 189; xícara de chá de leite desnatado. 1 gema ligeiramente batida. Sal e pimenta do reino. 1 colher de sopa de óleo. 2 dentes de alho esmagados. 1 colher de sopa de salsinha e cebolinha. 1 colher de chá de óleo. 189; xícara de água. Numa tigela grande misture o pão, o leite, a carne, a gema, a pimenta, o sal a gosto, até ficar uma mistura bem homogênea. 2 fatias (200 g) de maminha crua. 1 colher (sopa) ...
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : SOPAS E CREMES
http://www.heladinutri.com/2014/04/sopas-e-cremes.html
6 de abr de 2014. CREME DE ABACATE (FRIO). CREME DE MORANGA COM GENGIBRE. Lasquinhas de gengibre (1 c. de sopa). 1 c de cafezinho de cúrcuma. Óleo, alho e cebola. Sal e temperinhos verdes a gosto (coentro, orégano, alecrim, manjerona, manjericão). Pimenta preta e rosa a gosto. Fica super fácil colocar a moranga para amolecer um pouco no micro para ser mais fácil de descascar. Depois de uns 12 minutos no micro ou em panela com um pouco de água e tampa fechada (tipo banho maria), a moranga estará macia.
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RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. BASES DE DADOS INDEXADAS. Endereço eletrônico para Informações cientifica de livre acesso. BANCO DE TESES E DISSERTAÇÕES DA CAPES. Capesdw.capes.gov.br/capesdw/. PORTAL DE PERIODICOS CIENTÍFICOS DA CAPES: www.periodicos.capes.gov.br. PROJETO SCIELO: www.scielo.br. BIBLIOTECA REGIONAL DE MEDICINA: www.bireme.br. Www2datasus.gov.br/DATASUS/index.php. IBGE: www.ibge.gov.br. RBFF: www.rbff.com.br. RBONE: www.rbone.com.br.
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : Sorvete vegano (com batata doce!!!)
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6 de ago de 2015. Sorvete vegano (com batata doce! Adoro procurar receitas saudáveis.hummmmm! Achei esta deliciosa e compartilho com vocÊs! 8211; ¾ xícara de purê de batata doce. Cozida no vapor ou assada). 8211; 2 xícaras de leite de coco. Usei o Sococo de caixinha por ser mais grosso, o caseiro fica mais ralinho – na receita pede o light). 8211; 1 ½ xícara de gotas de chocolate meio amargo sem leite*. 8211; 1 colher de sopa de essência de baunilha. 8211; ¼ colher de chá de sal. Bata em alta velocidade ...
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : Casos de sucesso
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Envie sua história para heladi@heladinutri.com. Ajude a construir esta página! Joela K. da Rosa. Maria Gorete de Souza. Eu que tenho que agradecer a confiança! PARABÉNS POR SUA CONQUISTA! No mês de novembro do ano de 2009, completei 39 anos de idade e quase 90 quilos de peso. Geralmente nos encontros de aniversários em família tiramos fotos, eu não quis fotografar o meu, pois sabia que não gostaria de vê-las depois. Foi então que resolvi cuidar da minha saúde e para isso era necessário emagrecer. Com est...
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : PATÊS
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4 de mai de 2014. PATÊ DE GRÃO DE BICO E GERGELIM. 1 xícara de grão de bico cozido. 1 c de sopa de azeite de oliva. 1 c de sopa de gergelim preto. 1 c de sopa de gergelim branco. Sal, pimenta, cúrcuma e temperinhos verdes a vontade. Bata tudo no processador ou liquidificador. Guarde em pote de vidro, na geladeira. Pode fazer de vários sabores: tomates secos, palmito, azeitonas, mostarda, ervas finas.use sua criatividade! PATÊ DE RICOTA (ou tofu) COM ALHO E AZEITONAS. 189;ricota fresca amassada. 1 colher ...
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : Acompanhamentos e entradas
http://www.heladinutri.com/2013/11/acompanhamentos-e-entradas.html
10 de nov de 2013. Esfirra Integral sem leite e sem ovo. Minha mãe caprichou na receita! Vou compartilhar com vocês pois esta massa fica leve e fofa. Pode fazer pães, pizzas, pastel, esfirras. 1 tablete de fermento biológico ou 15h de ferm seco biologico. 1/2 c de sopa de açúcar mascavo. 1/2 c de sopa de sal. 1 e 1/2 xíc. de água morna. 1/2 xic. de óleo vegetal. 2 e 1/2 xic. de farinha de trigo refinada. 1 e 1/4 xic. de farinha de trigo integral. 1/2 xic. de chá de quinoa em flocos. 3 dentes de alho.
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Héladi Lirio NUTRICIONISTA : Molhos para saladas
http://www.heladinutri.com/2014/05/molhos-para-saladas.html
2 de mai de 2014. Molho de ervas e cottage (56 calorias). 2 xíc (chá) de queijo cottage. 2 col (sopa) de suco de limão. 2 col (sopa) de manjericão fresco picado. Amasse o cottage com um garfo e misture os outros ingredientes. Molho oriental (65 calorias). 3 col (sopa) de shoyu. 5 col (sopa) de azeite de oliva. Suco de 1/2 limão. 1 col (chá) de gengibre fresco ralado. Misture todos os ingredientes. Molho rose (40 calorias). 8 col (sopa) de maionese. 8 col (sopa) de creme de leite. 4 col (sopa) de ketchup.
