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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING

RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Domingo, 19 de octubre de 2014. Otra semana mas, esta tengo que decir que me ha costado, ha sido la primera semana en que he tenido que luchar con una apatía total, una falta total de ganas y falta de estímulos por correr, entrenar o cualquier cosa, aún así he cumplido con los cuatro días y he tratado de dar lo mejor de mi para sacar adelante lo que tocaba cada día. 15/10/14: dos km de calentamiento 3 km a ritmo de umbral, a 4'20"/km 2 km suaves 4x200 soltar. Bueno, p...

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Domingo, 19 de octubre de 2014. Otra semana mas, esta tengo que decir que me ha costado, ha sido la primera semana en que he tenido que luchar con una apatía total, una falta total de ganas y falta de estímulos por correr, entrenar o cualquier cosa, aún así he cumplido con los cuatro días y he tratado de dar lo mejor de mi para sacar adelante lo que tocaba cada día. 15/10/14: dos km de calentamiento 3 km a ritmo de umbral, a 4'20/km 2 km suaves 4x200 soltar. Bueno, p...
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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING: marzo 2014

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Miércoles, 26 de marzo de 2014. Ya han pasado muchos días desde mi última entrada en el blog, pero muchos más desde que la lesión me hizo parar de correr. Desde la Media Maratón de Getafe de enero no habré hecho mas de 12 km en pequeñas pruebas de 2-3 km y desde hace 3 semanas o así no me calzo las zapatillas. Busqué una segunda opinión con un traumatólogo. La verdad es que la temporada se ha ido al traste, todo lo que quería hacer se ha jodido, me quedé sin mi marató...

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING: octubre 2013

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Lunes, 28 de octubre de 2013. Esta semana no tengo casi nada que contar, así que seré breve, que ando un poco liado. 22/10/13 : 2km de calentamiento 20 minutos a T (4’30’’/Km) 4x200 2 km. Salieron 10,56 km en total. 24/10/13: Rodaje de 60’ de recuperación, tragando agua como hacía tiempo, pero sin nada de frío ni viento, así que muy bien. 11,38 km a 5’11’’/km. Total de km de la semana: 32,76 km (muy pobre, lo se). Enviar por correo electrónico. RECUPERADO Y A TOPE.

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING: septiembre 2014

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Lunes, 22 de septiembre de 2014. Bueno, ya terminó la primera carrera después de tanto tiempo. Esta carrera me la tomaba como una toma de contacto para ver que tal estaba, pues ya se como estoy y no me gusta demasiado, esperaba dar un poco más, pero eso sí, os aseguro que di todo lo que tenía. No tengo constancia de los ritmos que llevé en carrera, me limité a seguir a Damián y Oscar, apenas di un par de vistazos al reloj, porque la carrera fue totalmente fiándome del...

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING: septiembre 2013

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Domingo, 29 de septiembre de 2013. DÁNDOLE CERA AL CUERPO. DEDICADO AL NUEVO REY DEL MARATÓN: WILSON KIPSANG 2h 03’23’’ ¡INCREIBLE! Someter a estrés al cuerpo, que es lo que nos hace mejorar y llegar a un punto de forma superior. 161;EMPIEZA LA MARCHA! 24/09/13 COMBINACIÓN DE SERIES CORTAS Y MEDIAS: 2km 4x (200 R 200 al trote 200 R. Primer 3000 en 13’26’’ a 4’28’’ el km. Segundo 3000 en 12’59’’ a 4’22’’ el km. TOTAL DE KM DE LA SEMANA: 47,86 km. Termina el mes de sept...

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING: SEMANA COMPLICADA

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RECIEN LLEGADO AL MUNDO DEL RUNNING. Domingo, 19 de octubre de 2014. Otra semana mas, esta tengo que decir que me ha costado, ha sido la primera semana en que he tenido que luchar con una apatía total, una falta total de ganas y falta de estímulos por correr, entrenar o cualquier cosa, aún así he cumplido con los cuatro días y he tratado de dar lo mejor de mi para sacar adelante lo que tocaba cada día. 15/10/14: dos km de calentamiento 3 km a ritmo de umbral, a 4'20"/km 2 km suaves 4x200 soltar. Maaadre ...

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