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What is the Paleo Diet? 5 Tips to Kickstart Your Paleo Diet. Reebok CrossFit Games Official Site. How to Survive the Open. Brazil: Rocinha CrossFit The Biggest Vision. Middot; February 25, 2013. Lacks in physical space, it makes up for in heart. Head Coach Rogério Rodrigues. Runs the Rocinha CrossFit show—not out of a permanent box location—but wherever he can gather enough resources for a class. Rogério and I kept climbing, the views growing increasingly spectacular. Along the way, Rogério (in perfe...
CrossFit BH: Abril 2012
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O que é CrossFit? Em ritmo de feriado galera, desculpem o atraso, mas como sempre nossa missão deve ser cumprida. Por falar em feriado podem ficar tranquilos que amanhã postaremos um treino para ser feito no feriado, por agora vamos a nossa missão. Abs e bom treino! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Galera segue abaixo apenas uma amostra do que vocês enfrentarão hoje.e claro o que a turma da manhã ja enfrentou! 1' AMRAP Globet squat com anilha (45/25lbs). Abs e bom treino! Abs e bom...
CrossFit BH: Março 2012
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O que é CrossFit? Para nossa alegria hoje é sexta feira! Não é hora de perder o foco, portanto vamos fechar a semana da melhor forma possível.TREINANDO! 20 Double unders (unbroken). Para quem não tem equipamentos. 10 Push up hands off. 15 Box jump (60/45cm). 20 Double unders (unbroken). Abs e bom treino! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Assistam o vídeo e tirem suas próprias conclusões. Hoje teremos que caprichar nas explicações e vocês deverão ficar bem atentos para fazer este WOD.
CrossFit BH: Janeiro 2012
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O que é CrossFit? Hoje vamos treinar em homenagem ao mais novo quarentão da academia.o cara que deu origem ao filme Filhos de Franciso. Um de nossos amigos mais fominhas, um dos maiores personal stylist do CrossFit .Chiquinho! 40 Box jump (G). 40 Jumping pull ups. 40 Kettlebell swing (16kg). 40 Knees to elbows. 40 Push press (45lbs). 40 Wall ball (20lbs). Para quem não tem equipamentos. 40mts de corrida em 10mts. 40 Box jump (G). 40 Jumping pull ups. 40 Knees to eldows. Abs e bom treino! Abs e bom treino!
CrossFit BH: Maio 2012
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O que é CrossFit? Galera nossa inauguração esta quase ai.fiquem atentos as informações que mandaremos em breve, queremos todos por aqui para conhecer nosso novo espaço. Este vídeo é sobre uma campanha que a CrossFit Inc está organizando, pára quem não sabe a empresa esta sempre envolvida em causas como essa. E como todos sabemos alguma coisa iria sobrar para nós, segue o WOD que faremos em homenagem a campanha.Aguardem! 7 séries por tempo. 8 Kettlebell swing (24/16kg). 8 Box jump (G/M). 7 séries por tempo.
CrossFit BH: Team CFBH - 20/10/14
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O que é CrossFit? Team CFBH - 20/10/14. Sábado foi ótimo, 30 séries é algo que realmente desafia muito nossa mente ao realizar um wod. Belo aprendizado. E começamos a semana voltando a agachar com mais pressão. A - 2 RNFT:. Double unders x 30-40 ubk reps,. Chest to bar pull ups x 4-6/8-10 reps,. Alternate pistols x 8 reps. B - 5 séries de:. 1 Power clean 1 Push jerk 2 split jerk. Rest 2' entre séries. C: Front Squat 5x6 reps (70%-75%). Rest 2' entre séries. D - EMOM 10': 6 thrusters (95/65#), 6 pull ups.
CrossFit BH: Team CFBH - 18/10/14
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O que é CrossFit? Team CFBH - 18/10/14. Neste sábado treino pontualmente as 6:30h na CFBH 2. Espero todos vocês! E a missão será essa:. A - Gymnastics Skills Warn Up:. Bar muscle ups x 3-5 ubk reps,. Box Jump over (GG/G) x 8 reps. B - 10' para construir um squat clean pesado. C - 30 Séries por tempo:. 1 Strict HSPU,. 2 Squat Clean (135/95#),. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Belo Horizonte, MG, Brazil. Visualizar meu perfil completo.
CrossFit BH: Team CFBH - 15/10/14
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O que é CrossFit? Team CFBH - 15/10/14. Esta semana um pouco mais tranquila com certeza vai fazer muito bem a todos. Hora de recarregar as baterias, claro que sem deixar de treinar. E para hoje um chipper bem divertido de fazer! A - 3 RNFT. Double unders x 25 reps. KBS (32/24kg) x 6 reps. Free Handstand Hold x 10' -20'. B - (a) Deadlift: 5x5 reps (55%-60%). B) Muscle ups: 5x 2-4 reps. C - Por tempo:. 40 Double unders ubk. 30 Wall ball (20/14#). 10 burpee box jump over (G/M). 10 Burpee box jump over (G/M).
CrossFit BH: TEAM CFBH - TREINO 24/10
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O que é CrossFit? TEAM CFBH - TREINO 24/10. Depois de um merecido rest day, voltando firme nessa sexta. E nosso treino de sábado será as 9h na CFBH 1. Isso mesmo, ganharam algumas horas a mais de sono. Mas não acostumem.rsrs. E notícia importante: a partir de segunda (27/10) os treinos serão postados direto no site crossfitbh.com.br. E para essa sexta:. A- Gymnastics skills warn up. Muscle ups x 3-5 reps. Alternate pistols x 10 reps. B - 5 series de:. 1 snatch pull 1 snatch high pull 1 power snatch.
CrossFit BH: Setembro 2014
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O que é CrossFit? Team CFBH - 01, 03 e 04/10/14. Como viajo hoje a tarde para Goiânia, postei os treinos do resto da semana de uma vez. Lembrando a todos que quarta, sexta e sábado teremos treino normal. No sábado o treino será as 7h na CFBH 2. Cheguem no horário, porque as 8:30h teremos aula de Kids, então a sala tem que estar entregue as 8h. E muito obrigado pela força de todos, será uma honra junto com Naty e Jugger representar a CrossFit BH e nosso time no Monstar Games. A - Gymnastics Skills Warn Up:.
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Quinta, 13 de Agosto de 2015. Acadêmicos da Rocinha. VIP é você. Guia do Comércio Local. Guia de Serviços. Balcão de Empregos. Galeria de Vídeos. Sexo oral aumenta risco de câncer de garganta, diz estudo. O tabaco e o álcool sempre foram apontados como principais fatores para o câncer de. Tata Nano: microcarro indiano será vendido em vários países. Na Índia o modelo custa R$ 5,4 mil. O Tata Nano é produzido em versões para a India. Maracujá com formato fálico vira bloco de carnaval no MA. Dia 25 de dezem...
Apache2 Ubuntu Default Page: It works
Apache2 Ubuntu Default Page. This is the default welcome page used to test the correct operation of the Apache2 server after installation on Ubuntu systems. It is based on the equivalent page on Debian, from which the Ubuntu Apache packaging is derived. If you can read this page, it means that the Apache HTTP server installed at this site is working properly. You should replace this file. Before continuing to operate your HTTP server. Package was installed on this server. Is always included from the main...
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29 March, 2009. The sheet was bright white but streaked with blood that was very bright and very red. . I was about to turn left into another alley and I practically ran into them. . Six huge policemen were carrying the body, and the foot stuck out of the back end of the sheet. . Everyone in the alley stopped what they were doing, and some began to cry. . I stayed still and watched. . At the end of the alley they stopped to take a break, and put the body down on the ground. . I had a class to teach...
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C la bande a rocinha de kourou tt simplement. 23/07/2009 at 11:56 PM. 24/07/2009 at 12:37 AM. Subscribe to my blog! La passion de bcp de pers. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.14) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Friday, 24 July 2009 at 12:37 AM. 9679; Pяénoм:Rony .●.*. 8226; Habite: KourOu City .•.*. 9679; Pяéno...
Rocinha by Rocinha | Rocinha free favela tour
The free walking tour. About Favela da Rocinha. Rocinha free favela tour.
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Rocinha, Rio de Janeiro, Brasil. Post from Saint Petersburg. May 24, 2015 in Uncategorized. Hello from Saint Petersburg, some work on the upcoming campaign for Rocinha CrossFit. Post #2 for upcoming crowdfunding campaign. May 16, 2015 in Uncategorized. Here’s a short outtake of a chat between Rogerio and Chris. Discussing Rocinha CrossFit and the upcoming campaign. Here’s the link: http:/ www.jfwodfather.com/2013/11/bresiliency-guest-post-by-brp.html. April 28, 2015 in Uncategorized. Lenhadores com saco ...
Favela Tour Rocinha
Don't Just Look, Come Experience". Rio de Janeiro's Most Unique Favela Tour. Owned & Operated by Young Adults from Favela Rocinha here in Rio de Janeiro. Come See and Experience Rocinha Through the Eyes of Real Locals. Not Just a Falvela Tour, but Immersion into the Community. Not a "slumming tour" but a Personal, Sincere Experience in Favela Rocinha. Real Sustainable Tourism Through our Favela Tours in Rocinha.
.:: Rocinha Guesthouse ::.
Welcome to the Biggest Favela of South America. 2010 Rocinha Guesthouse - Designed by Maka Basilio.
Centro de Cultura e Educação Lúdica da Rocinha
RAP e Centro Lúdico. Terça-feira, 15 de abril de 2014. O projeto Rocinha Lúdica. Dará continuidade às propostas que vêm sendo desenvolvidas pelo Centro de Cultura e Educação Lúdica da Rocinha. A equipe atuará através da realização de rodas de brincar (com crianças. Jovens e educadores), rodas de prosa (com mestres e griôs), e exposição Brinquedo: mensageiro as Infâncias. Sacola lúdica na Rocinha. Para o desenvolvimento dessa ação, contará com o apoio da Secretaria de Estado de Cultura do Rio de Janeiro.
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リンパドレナージュの痩せメカニズム
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