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Duas rodas: Proximos passeios em Grândola

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Para quem gosta de bicicletas! Segunda-feira, 17 de setembro de 2007. Proximos passeios em Grândola. Dia 23 de Setembro. O "8º passeio de Cicloturismo do Parque de Campismo de Melides" 70 Km, 9h, inscrições epelo telefone 213583840 ou vá a http:/ www.clubecampismolisboa.pt/. Dia 30 de Setembro. Passeio "Grândola é aqui tão perto", 8h30, CM Grândola, inscrições 269450085 ou pelo 269441018 ou pelo mail desporto@cm-grandola.pt. Dias 29 e 30 de Setembro. De Cicloturismo dia 05 de Outubro.

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Duas rodas: Setembro 2007

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Para quem gosta de bicicletas! Segunda-feira, 17 de setembro de 2007. Treinos de bicicleta,1.ª Semana! Se já arranjou um objectivo e um calendário! Marque no calendário as 7 semanas, antes do seu objectivo. E comece o seu treino! 15 Minutos de aquecimento até 75% de RCM e manter, subidas e descidas a 75% 80% da RCM 20 minutos. Terminar a 60% 70% de RCM - 15 minutos. 15 Minutos de aquecimento até 75% de RCM e manter, 4 * 4 minutos de. Sprints de 15 segundos em cada minuto. Proximos passeios em Grândola.

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BTT: Abril 2009

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As minhas aventuras: textos e fotos. Segunda-feira, 6 de abril de 2009. Mais um ano e mais um G100. Marcações muito boas pois andei muitos Kms so e nunca tive alguma duvida no percurso. Abastecimentos sempre bem rechiados. Banhos com água muito quente era so abrir a torneira da água fria. No geral um envento 5. Desejo as rapidas melhoras para os colegas que tiveram os acidentes. Ver o meu perfil completo.

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BTT: Agosto 2008

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As minhas aventuras: textos e fotos. Terça-feira, 26 de agosto de 2008. Por Trilhos de Baco. Vamos então fazer o rescaldo desta maratona 5*. Primeiro que tudo, a organização é fenomenal. Os meus parabéns, pois conseguem fazer duma maratona um fim de semana espectacular, para os bttistas e também para a família. E depois toca a dormir que havia 70 km para pedalar. Podem ir ao site do BTT-TV, e vejam o video com muita atenção ;) Nas fotos a especialidade mais famosa das maratonas: os quadradinhos da Turtle.

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RICARDO ESTEVES: Abril 2011

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A BICICLETA E O PRAZER DE PEDALAR". PREPARAÇÃO COM O OBJECTIVO EOX240. Quarta – Feira, de manhã 50’ de corrida contínua, executando também exercícios de abdominais, flexões e lombares. Da parte da tarde, treino em rolos: (Treino de Manutenção). 10’ – Aquecimento. 61656; 15’ X 1 (Z1- Z2. 61656; 10’ X 2 (Z2- Z3. Entre a 1ª e 2ª série, intervalo de 3’ (Z1-Z2 da FC), entre a 2ª e 3ª série, intervalo de 2’ (Z1-Z2 da FC). Para terminar 10’ de recuperação (Z1-Z2 da FC). Treino em rolos: (Treino de Força 1).

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BTT: Setembro 2008

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As minhas aventuras: textos e fotos. Segunda-feira, 15 de setembro de 2008. Este fim-de-semana alinhei num passeio diferente. Com um grupo de pessoal fomos a Fátima, em dois dias. No 1º dia, Sábado, partimos do Parque das Nações em direcção aos Olhos de Água, onde iríamos dormir. Era um grupo grande:. Depois disso só voltei a parar quase em Olhos de Água, onde acompanhei o Rechena numa mine. Ele juntou-lhe um Red Bull para ter asas até ao fim da etapa. Deu resultado na altura, mas não sei se comp...Chega...

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BTT - CASA DO BENFICA PALMELA

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BTT - CASA DO BENFICA PALMELA. Terça-feira, 28 de agosto de 2007. Raid BTT Grândola 100 (G100). Posted by cbpalmela @ 00:18. Raid BTT - Trilhos de BacoVidigueira 20/08/2006 Pa. Maratona Internacional da RaiaIdanha-a-nova - Zarz. 24 Horas BTT - Figuira da Foz10-11/06/2006Particip. Maratona Feira Nacional de Aventura - Alcácer do S. Maratona BTT - Serra da Arrábida28/05/2006 Partici. 5ª Maratona BTT de Portalegre06/05/2006 FOTOS Par. Maratona BTT de Alte25/04/2006 Participantes: epa.

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BTT VALONGO: SPRINT 800

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Quarta-feira, 5 de setembro de 2012. VALONGO - LARGO DO CENTENÁRIO. DIA 8 DE SETEMBRO. DAS 18H ÀS 23H. 1º Classificado - Troféu. 2º Classificado - Troféu. 3º Classificado - Troféu. 1º Classificado - Troféu. 2º Classificado - Troféu. 3º Classificado - Troféu. Geral Individual : 1º Classificado - Rodas Prototype no valor de 695 €. INSCRIÇÕES PARA O EMAIL. Nome, data nascimento, BI. Valor: 8 € (oito euros). Pagamento para o NIB. 0079 0000 5014 0172 10184. Http:/ www.facebook.com/valeneves#!

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BTT: Ida a Fátima por estrada - 5 Outubro

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As minhas aventuras: textos e fotos. Quarta-feira, 5 de novembro de 2008. Ida a Fátima por estrada - 5 Outubro. Bem, tenho andado um pouco preguiçoso com os rescaldos. Mas vamos então pôr em dia todas as aventuras e desventuras passadas. Mesmo ao final tive um furo. Mas elas não me deixaram desistir, afinal est´vamos a 5 minutos do centro de Fátima, eu é que não sabia :). 150 kms em 5h e pouco. Venha mais outra :). Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo.