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Entrenador Personal

Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness III. Entrenamiento de los músculos estabilizadores. Según Norris (1999), para estimular funcionalmente los músculos estabilizadores se deberían realizar movimientos lentos con resistencias bajas, atendiendo con mayor énfasis a la manifestación de la resistencia que sobre la fuerza máxima de estos grupos (McGill, 1999; Debeliso et al. 2004). En la misma línea se realizó un estudio en el que tras un periodo de ...

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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness III. Entrenamiento de los músculos estabilizadores. Según Norris (1999), para estimular funcionalmente los músculos estabilizadores se deberían realizar movimientos lentos con resistencias bajas, atendiendo con mayor énfasis a la manifestación de la resistencia que sobre la fuerza máxima de estos grupos (McGill, 1999; Debeliso et al. 2004). En la misma línea se realizó un estudio en el que tras un periodo de ...
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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness III. Entrenamiento de los músculos estabilizadores. Según Norris (1999), para estimular funcionalmente los músculos estabilizadores se deberían realizar movimientos lentos con resistencias bajas, atendiendo con mayor énfasis a la manifestación de la resistencia que sobre la fuerza máxima de estos grupos (McGill, 1999; Debeliso et al. 2004). En la misma línea se realizó un estudio en el que tras un periodo de ...

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Entrenador Personal: marzo 2011

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Martes, 29 de marzo de 2011. Ejercicios para perder Peso: Que Hacer. ¿Aeróbico o Pesas? Lunes, 28 de marzo de 2011. Ejercicios para perder Peso: Que Hacer. ¿Aeróbico o Pesas? Como podemos apreciar los sujetos magros gastan en reposo 1.479Kcal por minuto mientras que los sujetos obesos gastan solo 1.305. Aunque a simple vista parezca una cifra pequeña, representa el 13% de diferencia y solo por minuto! Max Semana 3 – 635 min – 65/75% VO. Max Semana 7 – 1040 min – 75/85% VO. Esto muestra la especificidad q...

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Entrenador Personal: El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness III

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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness III. Entrenamiento de los músculos estabilizadores. Según Norris (1999), para estimular funcionalmente los músculos estabilizadores se deberían realizar movimientos lentos con resistencias bajas, atendiendo con mayor énfasis a la manifestación de la resistencia que sobre la fuerza máxima de estos grupos (McGill, 1999; Debeliso et al. 2004). En la misma línea se realizó un estudio en el que tras un periodo de ...

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Entrenador Personal: julio 2009

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Miércoles, 22 de julio de 2009. Entrenamiento on-line para personas que quieren hacer ejercicio con un fin determinado sin la presencia de un entrenador personal. Para mas informacion: rujorge-@hotmail.com. ENTRENADOR PERSONAL EN GIMNASIO. Un servicio exclusivo que realizamos en los gimnasios más prestigiosos con:. Análisis de la composición corporal. Programación y diseño de sesiones. Seguimiento de las sesiones. Análisis de resultados y reevaluaciones. Para mas informacion: rujorge-@hotmail.com.

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Entrenador Personal: El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness II

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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness II. La finalidad del entrenamiento con inestabilidad pretende generar un estímulo que lidera la acción muscular simultánea (co-contracción) de los músculos que cruzan una articulación, además de aportar un estímulo de carácter propioceptivo. Los músculos encargados de generar dicha estabilización son aquellos que Norris (1999) clasificó como estabilizadores y les atribuyó las siguientes características.

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Entrenador Personal: El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness I

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Miércoles, 28 de septiembre de 2011. El entrenamiento funcional y la inestabilidad en el fitness I. La primera cuestión nace del propio concepto de "entrenamiento funcional", incorrectamente aplicado desde la teoría del entrenamiento deportivo, al contexto de los programas de ejercicio físico para la mejora de la salud y calidad de vida (Heredia, Chulvi, Ramón, 2006). Hay que tener cuidado con el sentido que se le da al término de estabilidad. A menudo, este término se utiliza sin precisar su natural...

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Mi mundo a escala: Otto Skorzeny (1ª parte)

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Mi mundo a escala. Jueves, 30 de julio de 2015. Otto Skorzeny (1ª parte). Bueno pués esta es la última novedad de la marca valenciana Alymer. Se trata del busto de Otto Skorzeny, modelado por Angel Terol. Y es la última novedad porque esta pieza es la primera copia recien sacada del molde. Es una buena escultura con un gran nivel de detalle. La escala 1:10 y un despiece de cuatro piezas totales. De montaje sencillo, en un rato la tendremos lista para imprimar y comenzar a pintar. El blog de Paco "bycoka".

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Mi mundo a escala: septiembre 2014

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Mi mundo a escala. Sábado, 27 de septiembre de 2014. Suscribirse a: Entradas (Atom). Foro biplanos y trincheras. Entrenador personal. el blog de Ruben. El blog de Paco "bycoka". El blog de Pedro Andrada. Bolg de Matt Wellhouser's. El blog de Dani "dzmodels". El blog de Diego Quijano. Foro de la WWI. Theaerodrome WWI (en ingles). Http:/ www.casinonld.com/platinum-play-casino.htm. Ver todo mi perfil. Plantilla Watermark. Con la tecnología de Blogger.

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Mi mundo a escala: "Von Stauffenberg" Busto a 1/10 de Alymer

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Mi mundo a escala. Lunes, 27 de julio de 2015. Von Stauffenberg" Busto a 1/10 de Alymer. Estos días he tenido el placer de pintar una de las primeras copias de este fantástico busto de la marca Alymer. Producto 100% de la C Valenciana) Modelado por Pascual Sales y fabricado por la empresa valenciana Alymer. El montaje no tiene ninguna dificultad. La pintura , acrílica, base y primeras luces y sombras aplicadas con aerógrafo. Después finalizada con pincel. Bueno espero que os guste. Foro de la WWI.

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Mi mundo a escala: marzo 2015

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Mi mundo a escala. Sábado, 21 de marzo de 2015. Lancero Polaco 90mm de Alymer. Esta es la última pieza que he pintado de Alymer. Para un coleccionista privado, al que le ha gustado mucho. Está totalmente pintada con acrílicos prácticamente todo con aerógrafo y los detalles a pincel. Pinté dos iguales a la vez , una para la empresa y otra para el coleccionista. No suelo pintar muchas figuras de 90mm pero he de reconocer que son agradables de pintar. Espero que os guste . Jueves, 19 de marzo de 2015.

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Mi mundo a escala: junio 2015

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Mi mundo a escala. Sábado, 13 de junio de 2015. London Toy Soldier Show 2015. El pasado fín de semana del 6 de Junio ,tuve el placer de asistir a uno de los certámenes más importantes de Europa, la feria internacional de Londres, el Toy Soldier Show. Invitado por el nuevo propietario de Alymer. Allí pudimos ver gran cantidad de figuras de todo tipo y lo más grato ver que muchos coleccionistas ingleses recordaban la marca y se mostraron muy interesados en los productos de Alymer. Foro biplanos y trincheras.

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Mi mundo a escala: junio 2014

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Mi mundo a escala. Jueves, 26 de junio de 2014. Especial WWI de Hobbyworld nº 167. Pues esta vez colaboro en el especial de la WWI con un pequeño artículo, sobre el Dr I de Eduard a 1/48. Espero que os guste. Jueves, 5 de junio de 2014. U-Boot Biber (Italeri 1/35). Pues esta es otra pieza más del maxidiorama. Se trata de un minisubmarino, tipo Biber, de la casa Italeri a 1/35. Tiene pocas piezas así que su montaje es rápido y sencillo. Suscribirse a: Entradas (Atom). Foro biplanos y trincheras.

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Mi mundo a escala: London Toy Soldier Show 2015

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Mi mundo a escala. Sábado, 13 de junio de 2015. London Toy Soldier Show 2015. El pasado fín de semana del 6 de Junio ,tuve el placer de asistir a uno de los certámenes más importantes de Europa, la feria internacional de Londres, el Toy Soldier Show. Invitado por el nuevo propietario de Alymer. Allí pudimos ver gran cantidad de figuras de todo tipo y lo más grato ver que muchos coleccionistas ingleses recordaban la marca y se mostraron muy interesados en los productos de Alymer. Foro biplanos y trincheras.

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Mi mundo a escala: noviembre 2014

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Mi mundo a escala. Martes, 25 de noviembre de 2014. T-26 Vehículos planos ,(Guerra civil española). Alymer. Otro de los productos que proximamente sacará a la venta la empresa valenciana Alymer. Son una serie de vehículos militares planos. La escala creo que son 30mm, pero esto tendré que confirmarlo. Los primeros que he pintado son estos T-26 que he decorado con esquemas de la guerra civil española. ( uno republicano y otro nacional). Espero que os guste y os los recomiendo para pasar un buen rato.

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Mi mundo a escala: abril 2014

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Mi mundo a escala. Miércoles, 30 de abril de 2014. Bueno, este año no se han dado nada mal el concurso de Torrente en su 20ª edición. Como siempre agradecer a sus miembros y su junta directiva, el esfuerzo y su buen hacer, que hace que todos los modelistas pasemos un gran fin de semana. Yo por mi parte no me puedo quejar, dos oros y un premio especial de la WWI, je,je,je. Para las fotos del concurso como siempre nada mejor que la pag oficial de AMT. Suscribirse a: Entradas (Atom). El blog de Paco "bycoka".

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Mi mundo a escala: diciembre 2014

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Mi mundo a escala. Sábado, 20 de diciembre de 2014. Un año, más desearos a todos, unas Felices Fiestas! Salud para el próximo año y que os traigan muchas maquetas, ja,ja,ja. Ser buenos. Suscribirse a: Entradas (Atom). Foro biplanos y trincheras. Entrenador personal. el blog de Ruben. El blog de Paco "bycoka". El blog de Pedro Andrada. Bolg de Matt Wellhouser's. El blog de Dani "dzmodels". El blog de Diego Quijano. Foro de la WWI. Theaerodrome WWI (en ingles). Ver todo mi perfil.

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El fauno leonés

Domingo, noviembre 23, 2014. Los rayos de luz de una mañana ya bien avanzada se cuelan entre los huecos de una persiana mal cerrada. A su paso las partículas de polvo en suspensión se hacen visibles como minúsculos elementos de una ensoñación. Huele a sudor, a alcohol y tabaco, también a derrota y fracaso. Maldita resaca: https:/ www.youtube.com/watch? Sábado, agosto 02, 2014. Cuando la música terminó, Imilce, sudorosa, se recostó a mi lado. Le dije que era el ser más hermoso que había visto nunca, q...

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Jueves, 29 de agosto de 2013. Nuevos bolos de Rubén para este finde. Después de unos meses sin actualizar, lo hacemos con nuevas noticias. Como os comentamos en la anterior actualización Rubén lleva unos meses trabajando en una empresa por esto mismo no habido actualizaciones en el blog, ya que su asistencia a bolos a disminuido. Este Sábado 31 de agosto Rubén estará en la discoteca Ozeta de Torrevieja, y el domingo 1 de septiembre en la discoteca GB en la localidad sevillana de los palacios. Rubén será ...

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