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Spargel-Pasta
http://www.rueckemann.com/index.php/rezepte/item/76-spargel-pasta
Geschrieben von Oliver Rückemann. Ein leichtes und köstliches Frühlingsgericht, schnell zubereitet und von ausgefeilter Raffinesse. Spargel einmal ganz anders. 1 Glas (600 g) Demeter Tomaten oder 8 reife, frische Tomaten. Optional: 1 Gläschen Tomatenmark. 5 el (125 ml) Weißwein. 1 Bund frische oder eine Packung tief gefrorene Petersilie. 3 tl Paprika edelsüß. 2 tl frisch geriebene Muskatnuss. Wahlweise 1 kg neue Kartoffeln oder 500 g Dinkel-Spaghetti. Tipp: sehr gut passt zu diesem Gericht Basilikum.
Bohnenkraut
http://www.rueckemann.com/index.php/lexikon/item/67-bohnenkraut
Geschrieben von Oliver Rückemann. Das Bohnenkraut gilt als wertvoller Begleiter von Hülsenfrüchten, da er unter anderem ihre Blähwirkung reduziert. Wird es zusammen mit Bohnen gepflanzt, hält das Bohnenkraut die Blattläuse fern. Die Bohnenkrautblätter 15 Minuten ziehen lassen und etwa 45 Minuten vor dem zu Bett Gehen trinken. So entfaltet das Kraut seine Wirkung während der natürlichen Regenerationsphase. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g.
Oli's vegane Welt
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Den Reichtum der Natur entdecken. Die heilende Kraft der Kräuter.
Kresse
http://www.rueckemann.com/index.php/lexikon/item/71-kresse
Geschrieben von Oliver Rückemann. Gartenkresse birgt große Kräfte in ihren kleinen, zerbrechlich wirkenden Trieben und Blättchen. Geschmacklich gibt sie Salaten und Pestos eine besondere Note. Ordnete wahrscheinlich Karl der Große 812 a.D. unter anderem bereits den Anbau von Brunnenkresse an. Anregung des allgemeinen Stoffwechsels. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Enthalten mg pro 100 g. Mehr in dieser Kategorie:.
Chili con Tofu
http://www.rueckemann.com/index.php/rezepte/item/80-chili-con-tofu
Geschrieben von Oliver Rückemann. Diese vegane Alternative zu Chili con Carne ist nicht nur würzig, scharf und schmackhaft, sondern auch bezüglich der Nährstoffe ausgewogen und somit sehr gesund. Es ist außerordentlich proteinreich, enthält viele wertvolle Balaststoffe, Spurenelemente und Vitamine. 8-10 frische (vorzugsweise ebenfalls Demeter) oder 600g geschälte Demeter Tomaten. 400g Demeter Tomatenpüree oder 200g Tomatenmark. 50g Petersilie (frisch oder tiefgefroren). 5-6 TL gemahlenes Chili.
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