runblog.pl
Mój debiut w triatlonie | runblog
http://runblog.pl/moj-debiut-w-triatlonie
Mój debiut w triatlonie. Zacznijmy od tego, że bardzo się cieszę z faktu, że w ogóle wystartowałem. To wcale nie było takie oczywiste. Dopiero pod koniec czerwca sytuacja z kolanem uspokoiła się na tyle, że mogłem zacząć się ruszać. Pisząc ruszać myślę ruszać. Nie biegać, cisnąć jak dzika kuna w agreście. Po prostu się ruszać po długiej przerwie. Przez ostatni miesiąc sumiennie ćwiczyłem, co opisałem w podsumowaniu lipca. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika krogulec (@krogulec). 6 Sie, 2015 o 10:23 PDT.
biecdalej.pl
Ten, w którym boli bardziej (Bieg Rzeźnika 2015, cz. 1) | Biec Dalej i Wyżej
http://www.biecdalej.pl/2015/06/ten-w-ktorym-boli-bardziej-bieg-rzeznika-2015.html
CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2). Ten, w którym rekonesansujemy Bieg Rzeźnika (kilka porad). Ten, w którym ruszacie na ultraprzygodę (poradnik dla ultradebiutantów). Ten, w którym wcześnie wstajemy. Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 motywacja w…. CZELENDŻE KRASUSA, czyli założysz się? Ten, w którym boli bardziej (Bieg Rzeźnika 2015, cz. 1). Ten, w którym boli bardziej (Bieg Rzeźnika 2015, cz. 1). Cze 9, 2015. Jej relacja o TUTAJ. Miała...
owocbiega.blogspot.com
Owoc biega!: Wałkujemy, wałkujemy...
http://owocbiega.blogspot.com/2015/08/wakujemy-wakujemy.html
Wtorek, 18 sierpnia 2015. Coraz bardziej popularna rolka do masażu ma wiele zastosowań. Gabinet Sport Zdrowie Kondycja. Którego jest wielkim fanem przygotował dla Was film instruktażowy jak korzystać z rolki. Zastosowanie rolki do ćwiczeń wydaje się być nowością w świecie sportu i rehabilitacji, a tak naprawdę wystarczyło podpatrzeć zwierzęta jak wykorzystują w przyrodzie gałęzie, kamienie do rozciągania, uciskania, rolowania. Proste elementy niezauważone przez człowieka. Słowo od trenera Piotra Szewczuka.
zycioweorigami.wordpress.com
Run Forrest, run! | Życiowe origami
https://zycioweorigami.wordpress.com/2015/09/28/run-forrest-run
Follow Życiowe origami on WordPress.com. Run Forrest, run! Są rzeczy, które warto zrobić w życiu chociaż raz. Jedną z nich jest przebiegnięcie maratonu. I nie chodzi o to, że jest to jakiś dystans niemożliwy do pokonania bo jest jak najbardziej (chociaż nie każdemu jest on pisany). Bardziej chodzi o to wszystko, czego się doświadcza przed, w trakcie i po biegu. Przygotowałem wszystko na bieg i czekałem na godzinę zero. Po wystartowaniu odpaliłem funkcję Running w Spotify i biegłem pod playlistę Burn by T...
biecdalej.blogspot.com
Ten z połówką w 4:57:41 (Triathlon Borówno 2014) - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014/09/ten-z-poowka-w-45741-triathlon-borowno.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Piątek, 5 września 2014. Ten z połówką w 4:57:41 (Triathlon Borówno 2014). Krasus ; 19:33 16 komentarze. Pływanie – jak po sznurku. Jak jest szeroki start (a tak było w Borównie czy Nieporęcie) to bez krępacji staję sobie na przedzie. No może nie w pierwszym rzędzie, ale w drugim. I zaczynam i od razu napierniczam! Rower – bez planu żywienia. Jak nic się uda!
biecdalej.blogspot.com
września 2014 - Biec dalej i wyżej
http://biecdalej.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
BIEC DALEJ I WYŻEJ, czyli to i tamto o bieganiu, triathlonie, górach i samym sobie. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 1. TWÓJ PIERWSZY MARATON, CZĘŚĆ 2. Środa, 24 września 2014. Ten, w którym teren wymaga agresji (test butów Inov-8 Roclite 295). Krasus ; 20:45 7 komentarze. Po tym jak żywota dokonały moje Kanadie. I takie właśnie są. Te buty w żadnym wypadku nie nadają się do biegania na bosaka. No ale kto biega po górach albo bagniskach bez skarpet? No to w teren! W butach na stałe zacząłem biegać w terenie ...
owocbiega.blogspot.com
Owoc biega!: ALE Race Cytryna - test
http://owocbiega.blogspot.com/2015/07/ale-race-cytryna-test.html
Środa, 29 lipca 2015. ALE Race Cytryna - test. Z firmą ALE pierwszy raz spotkałem się podczas ALE 10K w Łodzi. Przeszedłem obojętnie. Zastanawiałem się "po co mi żele czy inne cuda przed startem na 10km". Jednak pozytywne opinie maratończyków, a zwłaszcza mojego drogiego przyjaciela Rafała kazała mi ponownie powrócić do tematu. I Triathlonista.com udało mi się pozyskać go do testów. Jak tylko otrzymałem paczkę pierwsze co skupiłem się na ALE Race! Ważną kwestią jest również to, że produkowany jest w Pols...
owocbiega.blogspot.com
Owoc biega!: Test koszulki triathlonowe Compressport Aero Top
http://owocbiega.blogspot.com/2015/08/w-triathlonista.html
Środa, 12 sierpnia 2015. Test koszulki triathlonowe Compressport Aero Top. W ofercie Triathlonista.com. Dostępna jest nowa koszulka triathlonowa COMPRESSPORT AERO TOP z krótkim rękawkiem, nowatorskimi kieszeniami oraz zamkiem z autoblokiem. Udało mi się zabrać ją na kilka fajnych treningów. Przygotowanie do treningu i zawodów. Czy da się w tym pływać? Zalety koszulki COMPRESSPORT AERO TOP:. Odczuwalna, lekka kompresja,. Nie przyciąga promieni słonecznych,. Nie trzyma wilgoci, a zatem schnie bardzo szybko,.
SOCIAL ENGAGEMENT