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Domenica 17 maggio 2015. Run&Motion si trasferisce qui:. Nuovo Blog : StileLibero Academy. Grazie a tutti per aver letto. Martedì 3 marzo 2015. Diverte osservare come alcuni pensieri prendano forma nelle maniere più strane come, per esempio in questo caso, è sufficiente la lettura di un dibattito in rete per scatenare in me una reazione a cascata di concetti che, devo confessare, fatico ad elaborare e mettere per iscritto. Provo comunque, se non altro per dare un certo ordine e chiarezza a me stesso.

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Domenica 17 maggio 2015. Run&Motion si trasferisce qui:. Nuovo Blog : StileLibero Academy. Grazie a tutti per aver letto. Martedì 3 marzo 2015. Diverte osservare come alcuni pensieri prendano forma nelle maniere più strane come, per esempio in questo caso, è sufficiente la lettura di un dibattito in rete per scatenare in me una reazione a cascata di concetti che, devo confessare, fatico ad elaborare e mettere per iscritto. Provo comunque, se non altro per dare un certo ordine e chiarezza a me stesso.

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Domenica 17 maggio 2015. Run&Motion si trasferisce qui:. Nuovo Blog : StileLibero Academy. Grazie a tutti per aver letto. Martedì 3 marzo 2015. Diverte osservare come alcuni pensieri prendano forma nelle maniere più strane come, per esempio in questo caso, è sufficiente la lettura di un dibattito in rete per scatenare in me una reazione a cascata di concetti che, devo confessare, fatico ad elaborare e mettere per iscritto. Provo comunque, se non altro per dare un certo ordine e chiarezza a me stesso.

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Run&Motion: novembre 2014

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Venerdì 28 novembre 2014. Un pochino di autocelebrazione. Ogni tanto ci sta . Http:/ www.ivg.it/2014/11/nordic-walking-protagonista-per-quattro-giorni-finale-con-il-corso-nazionale-istruttori/. Http:/ www.svsport.it/2014/11/27/leggi-notizia/argomenti/altri-sport-1/articolo/nuovi-istruttori-dal-corso-istruttori-di-nordic-walking-di-finale-ligure.html. Http:/ www.scuolaitaliananordicwalking.it/grande-successo-il-corso-istruttori-di-finale-ligure/. Martedì 25 novembre 2014. E' stato un mese veramente intenso.

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Run&Motion: agosto 2014

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Domenica 31 agosto 2014. Civilizzate la Mente, Rendete Selvaggio il Corpo. (Mao Tse-Tung). Yin-Yang è l’ordine naturale delle cose; è il meccanismo segreto che genera e muove la natura verso una direzione. Il Tao non è il mare ma il movimento delle sue onde. Il Tao non è l’uomo ma il suo comportamento naturale il suo spirito naturale. Nell’Essere umano il Tao è l’amore e la capacità di generare armonia. Sabato 30 agosto 2014. L'essenziale è invisibile agli occhi . Anche questo è SpiritOutdoor. Http:/ www...

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Run&Motion: dicembre 2014

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Sabato 27 dicembre 2014. When The Going Gets Tough The Tough Get Going. Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare". Una mattinata da lupi selvaggi; scorazzare liberi e, ancora una volta, straordinariamente stupefatti al cospetto di madre natura e dei suoi colori. Una primitiva iniezione di adrenergica e selvaggia solitudine, un ululato al cielo plumbeo, una rincorsa al limitare del vuoto . Tutto questo in compagnia di Marina. Quando il gioco si fa duro. Sabato 6 dicembre 2014. Volendo class...

4

Run&Motion: When The Going Gets Tough The Tough Get Going

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Sabato 27 dicembre 2014. When The Going Gets Tough The Tough Get Going. Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare". Una mattinata da lupi selvaggi; scorazzare liberi e, ancora una volta, straordinariamente stupefatti al cospetto di madre natura e dei suoi colori. Una primitiva iniezione di adrenergica e selvaggia solitudine, un ululato al cielo plumbeo, una rincorsa al limitare del vuoto . Tutto questo in compagnia di Marina. Quando il gioco si fa duro. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom).

5

Run&Motion: gennaio 2015

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Giovedì 22 gennaio 2015. Ho visto che la metodologia dell'allenamento ha sempre un ritorno interessante . video e commenti imperversano un po' ovunque e, quindi, siccome a volte si viene tirati in mezzo quando si prova a fare qualcosa di interessante, di innovativo, di particolare, volevo dire la mia. Per chi ha, ovviamente, voglia di leggere:. Partiamo da un assunto neurofisiologico:. 8220;Il cervello riconosce solo i movimenti e non il singolo muscolo”. L’organismo umano è costretto ad impegnare ...

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Vincenzo si allena e si diverte: 08.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Sabato 8 agosto 2015. 08082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno. Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì ho ancora i polpacci indolenziti. Se riesco e non fa troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro. Tot KM 54,48 – Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”. Etichette: bici da corsa. 06082015 &...

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Vincenzo si allena e si diverte: 26.07.2015 – BC giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Domenica 26 luglio 2015. 26072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cielo è coperto a tratti, certo c’è sempre afa, ma non è il calore forte degli ultimi giorni e in bici si sente moltissimo la differenza. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Tonale/Ponte di Legno/Te...

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Vincenzo si allena e si diverte: 04.08.2015 – BC Defaticamento

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Martedì 4 agosto 2015. 04082015 – BC Defaticamento. Sono partito alle ore 16.50, temperatura di 30°C, sereno. Di nuovo caldo, non come gli ultimi 10 giorni di luglio ma poco ci manca. Sono uscito a fare un breve giro di defaticamento in vista dell’escursione di giovedì, dove ci sarà molto da camminare. Nulla di particolare da segnalare, solo caldo, sudore e borracce calde. Etichette: bici da corsa.

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Vincenzo si allena e si diverte: 23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 24 luglio 2015. 23072015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone. Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Tot KM 17,79 – dislivello 1100 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Anno 2013: 386 Km.

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Vincenzo si allena e si diverte: 31.07.2015 – BC giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 31 luglio 2015. 31072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e domenica ho un’uscita lunga, tutti ingredienti che mi hanno fatto propendere per un defaticamento. Tot KM 36,380 – Tempo 1h12’10” – media 30,2 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Anno 2015...

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Vincenzo si allena e si diverte: 11.08.2015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato+3

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 13 agosto 2015. 11082015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato 3. Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di 21°C, poco nuvoloso. Tot KM 15,00 – dislivello 1053 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 30082015 – BC Giro Vigolo Parzanica. 27082015 – ESCURSIONE Zone – Croce di Marone – M. 22082015 – BC Giro in Pianura. 08082015 &#...

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Vincenzo si allena e si diverte: 13.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 13 agosto 2015. 13082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 28°C, sereno. La mezza escursione dell’altro ieri mi ha lasciato le gambe non stanchissime e oggi siccome non fa troppo caldo, decido di fare il solito giretto a lambire il lago, per intenderci, chiari-castelcovati-rovato-iseo-paratico-capriolo e ritorno. Etichette: bici da corsa. Tonale/Ponte di Le...

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Vincenzo si allena e si diverte: 18.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Lunedì 20 luglio 2015. 18072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Ieri sera ho fatto tardi e siamo andati a mangiare fuori, ho anche bevuto un tantino e stamattina mi sono svegliato non proprio in forma. Pertanto ho deciso di non fare il giro lungo, mi sono accontentato di far girare le gambe e di fare una sola salita. Etichette: bici da corsa. Tonale...

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Vincenzo si allena e si diverte: 14.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 16 luglio 2015. 14072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Direi che ogni miglioramento va preso sempre in maniera positiva. Tot KM 43,960 – Tempo 1h31’22” – media 28,90 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Tonale/Ponte di Leg...

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Vincenzo si allena e si diverte: 09.08.2015 – BC Defaticamento

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Domenica 9 agosto 2015. 09082015 – BC Defaticamento. Sono partito alle ore 18.00, temperatura di 25°C, poco nuvoloso. Tot KM 36,89 – Tempo 1h13’39” – media 30,0 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 30082015 – BC Giro Vigolo Parzanica. 27082015 – ESCURSIONE Zone – Croce di Marone – M. 22082015 – BC Giro in Pianura. Anno 2015: Km 3407,86- - -...

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Letter to a Stranger. CD-cover: Ken Vandermark / Paal Nilssen-Love "Letter to a Stranger". Published by Smalltown Superjazzz. Photos by Ken Vandermark. Design by Rune Mortensen 2011. Poster for By:Larm 2011. Commitioned by Stiftelsen By:Larm. Illustration by Frode Skaren. Design by Rune Mortensen 2011. Vinyl-cover for Jim Stärk "Rainy Love Sounds". Published by Sweet Recordings/Universal Music. Photos and design by Rune Mortensen 2011. Mot det ærlege lyset. Douglasgrana i Botanisk hage. Alt som ikke fins.

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