urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: september 2014
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Måndag 29 september 2014. Vila efter långlopp betyder blodgivning. Efter de här urladdningarna till lopp har jag som regel att tappa av litet av mitt överskott. Mitt naturliga blodvärde ligger runt 175-178 - något som jag borde kunna utnyttja bättre. Nå, nu blir det en lugn vecka och sen lär det bli sega pass. Mellan två och tre veckor brukar det ta att återhämta sig. Vi ger oss inte. Kanske är ...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: maj 2015
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Fredag 29 maj 2015. Redo för Stockholms gator och regn. Överträning som sänkte immunförsvaret? Sommarens satsning mot Lidingöloppet blev halvhjärtad. Även om 2:42 är en hyfsad motionärstid så var den inte i paritet med min förväntan. Men det misslyckandet liksom 3:52 på vintermarathon sätter jag på frånvaron av långpasskontot. Vi ger oss inte. Fredag 22 maj 2015. Förra veckan var intensiv men in...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: mars 2015
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Tisdag 31 mars 2015. Inspirerad av Lennart milensub-40. Tänkte jag att jag skulle få till en variation på temat springa hem från tåget. Idag blev det därför 800m i ungefär femtempo och 200m snabbt. Tio sådana och jag var hemma på runt 48minuter. Tung start, men allt eftersom lättade det. Ett pass som var lätt att tycka om. Vi ger oss inte! Etiketter: adidas adizero feather 2. Lördag 28 mars 2015.
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: december 2014
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Onsdag 24 december 2014. Vi tog svängen ut på Runö park. Här vyn över Tunaviken med solen i rygg. Dessutom hade jag hustrun bakom mig hela tiden då kylan påverkade batterierna negativt. Nä, där är hon inte. Vi ger oss inte. Tisdag 23 december 2014. Spännande dag idag. Som om det inte var dan före dopparedan så skulle lillkillen få en mjölktand lagad. Helt plötsligt känner man sig som en ...Halvv...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: Vibymaraton, racereport
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015/07/vibymaraton-racereport.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Måndag 6 juli 2015. Viby Marathon 3:40:07, 10:e plats. I mer än tio år åkte jag i bak- eller framsätet mellan Skövde och sommarstugan vid Hjälmaren. De första åren på E3an och efter namnbyte på E 20. Någon gång förlängdes dessutom motorvägen och vägen flyttades parallellt kanske hundra meter och därmed hamnade Viiby Krog och Shellmacken vid sidan av. Efter en stund började folk röra sig mot star...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: augusti 2015
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Söndag 30 augusti 2015. Små funderingar kring träning och nästa tävling. Onstaterar att efter ett år av löpning, med som längst 12km, hade jag en skillnad mellan 5 och 10k tempo på halvminuten. Ett år senare 13s, skillnad mellan HM och 10k var då 21s och mellan HM och mara 30s. Mera tröskel, mera långpass. Långsammare långpass? Vi ger oss inte. Etiketter: adidas adizero adios boost. Utför, så må...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: april 2015
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Söndag 26 april 2015. Tudelat långpass med juniorsällskap. Torsdagens snubbelfall och knäskrapning gav rätt stor påverkan på kroppen. Det var säkert supersmart att springa vidare 12km, men å andra sidan så fick jag nästan tre fulla dygn av vila mellan torsdag och dagens långpass. Det blev årets distansmässigt längsta, även om det varken var särskilt snabbt eller långsamt. Vi ger oss inte. Just n...
urbanspringeromkring.blogspot.com
Urban springer omkring: Semestersnabb?
http://urbanspringeromkring.blogspot.com/2015/06/semestersnabb.html
Dagboksanteckningar om mina löppass med inriktning på Stockholm marathon. För att det är kul. Vi ger oss inte. Torsdag 25 juni 2015. En knapp vecka in på semestern börjar den värsta jobbångesten ha lagt sig. Har äntligen kommit ut på landet för en veckas maratonladdning. Snart dags för mara nummer två på en dryg månad. Sen blev det rakt ner i sjön för svalka. Igår fick jag med sonen på en kort tur hemikring. Då stod jag över badet men inte han. Vi ger oss inte! Etiketter: Saucony Ride 7.
SOCIAL ENGAGEMENT