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Runter vom Sofa

Sonntag, 25. September 2011. Ran an den Speck. Sonntag, 18. September 2011. Mittwoch, 14. September 2011. Momentan hat mich der Ehrgeiz mal wieder voll gepackt und ich versuche meine Diät mit möglichst viel Sport zu kombinieren. Scheinbar wird das Ganze auch von Erfolg gekrönt, denn die Pfunde schmelzen tatsächlich. Donnerstag, 14. Juli 2011. Montag, 21. Februar 2011. Date: 02/21/2011 11:00 AM. Type: Bike (Just for fun). Time: 0 hr 24 min 27 secs. Average pace: 3:30 min/km. Ran an den Speck. 65279; Mein ...

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Sonntag, 25. September 2011. Ran an den Speck. Sonntag, 18. September 2011. Mittwoch, 14. September 2011. Momentan hat mich der Ehrgeiz mal wieder voll gepackt und ich versuche meine Diät mit möglichst viel Sport zu kombinieren. Scheinbar wird das Ganze auch von Erfolg gekrönt, denn die Pfunde schmelzen tatsächlich. Donnerstag, 14. Juli 2011. Montag, 21. Februar 2011. Date: 02/21/2011 11:00 AM. Type: Bike (Just for fun). Time: 0 hr 24 min 27 secs. Average pace: 3:30 min/km. Ran an den Speck. 65279; Mein ...

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Runter vom Sofa: Lichtmessball, der Königsball

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Montag, 21. Februar 2011. Lichtmessball, der Königsball. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Motto: Kilokiller - Jeden Tag etwas Bewegung. Hinten kackt die Ente 2.0 – Way to FRA. Pfalz-Update… Meine Tage sind turbulent… ;-) 22.07.16. Laufblog: Lauf, Hannes! Laufblogger-Camp 2016 im Harz. Gedanken zum Zugspitz Supertrail. Schnabelina no. 2. Eis, Walking und Krankengymnastik. Sind Sie in einem geschlossenen Raum? Staring at the sun. Benrather Schlosslauf - Und wenn Du denkst es geht nicht mehr .

2

Runter vom Sofa: Mich gibt's noch ;)

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Montag, 21. Februar 2011. Mich gibt's noch ;). Es ist ein C.onway C.ross Sport CS4.00 mit einer Rahmenhöhe von 60 cm! 65279; Mein altes Rad hat eine Rahmenhöhe von 48 cm und jetzt, nach dem Vermessen, weiß ich auch, warum ich mich darauf nie wohlgefühlt habe. Es war eben einfach deutlich zu klein. Heute kann ich es abholen und das alte Rad dort abgeben. Bei eiskalten - 7° macht das Radfahren heute bestimmt viel Freude ;). Ran an den Speck. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Laufblog: Lauf, Hannes!

3

Runter vom Sofa: Ein Lebenszeichen

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Donnerstag, 14. Juli 2011. Ich lebe noch, soviel vorweg. Ich arbeite zuviel - das dazu, dass ich so wenig schreibe. Aber ich werde arbeitsmäßig jetzt etwas kürzer treten und auch mal wieder etwas Zeit für mich selbst schaffen. Ich bin inzwischen so ausgepowert, dass kürzer treten dringend notwendig ist. Für nix war Zeit, selbst oder gerade für den Sport nicht und das kann nicht gut sein und wird geändert. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Motto: Kilokiller - Jeden Tag etwas Bewegung. Ran an den Speck.

4

Runter vom Sofa: KW 37/2011

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Sonntag, 18. September 2011. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Motto: Kilokiller - Jeden Tag etwas Bewegung. Hinten kackt die Ente 2.0 – Way to FRA. Pfalz-Update… Meine Tage sind turbulent… ;-) 22.07.16. Laufblog: Lauf, Hannes! Laufblogger-Camp 2016 im Harz. Gedanken zum Zugspitz Supertrail. Schnabelina no. 2. Eis, Walking und Krankengymnastik. Sind Sie in einem geschlossenen Raum? Staring at the sun. Benrather Schlosslauf - Und wenn Du denkst es geht nicht mehr . Adventures of the Dea Running Team.

5

Runter vom Sofa: KW38.2011

http://runtervomsofa.blogspot.com/2011/09/kw382011.html

Sonntag, 25. September 2011. Ran an den Speck. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Motto: Kilokiller - Jeden Tag etwas Bewegung. Hinten kackt die Ente 2.0 – Way to FRA. Pfalz-Update… Meine Tage sind turbulent… ;-) 22.07.16. Laufblog: Lauf, Hannes! Laufblogger-Camp 2016 im Harz. Gedanken zum Zugspitz Supertrail. Schnabelina no. 2. Eis, Walking und Krankengymnastik. Sind Sie in einem geschlossenen Raum? Staring at the sun. Benrather Schlosslauf - Und wenn Du denkst es geht nicht mehr . Ran an den Speck.

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Nach der Knie OP | Laufsachen

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Alles rund um mein neues Hobby Laufen. Nach der Knie OP. Posted 19. Juni 2013. Mit ein bißchen Glück ist dies einer der letzten Einträge in diesem Blog zum Thema „Knie“ (zu optimistisch? Nach 4 Jahren immer wiederkehrenden Kniebeschwerden, verschiedenen Ärzten und insgesamt 3 MRT Untersuchungen, die allesamt nichts ergaben als „eine Entzündung am Knie“, hatte mein Arzt eine Idee: Es könne sich um ein Plicasyndrom handeln. Die schönste Geschichte aber stand bei Jogmap und stammte von einem Ultraläufer&#46...

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Weihnachtsgrüße | Laufsachen

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Alles rund um mein neues Hobby Laufen. Posted 23. Dezember 2012. Laquo; Woche 8: Buff, Bluff und Taping. Pleiten, Pech und Schweinehund ». 2 comments so far. On 24 Dezember 2012. Ich freue mich über jedes Lebenszeichen welches ich vernehmen kann und wünsche Dir auch deshalb frohe, besinnliche und wunderschöne Weihnachtstage. On 27 Dezember 2012. Auch von mir „Danke“ für das Lebenszeichen, schön von Dir zu lesen! Nicht so schön, WAS zu lesen ist – umso verständlicher ist die Blogpause. Nach der Knie OP.

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Disclaimer | Laufsachen

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Alles rund um mein neues Hobby Laufen. Disclaimer – rechtliche Hinweise. Die Inhalte dieser Website werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung...Die Verwendun...

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Anfängerfehler. | Dauerlaufen

https://dauerlaufen.wordpress.com/2010/05/01/anfangerfehler

Das hat mir geholfen. Wie ich mich einmal für einen Marathon angemeldet habe. Posted by dauerlaufen under bekoloppt. Das neue Fahrrad und ich haben bereits Einiges erlebt. Es verleiht mir Flügel. Letzte Woche erst habe ich mich unsterblich gefühlt und grössenwahnsinnig einen Ritt geplant, den ich nur mit Glück ohne Schaden überstanden habe. Meine Freundin hat mich eingeladen. Zum Grillen. Aufs Land. 8222;Mit dem Auto dauert es eine gute halbe Stunde – da nehm‘ ich doch das neue Fahrrad! Bin ich wirklich ...

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Warum? | Dauerlaufen

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Das hat mir geholfen. Wie ich mich einmal für einen Marathon angemeldet habe. Meine Mutter hat mich im Herbst 2008 für den Köln Marathon angemeldet. Seid dem trainiere ich zum ersten Mal in meinem Leben für ein konkretes sportliches Ziel. Gelaufen bin ich schon immer. So fühlt es sich jedenfalls an. Mindestens aber seid 15 Jahre. Zwei Jahre hatte das nicht mehr geklappt. Verschiedene Verletzungen. Auf dem Weg zu Marathon schreibe hier auf. Köln war es nicht. Im Frühjahr 2010 nehme ich neuen Anlauf. E...

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Das hat mir geholfen | Dauerlaufen

https://dauerlaufen.wordpress.com/das-hat-mir-geholfen

Das hat mir geholfen. Wie ich mich einmal für einen Marathon angemeldet habe. Das hat mir geholfen. Über ISG Blockade und ITBS / Läuferknie. Funktionsstörung des Iliosakralgelenkes (ISG-Blockierung). Läuferknie / Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS). You Can Beat ITBS! Kräftigungsübungen für Läufer zum runterladen (PDF). Krafttraining für die Rückenmuskulatur Mobilisation der Wirbelsäule. Jack Heggie: Besser laufen in 30 Tagen. Stretching and Strengthening Exercises for Iliotibial Band Syndrome. Erhalte jede...

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Pleiten, Pech und Schweinehund | Laufsachen

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Alles rund um mein neues Hobby Laufen. Pleiten, Pech und Schweinehund. Posted 6. Januar 2013. Filed under: Innerer Schweinehund. Dies ist kein Jahresrückblick. Insgesamt bin ich mit meinem Wiedereinstieg ins Laufen mehr als zufrieden. Minimalziele: bis Jahresende durchhalten und 10km schaffen ohne Knieprobleme habe ich so was von erreicht! Mittwoch keine weiteren Trainingsexperimente, sondern Ruhe, und der Lauf am Donnerstag und der am Sonntag waren unauffällig. 8 comments so far. On 7 Januar 2013. Sorge...

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Kniegeschichten | Laufsachen

https://laufsachen.wordpress.com/2013/04/17/kniegeschichten

Alles rund um mein neues Hobby Laufen. Posted 17. April 2013. Belegt. Weihnachten bin ich im niedersächsischen Flachland erstmals länger als 10 km gelaufen, alles ohne Probleme. Die Ärztin drückte und drehte mein Bein. Menisken und Patellasehne seien unauffällig. Sie schickte mich zum MRT – auch unauffällig, bis auf eine starke Durchblutung an der Vorderseite, offensichtlich ein Zeichen einer Entzündung. Was dort entzündet war – man sagte es mir nicht. Update: OP ist nächsten Mittwoch. 3 comments so far.

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Sonntag, 25. September 2011. Ran an den Speck. Sonntag, 18. September 2011. Mittwoch, 14. September 2011. Momentan hat mich der Ehrgeiz mal wieder voll gepackt und ich versuche meine Diät mit möglichst viel Sport zu kombinieren. Scheinbar wird das Ganze auch von Erfolg gekrönt, denn die Pfunde schmelzen tatsächlich. Donnerstag, 14. Juli 2011. Montag, 21. Februar 2011. Date: 02/21/2011 11:00 AM. Type: Bike (Just for fun). Time: 0 hr 24 min 27 secs. Average pace: 3:30 min/km. Ran an den Speck. 65279; Mein ...

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