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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 11月 2014

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効率的な動きでディスタンスを積み、ベース体力向上！です。 今日はいわきデュアスロンやマラソン大会があり、そちらで活躍されていたメンバーも多かったですね！お疲れ様でした！　また、次回フルメンバーが揃うことを楽しみにしています！！ スイム初心者は今期も「さおコーチ」の優しく厳しい（笑）基礎レッスンから。 オフトレは何をすればいいのか、何を考えて動けばいいのか、奥深かったですね。 日本人の筋肉の特性・・・なるほどねー。 後半はちぎりあいもありつつ（笑）みんなで声出しあって、安全をお互い確保しながら、バイクを思い切り楽しんでますー。 65288;彼は11月に仙台市柳生でバイク・トライアスロンショップ「ブレンダ」開業）. 本日最終種目・基本３０分JOG。（ペースは各自）. ラストは負けず嫌い大会が開催され、３：３０ペースまでいっている方も（笑）一人では出来ない練習もここにはある( 0 )/. ここから東北は冷え込みがきつくなっていきますが、東北で強くなるをモットーに２０１５シーズンに向け、しっかり、効率的にトレーニングを積んでいきましょう！！ もちろん、トライアスロンを楽しみながら( O ).

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 5月 2014

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トライ東北　第２期④練習会＋トライトーーーク！ 初の試み、土曜のアフタヌーン練習会そして、練習後のトライトーーーク（笑）. 8251;トライトーーークとは七ケ浜の海を見ながら、トライアスロンについてお茶しながら語らうこと。 なかなかいいもんですね。明日が休みの午後だけに、気持ちものびのびまったりって感じでしたね。 なんてたって（バイク２０ｋｍ－ラン５ｋｍ）×②セットですから！しかも七ケ浜のバイク・ランコースで。みんな強いよ。 注）もちろんこれはトップMENU。以下Bメニュー、Cメニュー（初心者用）もあります。 今日のビギナーコースは「これはちゃんと知っておかないと！パンク修理講座」でございました。 １セット目！！！ つなぎレストタイムは約１５分～２０分。　. はい！それでは２セット目いこう！！ いい表情ですね！　高強度２セット頑張りました！！ トレーニングに熱くなると、バイクもお互い接近しがちになります。十分気をつけてバイク練習をしましょうね！ そして、トレーニング後は夕涼み七ケ浜の海をバックに、まったりトライトーーーク。

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 2月 2015

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今期のテーマは、『ロング＆スキルテクニック』. 宮古島出場組、横浜出場組と一緒に、このテーマで頑張っていきましょう！！ からの、今期もばっちり座学も入れて、頭からもロングに動く上での知識を高めていきます。 これは、ほんの一部、これはどこをストレッチしてるのでしょうか？？　参加者のみぞ知る。 七ヶ浜は復興復旧工事がどんどん進み、今までの練習コースもどんどん補修工事が入ってきます。コース取りは毎回変動するかも知れませんが、ご了承くださいね。 今期も、七ヶ浜という場所で、元気にトレーニングを積めることに感謝して、楽しみます！ 初回なので、イージーライド？？＋クロカンラン。 コース設定がアップダウン多いので、イージーではなかった説もちらほら・・・（笑）. ビギナーコースもトライアスロン基礎用語講座から始まり、バイクもブレンダ阿部君（トライスリート）によるロードバイク初心者講座で乗り出しバッチリ。 久々のバイクという方も結構いましたが、トライアスリートストレッチでしっかり体をほぐしておきましょう！！ 8251;ビギナーコースの方は７：２０に集合ください。 待ってます（ 0 ）/. 特に初心者の方には&#12289...

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: トライ東北×第21回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ケ浜大会

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トライ東北の皆様、七ヶ浜大会、本当にお疲れ様でした！！！！！！！ みんな楽しんじゃってますねー v　本番から打ち上げまで。　なんてタフなんでしょう。 いやーピンクが板についてきましたね。そこに書いてるのはなんたって「DoM」だもんね！ ２０１５年の七ヶ浜大会も無事終了し、トライアスロンを楽しむ仲間で最高の時間を過ごすことができました！　. そして、大会を運営してくださった大会関係者の皆様、沢山沢山応援してくださった七ヶ浜の町の皆様、本当にありがとうございました。みんさんのおかげで、私たちは最高の一日を送ることができました。 さて、メンバーの皆様、ここまで、積んできた努力は実を結んだでしょうか？ 予想以上のパフォーマンスでベストフィニッシュできた方もおられたと思います、はたまた、思う結果を出せなかった方もいるかもしれません。 ただ、僕はいつも思います。「レースは生き物」です。 なにが起こるかはやってみないとわかりません。そして、その経験が積み重なって、レースの結果や質は、かならず成長（進歩）していきます。 8251;おしん参加のみなさん、ごめんなさい。

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 2015トライ東北サマーキャンプin猪苗代

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ただ、今回はばっちりお盆繁忙期とかぶせてしまったので、宿泊に限りがあり、宿泊は第5期メンバー限定とさせていただきました。何卒ご了承ください。 短日参加も可能です。（参加費2500円／1日）. 参加希望の際は、tritohoku@yahoo.co.jp までご連絡ください。 日（土）～ 16. 日（日） 1. １２：３０～集合・受付・挨拶　　場所：天神浜（うつくしま大会スイム会場）. １３：００～１４：３０　ＯＷＳ（湖水練習）. １５：３０～１７：００　　　　　体操、ラン. ９：００～１２：００　 バイク：天神浜スタートで猪苗代湖一周５５ｋｍ. 解散後は、Ａ，Ｂ，Ｃに分かれて行動。 12288;　　　　　　　　　　　　　　　Ａ：ＯＷＳ→入浴（リステル）. 12288;　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ：入浴（リステル）. 12288;　　　　　　　　　　　　　　　Ｃ：解散. TRIATHLON TOHOKU. シンプル テンプレート. Powered by Blogger.

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 4月 2015

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５月３日（日）７：５０に七ヶ浜町湊浜・大会会場トランジッション（現在駐車場）集合。場所をお間違いのないように。 8251;ビギナーコースの方は７：２０に集合。 基本スケジュールは８：００～１１：１５でバイクとランを行います。 待ってます（ 0 ）/. Http:/ triathlon-tohoku.blogspot.jp/p/blog-page 17.html. 第4期終了★　本日参加のトライアスリーツ。 ここからきっちり調整して、19日本番に備えて下さいね！！！ さあ、今日はスイム前にビギナーレクチャー講義＋電車輪行テクニック講座をおこないましたー。 そしてスイム。本日のテーマは【実践】. アップ・ドリルも早々に。プールＯＷＳ。プール全面コースに。 当たってますねー。いいでいよー、実践実践。 バイク乗ってて、腰が痛くなるのにはちゃんと理由があるんだね・・・。 皆さん快適ライドを～。体の痛みがあるときはＫ先生を捕まえて！ 最終メニューは七ヶ浜トライ東北好例コースを使ってのデュアスロン（ラン―バイクーラン）。 からの～、セカンドラン＆フィニッシュ. 宮古組、ＧＯＯＤ ＬＵＣＫ！

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 7月 2014

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1日遅れの投稿となってしまい、ごめんない。　ホントに濃厚な1日でした、昨日は。 本当にお疲れ様でした！！！！！ 思い通りに、いやそれ以上に走れた方、残念ながら悔しい結果だった方、それぞれの昨日の七ケ浜への思いはあると思います。 でも、それでいいんだと思います。それがスポーツの醍醐味。 今回、私（朝川）は大会のマーシャルスタッフということもあり、直前の準備にガッツリ付き添うことができず、本当に申し訳ありませんでした。 マーシャル業務をこなしながらも、ずーっとメンバーの皆さんのことが気がかりでした・・・。 でも、みなさん全然大丈夫でしたね。ちょっと心配しすぎました（笑）. 7月6日。トライ東北はみんな時間通り（？）に集合し、着々と準備を進めました。初めてトライする方も、経験のある先輩アスリートに協力してもらいながら、抜かりなくスタートまでの準備が出来たと思います。仲間がいてくれるそれだけで、ちょっと強くなれますね。 さあ、そんなトライアスロンTOHOKUの1日をフォトギャラリーで御覧ください！！！ 第3期で、いや、その前の岩手合宿で。

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TRIATHLON TOHOKU　-トライアスロン東北-: 3月 2015

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３月２９日（日）トライ東北お休み。 今週末、３月２９日（日）はトライ東北お休みです。 8251;朝川所用のため。申し訳ありません。 次回は４月５日（日）ロングデーです。 エントリＡ井さん、Ｋ子さん、素晴らしい企画を本当にありがとうございます！ そして、仙台を旅立つ、ＨＳＫさん、ＭＳＴさん、応援しています。 二次会での一枚。一次会で写真撮り忘れました・・・。 さあ、最高の仲間とともに、トライアスロンを楽しみましょう！！ 追い込んじゃって、ごめんなさい(T T)　夜もあるのに・・・。 本日参加のみなさん、元気ですかー！！ トライアスロンに必要なもの、出場するまでのイロハ、トライアスロンルールなどなど・・・。１クールビギナーコースで参加すれば、大会も安心して臨めます。これからトライアスロンデビューをお考えの方、迷ってる方を知っている方、ぜひトライ東北をご活用ください。不安を一つ一つ取り除かせていただきます。 今日のビギナー講習。「パンク修理編」、講師はブレンダの阿部君にお任せしたので、写真があります。 今日は泳ぎましたね、長いのも、早いのも。

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事例1（オフィスビル）／ビル有効活用レポート／日本商事株式会社

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