estebran.blogspot.com
Esteban Brandán (Atletismo): junio 2010
http://estebran.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Miércoles, 16 de junio de 2010. Esteban Brandán (Salta Running). Suscribirse a: Entradas (Atom). Esteban Brandán (Salta Running). Ver todo mi perfil. Promocionar tu página también. Tema Picture Window. Imágenes del tema: Flashworks. Con la tecnología de Blogger.
estebran.blogspot.com
Esteban Brandán (Atletismo): Acerca de mi...
http://estebran.blogspot.com/p/datos-personales.html
Cursando El 4° año del Profesorado de Educación Física de la Universidad Católica de Salta. 8226; 1º Jornadas Internacionales de Medicina del Deporte (30 horas cátedras con evaluación). 8226; 1º Simposio Salteño de Medicina del Deporte (14 horas cátedra). 8226; Simposio Regional de Perfeccionamiento Deportivo (16 horas cátedra). 8226; Lideres Deportivos Comunitarios (60 horas cátedra con evaluación). 8226; Jueces de Atletismo Resolución Nº 24 y 158/98 (164 horas cátedra con evaluación). 8226; Entre otros.
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
http://mk-gym.blogspot.com/2010/04/actividad-fisica-y-salud.html
Martes, 20 de abril de 2010. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD. La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma. 161;Deja las excusas! 161;Aprovecha tú tiempo! Ver todo mi perfil.
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO.
http://mk-gym.blogspot.com/2010/04/los-suplementos-de-oxido-nitrico.html
Lunes, 26 de abril de 2010. LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una “congestión” muscular sin precedentes. Qué son estos suplementos, qué contienen y qué efectos producen son las respuestas que encontrarás en este informe. Qué es el óxido nítrico? El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su prod...
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: "Gimnasia y estrategia nutricional saludable para perder peso sin pérdida muscular"
http://mk-gym.blogspot.com/2010/04/gimnasia-y-estrategia-nutricional.html
Viernes, 23 de abril de 2010. Gimnasia y estrategia nutricional saludable para perder peso sin pérdida muscular". El Congreso de Medicina Deportiva en Buenos Aires, recomendó que toda persona que comienza una dieta para bajar un exceso de peso corre riesgo de perder masa muscular si no toma los recaudos necesarios para mantener el volúmen de los músculos. Http:/ www.noticias.com/gimnasia-y-estrategia-nutricional-saludable-para-perder-peso-sin-perdida-muscular.28400. Publicar un comentario en la entrada.
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: junio 2010
http://mk-gym.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Lunes, 28 de junio de 2010. En la segunda fase del movimiento, cuando se vuelve a la posición vertical erguida, los músculos de las piernas se contraen concéntricamente, rodillas y cadera se extienden y el tobillo se plantarflexiona [3] . Mantener los codos por detrás de la barra durante el movimiento ayuda a tensar la parte alta de la espalda. Ponerlos por delante de la barra obliga a doblar las muñecas, lo que resulta incómodo e incrementa el riesgo de lesiones. Miércoles, 2 de junio de 2010. El movimi...
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: abril 2010
http://mk-gym.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Lunes, 26 de abril de 2010. LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una “congestión” muscular sin precedentes. Qué son estos suplementos, qué contienen y qué efectos producen son las respuestas que encontrarás en este informe. Qué es el óxido nítrico? El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su prod...
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: Supera tus limites...
http://mk-gym.blogspot.com/2010/04/mk-gym.html
Jueves, 15 de abril de 2010. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Gimnasia y estrategia nutricional saludable para . ACTIVIDAD FISICA Y SALUD. Santiago del Estero 638 - Salta Argentina. Ver todo mi perfil. Plantilla Picture Window. Imágenes de plantillas de nickfree. Con la tecnología de Blogger.
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: Sentadilla 2ª parte
http://mk-gym.blogspot.com/2010/06/sentadilla-2-parte.html
Lunes, 28 de junio de 2010. En la segunda fase del movimiento, cuando se vuelve a la posición vertical erguida, los músculos de las piernas se contraen concéntricamente, rodillas y cadera se extienden y el tobillo se plantarflexiona [3] . Mantener los codos por detrás de la barra durante el movimiento ayuda a tensar la parte alta de la espalda. Ponerlos por delante de la barra obliga a doblar las muñecas, lo que resulta incómodo e incrementa el riesgo de lesiones. Publicar un comentario en la entrada.
mk-gym.blogspot.com
MK Gym: Press de banca
http://mk-gym.blogspot.com/2010/05/press-de-banca.html
Viernes, 21 de mayo de 2010. El press de banca o fuerza en banco es un ejercicio con pesas que trabaja la zona superior del cuerpo. Resistencia muscular - Se deben realizar de 25 a 50 repeticiones. Se debe realizar con 20-40% de la repeticion maxima. Hipertrofia - Para entrenar hipertrofia (crecimiento muscular) se realizan 8-12 repeticiones subiendo peso y menos veces o bajando peso y mas veces(negativas). Artículo principal: Records mundiales de press de banca. 8 de enero de 2011, 8:28.
SOCIAL ENGAGEMENT