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Atletismo Estepona: Fin de semana 16/11 - 17/11
http://esteponaatletismo.blogspot.com/2013/11/fin-de-semana-1611-1711.html
II CARRERA URB. 10 KM ESTEPONA. Lunes, 18 de noviembre de 2013. Fin de semana 16/11 - 17/11. Resumen del fin de semana 16/11 - 17/11. Esperamos tu crónica Juanjo. En otro punto, comentar que este domingo se realizó un entrenamiento. A falta de algunos documentos gráficos de la carrera de Jarapalos, aquí os dejo algunas fotos de la sesión matutina de entrenamiento de ayer domingo. De izquierda a derecha,arriba y abajo: Juanmi Contreras, José Juarez, Antonio Pérez, Manu García,. Desde el 20/01/14 inscripci...
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Salva Gamarro: Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map.
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/04/insertar-actividad-garmin-connect-en_14.html
Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map. Mi actuación en la Media Maratón de Málaga, la voy a utilizar para poner un ejemplo de la integración de mapas google en un blog con enlace a Garmin Connect. Los que tengan curiosidad de como me fue, solo tiene que pasarse por los parciales y aprenderán como no se debe correr una Media.más aun cuando a priori se conoce que el viento en contra de los últimos km va a pasar factura. 1 de febrero de 2014, 10:41. Publicar un comentario en la entrada.
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Salva Gamarro: Training Effect del Forerunner 610
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Training Effect del Forerunner 610. Esta nueva función que incorpora el Forerunner 610. Mide el impacto del ejercicio en tú condición aeróbica y constituye una medida exacta de la intensidad del entrenamiento. Para ello es necesario utilizar el pulsómetro ya que lo mide usando nuestra frecuencia cardiaca junto al ejercicio que realizamos y los datos de tu perfil de usuario. El Training Effect. 50 – Sobreentrenamiento. 40 – Elevada mejora. 30 – Mejora. 20 – Mantenimiento. 10 – Menor. 1500 m Pista 4'52' 81c.
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Atletismo Estepona: COLABORADORES
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II CARRERA URB. 10 KM ESTEPONA. Por ser socio del club :. Tratamiento de media hora ( que sería el más frecuente, descarga de piernas, mantenimiento, pre/postcompetición.) a un precio de 22 eur. Tratamiento que sería de una hora, más completo, para una descarga integral de miembros inferiores o alguna lesión deportiva como tendinitis, condropatía y demás a un precio de 30 eur. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Desde el 20/01/14 inscripciones abiertas para nuestra 2ª Carrera.
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Atletismo Estepona
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II CARRERA URB. 10 KM ESTEPONA. Viernes, 7 de febrero de 2014. Recordaros que las reservas se hacen exclusivamente en la delegación de deportes a través de correo electrónico, teléfono o en la recepción de la misma delegación. Os esperamos para charlar un poco el viernes 14 de febrero a las 20H. Publicado por Atletismo Estepona. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Desde el 20/01/14 inscripciones abiertas para nuestra 2ª Carrera.
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Salva Gamarro: El año que debute en la "Pista"
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El año que debute en la "Pista". La competición en la Pista siempre me infundio e infunde mucho respeto. Año tras año no me decía a saltar a Tartán.pero esta temporada eso ha cambiado y competi, no una, ni dos, sino en cuatro disciplinas, 1500. CAMPEONATO PROVINCIAL ABSOLUTO (10.000m). 7º Absoluto con 38:04' 81c. III CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (3000m). 12º Absoluto con 10:30' 38c. V CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (1500m). 8º Absoluto con 4:52' 81c. ESTADIO MUNICIPAL DE MARBELLA (5000m). 1500 m Pista 4'52' 81c.
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Eres activo fisicamente ó haces ejercicio ? | El blog de Gemma
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El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Eres activo fisicamente ó haces ejercicio? Cada vez más gente me comentan frases como , que tienen mucha actividad diaria, y me preguntan si es o no el ejercicio físico una actividad física mas? Es clarísima la respuesta. No es lo mismo. Pués bien, voy a ver si entre todos somos capaces de ir colocando la base de unas ideas más claras. Son términos bien diferenciados :. Y psíquica o la conservación de la misma. Podemos diferenciar dos clases de ejercicios. Al que...
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Pero tronco, ....Estírate. | El blog de Gemma
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El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Pero tronco, .Estírate. Desde hace algunos años, ha crecido el interés hacia el conocimiento del cuerpo,así como su función. En concreto el conocimiento y la salud de nuestra espalda. Por lo tanto, la anatomía de la espalda, ya está dejando de ser un terreno reservado solamente para los especialistas, más bien se ha convertido en algo que interesa a toda persona que practique una técnica corporal, actividad física, deportiva,etc. Existen muchos textos que tratan ...
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Las técnicas curativas de oriente... La acupuntura. | El blog de Gemma
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El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Las técnicas curativas de oriente. La acupuntura. En respuesta a bastantes personas que me preguntan en consulta, que es, a grandes rasgos eso de la Acumpuntura. Pues bien, a ver si de alguna manera esto ayuda a saber algo más sobre esta técnica de diagnóstico y terapia, que es la Acupuntura. Generalidades de la Acupuntura:. 1- Meridiano del Pulmón (P). 2- Meridiano del Intestino Grueso (IG). 3- Meridiano del Estómago (E). 4- Meridiano del Bazo-Páncreas (BP).
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Las ampollas del corredor... No te calientes los pies. | El blog de Gemma
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El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Las ampollas del corredor. No te calientes los pies. Cuando aparece una rozadura en alguna parte del pie, es casi con seguridad, la antesala a las temidas ampollas , ambas dos, son unas enemigas para cualquier corredor. Todos estos elementos favorecido por ambientes climáticos calurosos, pie demasiado seco, zapatilla inadecuada o no adaptada correctamente, (poco ajustada), ó el exceso de sudoración del pie, pueden ser los causantes de esta lesión. Ahí está la mal...
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