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Stefan ist...laufend unterwegs: 8. Marathon Salzkotten

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Stefan ist.laufend unterwegs. Montag, 15. Juni 2015. Salzkotten Marathon, 4:07:11 = 5,51 Min / Km. 6 M40 von 6, 53. M von 71, Gesamt 53. von 79. Diesen Post per E-Mail versenden. Labels: 42.2k: Salzkotten Marathon. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 0603: 21de Zes uurs ultraloop Stein (bis 20.02.). 1303: Königsforst-Marathon (bis 06.03.). 1903: Springe-Deister-Marathon 8bis 15.03.). 0204: 20. Self-Transcendence 6-Stunden-Lauf Nürnberg (bis 25.03.). 3004: 3. WHEW100. Links zu den Veranstaltungen.

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Stefan ist...laufend unterwegs: 21. Wengeberg Ultra "Halber Wappenweg"

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Stefan ist.laufend unterwegs. Samstag, 6. Juni 2015. 21 Wengeberg Ultra "Halber Wappenweg". 21 Wengeberg Ultra" Halber Wapenweg". 59,5 km, 9:33:22. Auch der Bericht dauert noch etwas. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 0603: 21de Zes uurs ultraloop Stein (bis 20.02.). 1303: Königsforst-Marathon (bis 06.03.). 1903: Springe-Deister-Marathon 8bis 15.03.). 0204: 20. Self-Transcendence 6-Stunden-Lauf Nürnberg (bis 25.03.). 3004: 3. WHEW100. Links zu den Veranstaltungen.

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Stefan ist...laufend unterwegs: 35. Harz-Gebirgslauf, Werningerode

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Stefan ist.laufend unterwegs. Sonntag, 14. Oktober 2012. 35 Harz-Gebirgslauf, Werningerode. Brocken Marathon, 4:32:21 = 6,27 Min / Km. 51 M 35 von 64, 475. M von 616, Gesamt 411. von 718. Jetzt führt der Weg erstmal leicht ansteigend weiter Richtung Brocken. Sehr rustikal sieht der Fichtenwald hier aus, mit den riesigen Felsbrocken und den Moosteppichen. Zwischendurch sind ein paar Rampen, die nicht ohne sind. Aber alles noch laufbar. Im Ziel gabs dann noch Kartoffelsuppe und ein Hasseröder. Lecker.

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Stefan ist...laufend unterwegs: P-Weg-Marathonwochenende 2011

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Stefan ist.laufend unterwegs. Sonntag, 11. September 2011. Nach gut 20 Km: Noch alles frisch. P-Weg Marathon 4:12:53 = 5,59 Min / Km. 5 M 35 von 8, 22. M von 50, Gesamt 23. von 62. Beim P-Weg habe ich ähnliches geplant wie beim Röntgenmarathon: Letztes Jahr den Halbmarathon, dieses Jahr den Ganzen und nächstes Jahr den Ultra? Na, da muss ich nach dem Marathon doch noch einmal drüber nachdenken, glaube ich. In den zweiten Anstieg. Zwischendrin waren auch noch ein paar heftige Rampen. Oben wurde es dan...

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Stefan ist...laufend unterwegs: März 2015

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Stefan ist.laufend unterwegs. Montag, 30. März 2015. 19 Wengeberg Ultra "Der Lüdenscheider Grenzweg". 19 Wengeberg Ultra "Der Lüdenscheider Grenzweg". Mein Einstiegspunkt war Stephansohl direkt an der Volme kurz hinter Schalksmühle. Die gut 9 km dorthin bin ich natürlich gelaufen. Über die Glörtalsperre kommt man gut dorthin. Das nächste Teilstück führt über Dünnebrett zur Füllbecker Talsperre. Es kommen auf diesem Stück kommen schon ziemlich viele Höhenmeter zusammen. Besonders der Anstieg hinte...Auf d...

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Stefan ist...laufend unterwegs: 18. Eifelmarathon Waxweiler

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Stefan ist.laufend unterwegs. Dienstag, 16. Juni 2015. Eifelmarathon, 4:48:49 = 6,50 Min/Km. 14 M40 von 17, Gesamt 93. von 123. Diesen Post per E-Mail versenden. Labels: 42.2k Eifelmarathon. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 0603: 21de Zes uurs ultraloop Stein (bis 20.02.). 1303: Königsforst-Marathon (bis 06.03.). 1903: Springe-Deister-Marathon 8bis 15.03.). 0204: 20. Self-Transcendence 6-Stunden-Lauf Nürnberg (bis 25.03.). 2304: 9. 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee. 3004: 3. WHEW100.

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Stefan ist...laufend unterwegs: Bergischer 6 Stunden Lauf

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Stefan ist.laufend unterwegs. Montag, 6. Juli 2015. Bergischer 6 Stunden Lauf. Bergischer 6 Stundenlauf, 55,465 km = 6,29 Min / Km. 6 M von 29, Gesamt 7. von 53. Demnächst gibts auch wieder Text! Diesen Post per E-Mail versenden. Labels: 6h: Bergischer 6 Stundenlauf. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 0603: 21de Zes uurs ultraloop Stein (bis 20.02.). 1303: Königsforst-Marathon (bis 06.03.). 1903: Springe-Deister-Marathon 8bis 15.03.). 2304: 9. 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee. 422k: 5 am Tag.

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Stefan ist...laufend unterwegs: P-Weg Marathon 2012

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Stefan ist.laufend unterwegs. Sonntag, 9. September 2012. P-Weg Ultra, 67k, 7:36:06 = 6,48 Min / Km. 6 M35 von 8, 29 M. von 63, Gesamt 32. von 75. Beim P-Weg hab ich es genauso gemacht wie beim Röntgenlauf: Vor zwei Jahren den Halbmarathon, letztes Jahr den Marathon und dieses Jahr den Ultra. Der Ultra startete um 7.30 Uhr in Plettenberg, nach den letzten 6.00 Uhr Starts also fast schon eine humane Startzeit. Ich musste erst um 5.00 Uhr raus aus den Federn. Weiter gings dann runter in den kleinen Ort Pas...

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Stefan ist...laufend unterwegs: Juni 2015

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Stefan ist.laufend unterwegs. Montag, 22. Juni 2015. 37 Internationaler Fidelitas Nachtlauf Karlsruhe. Fidelitas Nachtlauf, 80 km, 9:38:07 = 7:13 Min/Km. 32 M 40 von 41, 77. M von 123, Gesamt 85. von 142. Links zu diesem Post. Diesen Post per E-Mail versenden. Labels: 80.0k: Fidelitas Nachtlauf. Dienstag, 16. Juni 2015. Eifelmarathon, 4:48:49 = 6,50 Min/Km. 14 M40 von 17, Gesamt 93. von 123. Links zu diesem Post. Diesen Post per E-Mail versenden. Labels: 42.2k Eifelmarathon. Montag, 15. Juni 2015. P-Weg ...