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Chaque lundi, 1 nouvelle vidéo de Self Défense mise en ligne. A mains nues, contre une matraque ou un couteau. Chaque technique est effectuée sans utiliser de force. Pour qu'une personne plus légère puisse passer la technique sur une personne plus costaud! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un message.

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