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第6回湘南藤沢市民マラソン2016 » 1月24日 [Sun] 8:30 A.M. 江の島スタート！1月24日 [Sun] 8:30 A.M. 江の島スタート！
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第6回湘南藤沢市民マラソン2016 » 1月24日 [Sun] 8:30 A.M. 江の島スタート！ | shonan-fujisawacity-marathon.jp Reviews
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コースマップ » 第7回湘南藤沢市民マラソン2017
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開催要項：募集期間とエントリー方法 » 第7回湘南藤沢市民マラソン2017
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藤沢市民限定先行募集受付期間 10マイル 親子ラン 2.2km. 2015年8月14日 金 午前8:30から2015年8月20日 木 まで. 一般募集受付期間 10マイル 親子ラン 2.2km. 2015年8月21日 金 午前8:30から10月31日 土 まで. ランネット https:/ runnet.jp/. 受付時間10:00-17:00 土 日 祝日を除く. Permanent link to this article:. And the Graphene Theme.
走る前も走った後も楽しもう！ » 第7回湘南藤沢市民マラソン2017
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参加記念プレゼント » 第7回湘南藤沢市民マラソン2017
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2/22写真展開催のお知らせ » 第7回湘南藤沢市民マラソン2017
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日時 2015年2月22日 日 10:00-18:00. 場所 株式会社湘南よみうり新聞社 SOCOS ソコス. 藤沢市藤沢496 藤沢森井ビル1F 藤沢駅北口徒歩3分、 無印良品 並び. お問い合わせ TEL 0466-50-5088 平日9:00-18:00. Permanent link to this article:. And the Graphene Theme.
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 2012.08
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Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 1kmを70％位で走り、簡単な「骨で走るドリル」の後、再度1kmを走る。 スタート地点までジョグで行っても、バイクライドの疲れからか、身体が重い、脚が動かない。走られるか？ 先頭が速いので、ペースに乗せられ、70％というより100％のペース。 二つ目は、片足スクワット、と言っても、筋肉で身体を持ち上げるのではなく、骨を使って片足で立ち上がる。 2本目の後、宮塚さんから、「骨で走るとペースが上がるので、心拍が上がり、呼吸も速くなる」と.。 分かろうとしちゃダメ。身体が感覚として覚えなきゃ。( ;). いや〜、楽しかった。 12304;今日の練習：Run】. 場所: 日本, 山梨県南都留郡富士河口湖町西湖２３３４. 合計7周。...
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 2012.05
http://mezase-ironman-keitaro.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 今日は、朝早くからMMT（めざせ宮古島トライアスロン）の3期生メンバーとのヘタレ練習会。 それとも、昨日のサムさんのセッションの疲れか、待ち合わせ場所に行くにも、ちょっとペースが上がらない。 江ノ島水族館前で待ち合わせ。午後からはセミナーに参加する予定なので、とりあえず小田原まで。 ヘタレ練とか、自主制限速度30kmとか言いながら、みなさん元気。 途中、自衛隊の装甲車みたいなのが故障か何かで止まっていたり、私の落車、車とオートバイとの事故現場を通ったりと、いろいろなことが起きたけど、あっと言う間に目的地の小田原到着。 コンビニで、かなり長い休憩を取り、引き返す。 場所: 日本, 神奈川県鎌倉市材木座６丁目４−２９. 12304;今日の練...
湘南藤澤市民路跑【神奈川】江之島一日遊 – 跑玩日本
https://funrunjapan.wordpress.com/2016/12/31/enoshima
Travel and run across Japan. December 31, 2016. December 31, 2016. 賽事名稱 湘南藤沢市民マラソン2016 湘南藤澤市民路跑 官網. 報名費 6,000 yen (10英哩). RUNNET賽事評價 67.0 跑者心得分享. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. You are commenting using your Twitter account. ( Log Out. You are commenting using your Facebook account. ( Log Out. Notify me of new comments via email.
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KYOTO WOODS RAKUHOKU TRAIL RUNNING RACE. MINO Trail Enduro Challenge. Madarao Forest Trails 50km. KYOTO WOODS RAKUHOKU TRAIL RUNNING RACE. MINO Trail Enduro Challenge.
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 20130102新年
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Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 こちらは久しぶりの更新になります。Facebookの方への投稿は結構しているのですが.。 さて、何だかんだで、昨年はトライアスロンのレースに出られませんでした。 でも、子供が高校受験というのもあり、いろいろと出費があるので.。 そのため、今年も佐渡A、1本にターゲットを絞るつもりです。 横浜が５月開催というので、エントリーできれば出るつもりですが、平日エントリー開始のようなので、昨年のようにエントリーできないかも。 Ironman JAPAN＠北海道の噂もあるようですが、今年開催されるのなら出たいのですが、来年からですかね？ よろしければ、Facebookで申請をお待ちしています。m m.
エクササイズ アーカイブ (本日のコラム。 - sanadas.net -)
http://www.sanadas.net/archives/cat_exercise.php
Google Maps連携 マプログ 仮. 25) Run for Japan. Http:/ run.sanadas.net/archives/1394. 投稿者 sanadas : 18:58. 付近 (標高: 6.82m. 投稿者 sanadas : 22:00. 投稿者 sanadas : 06:00. 国内正規品 PLANTRONICS 両耳 Bluetooth ワイヤレスヘッドセット BackBeat Fit Blue BACKBEATFIT-BL. 投稿者 sanadas : 00:37. 投稿者 sanadas : 19:00. 付近 (標高: 865.92m. スタートの混雑で２ ３キロほど渋滞気味だった それにしても自称サブ3.5 Bブロック や自称サブスリー Aブロック の鈍足ランナー多すぎ ものの抑え気味の想定ペース. 投稿者 sanadas : 07:00. 投稿者 sanadas : 15:42. 投稿者 sanadas : 20:54. 投稿者 sanadas : 05:00. 2013-2014は，とにかくフルマラソン4時間切り サブフォー を達成すべく， つくば.
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 2012.03
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Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 昨日（3/23）の朝HappySwimは、前日（3/22）夜のセサミでの疲労が抜けずに途中で撃沈。 朝のHappySwimの後、朝食をがっつり食べ、お昼ご飯に、終業式帰りの中2の息子2人と「とんかつ」をたらふく食べ、しっかり補給。 50mのドリル。50m×5本×3セット＝750m（1'30"：セット間1'30"の休憩）. 1セットめ：12.5mグラインドキック＋12.5mスイムを往復. 2セットめ：12.5mスカーリング＋12.5mスイムを往復. 3セットめ：12.5mゲンコツクロール＋12.5mスイムを往復. 隣の上級コースのメインは、100mを1'40"サークル.(@ @;). 134号を西に走ると、富士山が正面に見え...
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 20130127第33回館山若潮マラソン...(T.T)
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Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 2013年1月に入り、結構OSJのセミナーに出て、追い込んできた。 でも、若干の不安があった.。年末に風邪が振り返し、OSJの小田原〜鎌倉までの40km走に参加できなかった。天才宮塚師匠は、「骨で走れていれば、30km走とかやる必要ない」仰っているのですが.。 さて、館山若潮マラソン。昨年は、前半飛ばしすぎて後半失速。今年は、このレースでサブフォーと思っていたのだが.。 最終的には、昨年より悪いタイム.。 今年は、ランを頑張るしかないな〜。 北海道の洞爺湖でIronmanJapanもあることだし、参加できるのならば、ランタイムを少しでも短縮！ 場所: 日本, 千葉県館山市正木.
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keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）: 20120812宮塚カレッジ2日目Run骨で走る！
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Keitaroのトライアスロン練習日記（旧keitaroのめざせアイアンマン！）. 私「keitaro」のトライアスロンの練習日記です。 トライアスロンのロングレースの「完走」を目指す初心者の方々が、参考にしていただければと思い、恥ずかしい( ;)記録を公開します。この程度の練習でも完走はできます（多分）。 「上位」を目指す方は、他の方のブログを参考にして下さいm m。 1kmを70％位で走り、簡単な「骨で走るドリル」の後、再度1kmを走る。 スタート地点までジョグで行っても、バイクライドの疲れからか、身体が重い、脚が動かない。走られるか？ 先頭が速いので、ペースに乗せられ、70％というより100％のペース。 二つ目は、片足スクワット、と言っても、筋肉で身体を持ち上げるのではなく、骨を使って片足で立ち上がる。 2本目の後、宮塚さんから、「骨で走るとペースが上がるので、心拍が上がり、呼吸も速くなる」と.。 分かろうとしちゃダメ。身体が感覚として覚えなきゃ。( ;). いや〜、楽しかった。 12304;今日の練習：Run】. 場所: 日本, 山梨県南都留郡富士河口湖町西湖２３３４.
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第6回湘南藤沢市民マラソン2016 » 1月24日 [Sun] 8:30 A.M. 江の島スタート！
1月24日 [Sun] 8:30 am 江の島スタート. 参加者案内 および ナンバーカード 計測チップ は年内に事前発送いたします。 ランネットwebサイト https:/ runnet.jp/ では無料でご自身の写真入り記録 …. ランネット 電話番号 03-6427-5333 受付時間 平日10:00-17:00 土 日 祝除く 手数料300 …. Permanent link to this article:. A インターネット 携帯エントリー/申込締切 2015年10月31日 土 ランネット http:/ runnet.jp/ パソコ …. Permanent link to this article:. 藤沢市民限定先行募集受付期間 10マイル 親子ラン 2.2km 藤沢市在住者のみ 2015年8月14日 金 午前8:30か …. Permanent link to this article:. Permanent link to this article:. Permanent link to this article:. Permanent link to this article:.
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