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肉絲在路上: 2009 運動記錄
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2009 的運動回顧，給自己做記錄。 這是第四年訂下運動目標。比起 2008 年，2009 比較知道自己想做什麼，執行起來效率也高些。 瑜珈 25 hrs, 攀岩 25 hrs, 游泳 30,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 50 hrs, 腳踏車 800 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 7 / 25 hrs (28%). 攀岩 - 11 / 25 hrs (44%). 游泳 - 28,900 / 30,000 m (96%). 伏地挺身- 4800 / 6,000 (80%). 仰臥起坐 - 5100/ 6,000 (85%). 球類運動 - 48 / 50 hrs (96%). 腳踏車 - 685 / 800 miles (86%). 慢跑/走路 - 59 / 50 miles (118%). 划船 (Kayaking/canoeing) – 4 miles / opportunistic. 9737;游泳這項今年有救生員順練和 tubing 撐著，勉強算達到目標。 瑜珈 - 25 hrs. 伏地挺身 - 6,000. 仰臥起坐 - 6,000.
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肉絲在路上: 2008 運動記錄
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2008 是第三年訂下運動目標。整體來說今年執行的很不怎麼樣，換了環境生活變得比較沒有規律，也在摸索新的東西。無論如何，還是給自己做記錄。 瑜珈 30 hrs, 攀岩 60 hrs, 游泳 50,000 m, 伏地挺身 8000, 仰臥起坐 8000, 球類運動 100 hrs, 腳踏車 900 miles. 瑜珈 - 9.5 / 30 hrs (32%). 攀岩 - 19.5 / 60 hrs (33%). 游泳 - 14,000 / 50,000 m (28%). 伏地挺身- 4800 / 8,000 (60%). 仰臥起坐 - 4725/ 8,000 (59%). 球類運動 - 47 / 100 hrs (47%). 腳踏車 - 1015 / 900 miles (113%). 划船 (Kayaking/canoeing) - 18 miles / opportunistic. 走路 - 80 miles / opportunistic. 慢跑 - 20 miles / opportunistic. 進入第四年，基本上想做的項目大同小異，修正了一些數字。 瑜珈 - 25 hrs. My Life,...
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肉絲在路上: [2011 FL] Pelagic Trip 1 – 出海賞鳥
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2011 FL] Pelagic Trip 1 – 出海賞鳥. 今年七月參加了在美國的第二次出海賞鳥行。這回從溫暖的佛羅里達出發，目標是離美國東海岸 100 英哩的墨西哥灣暖流 (Gulf Stream)。 很愛我們生態領域的研討會，因為每次會議結束後 (甚至會議中) 都有好玩的 field trip 可以跟。今年. 年會七月底在 Jacksonville 舉辦。會議結束後其中一個 field trip 是出海賞鳥，機會難得當然得把握。 船開了一多小時，太陽緩緩地從海平面升起。今天看來會是個好天氣。 雖然是七月的佛州，清晨的海風吹起來還是頗有涼意。二樓的甲板展望最好，許多人都待在這裡。 一樓艙裡有間小小販賣部，裡面的小廚房從還沒出發就一直傳出一陣陣油膩的培根味。我們光聞的就有點受不了，還真想不透怎麼有人能在船上吃這麼油膩的東西還不吐? 160; 就因為這個味道，即使船艙有空調且空間還不小，我們大部份的時間還是選擇在外面吹風聊天。 12290;今天要帶這兩隻救傷的赤蠵龜到墨西哥灣流，讓牠們順著灣流往北展開牠們旅程。最近剛好看了一部很棒的赤蠵龜記錄片. 2009 NJ Trip] Pelagic Trip 1.
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肉絲在路上: 2010 YEAR IN REVIEW
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2010 YEAR IN REVIEW. 年齡愈大，愈覺得時間過得快。那種一轉眼怎麼一年就不見了的感覺，也是愈來愈強。 12290;不過今年特別沒靈感，從 2010 年底就開始整理照片，總算是趕在農曆年前寫好。 一月，月曆上的照片。2010 年的期刊發表還是不太順 (嘆氣 )，不過幾張之前拍的照片被兩家美國學術學會選上它們發行的月曆 (. 二月初，台灣同學會新年晚會表演。今年有小小粉絲上來獻花咧，黑糖真是愈來愈可愛了。 二月中，求婚。做這事得找個浪漫的地方才行，這棟躲在 Lake Alice 旁的. 四月底，加州。再次趁著小妖開研討會跟著去玩。這趟加州行拜訪了舅舅、朋友及遠從台灣來的學妹，也撐著肚子吃了幾天「真的」中式食物，過癮! 五月，喬治亞州 (Georgia) 調查。終於有機會做點野外調查，而且還是坐小飛機呢。這幾趟飛行調查的目地是收集我現在研究的鳥種 ─ 林鸛 (. 巢位的狀況。用小飛機調查不但效率高，也能從鳥類的角度來看世界。這張照片是飛過. 上空拍的，層層疊疊的樹海，太壯觀了。 十月初，Swan Lake Wedding。終於把小妖娶進門! 十二月中，Klezmer Katz ...
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肉絲在路上: 2007 運動記錄
http://rosstsai.blogspot.com/2008/03/2007.html
去年 (2007) 是第二年參加室友 Andy 發起的運動全記錄，主要的目的就是藉由規劃每年運動的總目標以及每週小目標，來激勵自己定期運動並記錄的習慣。 65292;雖然現在己經是 2008 的三月了，還是寫下這篇，為自己做個記錄。 瑜珈 30 hrs, 攀岩 60 hrs, 游泳 100,000 m, 走路 60 hrs, 伏地挺身 8000, 仰臥起坐 8000, 球類運動 40 hrs, 腳踏車 200 miles. 瑜珈 - 18 / 30 hrs - 60%. 攀岩 - 57 / 60 hrs - 95%. 游泳- 74,000 / 100,000 m - 74%. 走路- 64.5 / 60 hrs - 108%. 伏地挺身- 7175 / 8000 - 90%. 仰臥起坐- 6925 / 8000 - 87%. 球類運動- 51 / 40 hrs - 128%. 腳踏車 - - 129 / 200 miles - 65%. 如果用 60 分當標準，今年算是全部過關了. 瑜珈 - 1.5 (0) / 30 hrs. 游泳- 1,000 (0) / 50,000 m.到這裡之後一次都還...
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肉絲在路上: 2011 Bucket List
http://rosstsai.blogspot.com/2011/04/2011-bucket-list.html
做博士後己經有三年，最近開始進入收尾的階段。雖然”何時會離開/會去那裡”還是個未知數，不過心裡己經開始有離開的準備。這裡是個戶外活動的天堂，有很多想做還沒做的事，想去還沒去的地方。開始有計劃的一個月完成個幾項。有機會的話歡迎一起加入。 以下是和小妖討論出來的水桶名單:. Happily ever after 之水桶单 (Bucket list). 老头现在的工作已经进入最后的阶段，7月，我们可能又得再次漂流。既然接下来会在哪里完全不知道，也就不用去操心了，先享受当下再说。于是把离开弗洛里达 (Florida) 或美国前一定得做的事情列了个美国人所谓的 bucket list (本意不那么动听，就不说了)。如有志同道合者，欢迎加入 (以下顺序不代表排名先后):. 9737;Harry Potter theme park (我是哈利波特迷). 9737;South Florida (Key west & #160; Everglade national park，离 Gainesville 6 到8 小时的路程，夏天蚊子可怕，所以大概秋天才能去了). Home, Gainesville, FL. 你好...
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肉絲在路上: [2009 NJ Trip] Pelagic Trip 2
http://rosstsai.blogspot.com/2010/07/2009-nj-trip-pelagic-trip-2.html
2009 NJ Trip] Pelagic Trip 2. 上一集出現的鳥種都離船比較遠。既然船上有撒餌，當然也有鳥「上鈎」。這些靠得比較近的鳥，就是大家練靶的目標了。 12290;深灰色的翅膀及背部是牠們最主要的特徵。這隻正準備降落，撿拾在海面上的小魚塊。 大黑脊鷗的幼鳥得花上四年時間才變為成鳥。這隻大黑脊鷗身上己經換上成鳥的羽色，不過頭頂還可以看到一些亞成鳥才有的斑紋。 翼展有170 cm 的大黑脊鷗，看起來有股霸氣。而這霸氣也不光是好看而己，牠們常搶其他鳥嘴裡的食物，也會攻擊其他海鳥的雛鳥，也真是種霸道的鳥。 的亞成鳥，頭上有明顯的褐色縱紋。黑脊鷗的分類近年來有不少爭議。有些分類系統己經把原本的黑脊鷗分成好幾種，不過. 不知怎麼的，看到頭上有縱紋的這些亞成鳥個體，都覺得牠們特別的賊。 雖然十一月不是繁殖季，不過還是有很多個體頭上有黃色的繁殖羽。我覺得頭上的淡黃色羽毛讓牠看起來更高貴了。 北鰹鳥夏天聚集成大群在北大西洋的海島繁殖，冬天則在美東的沿岸渡冬。在大西洋的近海都有機會看到牠們。 沿著河道往回走，四周都是渡假型的建築。看起來就讓人覺得一派悠閒。 2009 NJ Trip] Cape May.
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肉絲在路上: Baby Shower
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這篇第一件要說的，就是這個 baby shower 不是我們的，是我們幫朋友辦的，別誤會了啊)。前室友/好友們黑糖一家要添小寶寶，四月底的一個周六幫她們辦了一個 baby shower，也趁機和好友們聚聚。當然苦勞都是小妖的，我只是在旁邊加油吶喊掏錢包。 在美国那么多年，参加过很多婚礼，却只去过一个 baby shower，更别说办 baby shower了。自离开单身俱乐部后，身边朋友的小孩突然就如约好了一般，纷纷出现。所以我们这还 没. 被小孩乱昏头的，再比起那些在考 qualifying 和写论文的，自然成了唯一有时间办 baby shower 的。 馬麻和黑糖都爱粉红，爱 Disney，快出生的宝宝又是个小公主，这次 baby shower 的主题就是 pink 和 baby Minnie 。因为客人不多，大多又都是对对，邀请卡才需十几张，我就卷卷袖子自己动手了。 老头的老板在我们准备婚礼的时候就告诉过我们，一个 party 最重要的是食物，食物好不好吃，是大家会一直记得的事情。真是非常同意，因为连我那不常发表言论的老爸对所有...粉红的 Punch 是对网上的配方改良后的结果：. 食物不用自己...
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肉絲在路上: 2008 YEAR IN REVIEW
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2008 YEAR IN REVIEW. 一年很快地又過了，趁機回顧一下自己 2008 這一年來怎麼過的。 2007 YEAR IN REVIEW. 12290;對我來說，這種文章重點不在寫出了什麼，而是能有這個機會可以讓自己停下來，透過分享來檢視一年來的生活。從一個個資料夾中把照片挑出來，也是個再次發現自己的過程。 有了去年的經驗，2008 當然也要如法炮製。只不過這篇從去年底開始寫，一不小心就寫到 2009 年，趕快補上。 12290;一月中從住了五年的德州小鎮搬到佛州，除了換了州換了身份，也是很多方面的重新開始。 12290;趁著開始上班前的空檔，好好讓自己緊繃了幾年的神經放鬆一下。放慢了腳步，體驗佛州不一樣的水上風光。 二月底，開始上工囉。跟老闆好好規劃了未來三年的博士後工作，正式上路。馬上跟著實驗室的同事到著名的. 走走 ，上了小飛機看看南佛州整體的環境。非常漂亮的地方，不過又是一個平到不行的地方，我來美國後怎麼老是跟「平」脫離不了關係呢! 三月，小妖來訪。這就是傳說中的女主角了，就不要再問啦。 五月，坦帕灣(Tampa Bay) 棒球行. 七月，第一次進 UF 的足球場幫. 十二月中A...
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肉絲在路上: 2010 運動記錄
http://rosstsai.blogspot.com/2011/02/2010.html
2010 的運動回顧，一樣幫自己做個記錄。 瑜珈 25 hrs, 攀岩 12 hrs, 游泳 30,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 50 hrs, 腳踏車 800 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 10 / 25 hrs (40%). 攀岩 - 1 / 12 hrs (8.3%). 游泳 - 14,000 / 30,000 m (46.67%). 伏地挺身- 3325 / 6,000 (55.42%). 仰臥起坐 - 4000/ 6,000 (66.67%). 球類運動 - 51 / 50 hrs (102%). 腳踏車 - 321 / 800 miles (40.13%). 慢跑/走路 - 84 / 50 miles (168%). 9737;瑜珈還是沒辦法很規律的做，真是蛇頭蛇尾。 9737;攀岩真不是佛州的活動，今年只在學校的 Lake Wauburg 爬了唯一的一次。真該打消在佛州攀岩這回事了，以後搬到其他地方去再說。 9737;伏地挺身和仰臥起坐和前幾年差不多，規律還是很重要。 伏地挺身 - 6,000. 仰臥起坐 - 6,000.
