sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: ØYAKARUSELLEN
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/oyakarusellen.html
En historisk dag for Sognsvann Rundt Medols. Søndag 4.juli 2010 fra venstre: Heming Leira, Stein Myhre og Tove Eriksen går i land på Hovedø. De besiktiger øya og stikker ut den første løypa. 11 dager senere arrangeres det første løpet i Øyakarusellen sin historie: Hovedøya Rundt. Historisk sus over øyafergene. Mens de ennå gikk fra Vippetangen. Og det i omgivelser fulle av botaniske,geologiske og kulturelle omgivelser fulle av historie. Hvor vi gikk på kroa etter løpet på Gressholmen. 2014: Lindøya Rundt...
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Sol, bading, eggerøre og løping på Langøyene Rundt
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/2015/07/sol-bading-eggerre-og-lping-pa-langyene.html
Torsdag 16. juli 2015. Sol, bading, eggerøre og løping på Langøyene Rundt. En deilig dag på Langøyene. Her er resultatene fra det sjette Langøyene Rundt. Bilder m.m. kommer senere. Øy Og Bøy IL. Lystad,Liv B. Jegteberg. Send dette via e-post. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). SRM: Hver onsdag 30.mars - 26.okt. MIM: Tirsdag: 7/6,5/7,2/8,13/9,11/10. ØYA: Torsdag: 7,14,21,28 juli. Alle løp starter kl.18:00. Det Åpne Arrangørløpet Sognsvann. Påmelding SRM/Kjøp av Tidtakerbrikke.
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Påmelding SRM/Kjøp av Tidtakerbrikke
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/pamelding.html
Påmelding SRM/Kjøp av Tidtakerbrikke. Registrering av deg som deltaker (påmelding) skjer automatisk ved kjøp eller leie av tidtakerbrikke. Brikken hentes på Sognsvann før start (17:00 - 17:45). Brikken festes med bånd rundt ankelen. VIKTIG: for å få tid må du lese av brikken etter målgang. (Se video nederst). KJØP DIN EGEN TIDTAKERBRIKKE. Egen tidtakerbrikke kan du kun. Kjøpe over nett. Vi selger ikke egen tidtakerbrikke på Sognsvann. HER KAN DU MELDE DEG PÅ. Har du egen EMIT-tidtakerbrikke som er kjøpt ...
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Resultater
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/resultater.html
Fra samtlige Sognsvann Rundt Medsols løp 2001 – 2016. Motbakkecupen i Maridalsalpene 2014 MENN KVINNER. Motbakkecupen i Maridalsalpene 2013 MENN. Motbakkecupen i Maridalsalpene 2012 MENN. Motbakkecupen i Maridalsalpene 2011 MENN. Motbakkecupen i Maridalsalpene 2010 MENN. Rett til Værs MENN KVINNER. Fagervann Opp MENN KVINNER. Sellanrå Opp MENN KVINNER. Gaupekollen Opp MENN KVINNER. Skjennungsstua Opp MENN KVINNER. Rett til Værs MENN KVINNER. Fagervann Opp MENN KVINNER. Sellanrå Opp MENN KVINNER. SRM: Hve...
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: MOTBAKKELØPENE I MARIDALSALPENE
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/mim.html
For niende år på rad arrangerer Sognsvann Rundt Medsols Motbakkeløp i Maridalsalpene (MIM). Det er samtidig en cup hvor det samles poeng etter plassiffer og den som sanker flest poeng i løpet av de 5 løp vinner. Også andreplass og tredjeplass i kvinne- og herreklassen samenlagt premieres. I 2010 ble det arrangert 4 løp i Motbakkeløpkarusellen. I 2011 kom den første utgaven av Skjennungstua Opp. Det er nå 5 løp og det er slik cupen/karusellen vil se ut i årene fremover. Tirsdag 7.juni: Rett til Værs!
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Lindøya Rundt: Oslo på det beste for løpere
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/2015/07/lindlya-rundt-oslo-pa-det-beste-for.html
Fredag 24. juli 2015. Lindøya Rundt: Oslo på det beste for løpere. STOR BILDEREPORTASJE FINNER DU HER. RESULTATER LINDØYA RUNDT 2015 KVINNER. Lystad,Liv B. Jegteberg. RESULTATER LINDØYA RUNDT 2015 MENN. Øy Og Bøy IL. Send dette via e-post. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). SRM: Hver onsdag 30.mars - 26.okt. MIM: Tirsdag: 7/6,5/7,2/8,13/9,11/10. ØYA: Torsdag: 7,14,21,28 juli. Alle løp starter kl.18:00. Det Åpne Arrangørløpet Sognsvann. Påmelding SRM/Kjøp av Tidtakerbrikke.
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Hovedøya rundt
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/hovedoyarundt.html
For sjette gang arrangerer Sognsvann Rundt Medsols (SRM) Øyakarusellen. Som vanlig arrangeres løpene de 4 siste torsdagene i juli. For oversikt over hele Øyakarusellen se egen side på vår høyremeny eller HER. PÅMELDING ÅPNER 23.JUNI 18:00 HER. På Øyakarusellen spanderer SRM lettere mat etter løpene. På Hovedøya er det reker, loff og majones. Dato: torsdag 7.juli. Prøveløping av løypa (obligatorisk): 17:00. Brikke utleveres på øya. Ankomst: Fra Rådhusbrygga (ved siden av Nesoddbåten). Send dette via e-post.
sognsvannrundtmedsols.no
Sognsvann Rundt Medsols: Gaupekollen opp
http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/gaupekollenopp.html
Arrangementsdato 2016: Tirsdag 13.september kl.18:00. Det koster 50 kr per løp å delta, også for de som har egen SRM-tidtakerbrikke. Brikkene hentes mellom 17:00 og 17:45 ved starten. Leiebrikke festes rundt foten. NB: Brikken må leveres inn på toppen etter målgang. Åpner tirsdag 16.august kl.18:00. Alle deltakere må leie brikke (også de som egen brikke i SRM). Deltakerbegrensning: 100 Først til motbakkene er det som gjelder. Påmeldingen til Gaupekollen Opp. IKKE DRIKKE PÅ TOPPEN. 2015 Tove Andersen 21:27.
melissalopeblogg.blogspot.com
Melissas løpeblogg: mai 2013
http://melissalopeblogg.blogspot.com/2013_05_01_archive.html
Lørdag 4. mai 2013. Vond vrist - å løpe eller ikke løpe. Jeg fikk vondt i vrista etter en tremilstur. For noen uker siden. Jeg haltet rundt i noen dager. Så merket jeg ikke så mye til det. Inntil jeg løp en ny tremilstur. Uka etter. Spesielt gjorde det vondt å vri tærne oppover i dagene som fulgte. Jeg smører ivrig med Voltaren, og etter løpeturen i går la jeg på en pose med frosne bær for sikkerhets skyld. Http:/ nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/legg-ankel-fot/tretthetsbrudd-11437.html? Løper for moro s...
