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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療

Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. このブログを書いている仲間の記事を読むと、自分では気が付かなかった新しい物の見方や初めて知る情報を目にすることがあります。さらに知識が深まるトピックも掲載されています。例えば、呼吸による神経組織への影響について記事を書いたときに、後でティモシー先生が追加記事で、蜂の羽音の呼吸法（ブラーマリー・プラナヤーマ. 65289;について書いてくれたことがありました。息を長めに吐くことで副交感神経を刺激し、休息と消化を司る神経のバランスに影響を与えることは、このブログでも何度か紹介したことがありました。今回はその仕組みについて、実際に体の中で何が起きているのか解説します。 65289;では、吐く時に羽音をたて（ハミング）、吸う時より時間をかけて息を吐きます。また. This article originally appeared in English on the “Yoga for Healthy Aging" blog. Translated by Reiko Takada.

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. このブログを書いている仲間の記事を読むと、自分では気が付かなかった新しい物の見方や初めて知る情報を目にすることがあります。さらに知識が深まるトピックも掲載されています。例えば、呼吸による神経組織への影響について記事を書いたときに、後でティモシー先生が追加記事で、蜂の羽音の呼吸法（ブラーマリー・プラナヤーマ. 65289;について書いてくれたことがありました。息を長めに吐くことで副交感神経を刺激し、休息と消化を司る神経のバランスに影響を与えることは、このブログでも何度か紹介したことがありました。今回はその仕組みについて、実際に体の中で何が起きているのか解説します。 65289;では、吐く時に羽音をたて（ハミング）、吸う時より時間をかけて息を吐きます。また. This article originally appeared in English on the “Yoga for Healthy Aging blog. Translated by Reiko Takada.

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1 呼吸が与える自律神経への影響について

2 by baxter

3 ティモシー先生が紹介してくれた蜂の羽音の呼吸法（ブラーマリー・プラナヤーマ

4 kyoko hiraga

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. このブログを書いている仲間の記事を読むと、自分では気が付かなかった新しい物の見方や初めて知る情報を目にすることがあります。さらに知識が深まるトピックも掲載されています。例えば、呼吸による神経組織への影響について記事を書いたときに、後でティモシー先生が追加記事で、蜂の羽音の呼吸法（ブラーマリー・プラナヤーマ. 65289;について書いてくれたことがありました。息を長めに吐くことで副交感神経を刺激し、休息と消化を司る神経のバランスに影響を与えることは、このブログでも何度か紹介したことがありました。今回はその仕組みについて、実際に体の中で何が起きているのか解説します。 65289;では、吐く時に羽音をたて（ハミング）、吸う時より時間をかけて息を吐きます。また. This article originally appeared in English on the “Yoga for Healthy Aging" blog. Translated by Reiko Takada.

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療: 10月 2013

http://slowaginglife.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. ホホバオイルはオールマイティ、酸化しにく肌馴染みがとても良いオイルです。髪に使うとキューティクルを保護してくれる役目もあります。ピュアなものは５℃以下で固まる性質がありますので気を付けてください。この時期ボディに塗っても食用にも役立ちます。この時期は既に常温で固まるので、ローフードのお菓子にも最近は良く使われます。シャンプー前のヘアパックにもお勧めです。 12300;ネトル＆ローズヒップ」. ネトルはとても淡白なお味、ビタミンCが豊富で酸味豊かなローズピップと一緒に頂きましょう。　. ネトルは血液の汚れを取り除き浄化してくれます。　浄血、造血作用があるので、貧血気味の人にもお勧めです。　ヨーロッパでは季節の変わり目の蕁麻疹、アレルギー、ニキビを予防する為のお茶として重宝されています。　　. ラベル: Medical Herb メディカルハーブ. 完全に腫れも充血も引き、お肌もしっとり、柔軟性も増します。ラベル: Medical Herb メディカルハーブ.

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療: 呼吸瞑想　　朝練その１

http://slowaginglife.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html

Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. かといって座って呼吸を感じよう、深めようと思っても以外と難しくままならないものです。そんな時、自然な動きと共に呼吸を感じることで、自然と深まるのを実感出来ます。次に枕を仙骨の下に移動します。両足の鼠蹊部が伸びるのを感じます。おへそは背中側へ吸い寄せられるように流れます。下腹部の皮が伸びるにつれて、下腹部にスペースが出来て、腸が緩やかに動き出すのを感じます。呼吸はゆったりと、身体の中心お腹の辺りに温かく明るい優しい光を感じ、それが呼吸と共にジワジワと身体中に広がるのを感じます。隣の細胞にその伝わりが伝染して行く様に、弛み解けて行く様に、ゆっくりと手の指先、足の指先まで感じます。ラベル: Medical Yoga メディカルヨガ. ちょうどイイ宅練（ホームプラクティス）の長さって？ Health Food 食健康. Yoga for Healthy Aging. ちょうどイイ宅練（ホームプラクティス）の長さって？

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療: 11月 2013

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. ご質問ありがとうございます！　昨年、バクスター先生が足首にフォーカスしたクラスを全３回にわたり開催されました。　リピーターや初めての方にも、とても勉強になる良い機会だったので参考になると思います。　まだご存知でない方はこちらのブログをチェックしてみて下さい。「. Gettingto Know Your Ankles, AnkleSprains, and Recoveringfrom Ankle Injuries. 65288;足首の捻挫を知る、捻挫、捻挫を克服する。）」（英語サイト）. 12301;（英語サイト）. 捻挫の痛みと生活の不便さでストレスを感る時は、瞑想やヨガニドラ（眠りのヨガ）、プラナヤーマ（呼吸法）また長めのシャバーサナ. This article originally appeared in English on the “Yoga for Healthy Aging" blog. For more information about Baxte...

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療: 12月 2013

http://slowaginglife.blogspot.com/2013_12_01_archive.html

Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. このブログを書いている仲間の記事を読むと、自分では気が付かなかった新しい物の見方や初めて知る情報を目にすることがあります。さらに知識が深まるトピックも掲載されています。例えば、呼吸による神経組織への影響について記事を書いたときに、後でティモシー先生が追加記事で、蜂の羽音の呼吸法（ブラーマリー・プラナヤーマ. 65289;について書いてくれたことがありました。息を長めに吐くことで副交感神経を刺激し、休息と消化を司る神経のバランスに影響を与えることは、このブログでも何度か紹介したことがありました。今回はその仕組みについて、実際に体の中で何が起きているのか解説します。 65289;では、吐く時に羽音をたて（ハミング）、吸う時より時間をかけて息を吐きます。また. This article originally appeared in English on the “Yoga for Healthy Aging" blog. Translated by Reiko Takada.

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療: ちょうどイイ宅練（ホームプラクティス）の長さって？

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Alternative Medicines for Slow Aging Life 　　　　　　　　　　スローエイジングのための代替医療. ちょうどイイ宅練（ホームプラクティス）の長さって？ 8221;Yoga for Healthy Aging. 週に一度ヨガスタジオに通い練習する場合、往復の通う時間を含めると３時間程度費やす事も多々あります。　２０−３０分の宅練を週７日するのと費やす時間は実は同じなのです。自分のライフスタイルに合わせて練習をすること、是非チャレンジしてみませんか？ちょうどイイ宅練（ホームプラクティス）の効果的な長さって？分）の激しい運動をすることでテロメア（染色体の末端部分）を維持された研究結果です。テロメアとは、らせん状をした. の両端にある頭と尾の部分で、長寿や細胞の老化に影響すると考えられています。最近の研究で、ヨガとテロメアの長さには関連があることが分かりました。このような調査で実施されたヨガは. 分間以上で、また「激しい運動」ではありませんが、参考になると思います。自宅で行うヨガは、まず. 分間のヨガプログラムを作ってビデオに撮ってほしいと依頼がありました&#1229...

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