spiritual-psychology.co.il

confidence-psychology.co.il

בטחון עצמי

http://www.confidence-psychology.co.il/בטחון-עצמי

בטחון עצמי - תרגול מטרות. בטחון עצמי - העמקה במטרות. היסוד החמישי של בטחון עצמי וערך עצמי – לחיות עם מטרות. יסוד חמישי זה עוסק הרבה במה שנקרא 'בהירות של כוונה'. ללא כוונה ברורה ומודעת, חיינו נתונים לרחמי אל המזל, כי אין סטנדרט שעל פיו נשפוט מה ראוי ומה לא ראוי לעשות. כאשר אנו נטולי יוזמה ברורה לנוע בחיים בדרך מסוימת, כוחות חיצוניים מטלטלים אותנו בכל הכיוונים. לחיות עם כוונה זה להשתמש בכוחותינו להשגת המטרות שאנחנו בחרנו. מה שחשוב אינו כמות הפרודוקטיביות שלנו, אלא הבחירה להשתמש ביכולות שיש לנו. בסיסית אינה...

confidence-psychology.co.il

מלכודת ערך עצמי נמוך

http://www.confidence-psychology.co.il/ערך-עצמי-נמוך

מלכודת ערך עצמי נמוך. ערך עצמי נמוך - הקרב. ערך עצמי נמוך - האבחנה הקריטית. שני השלבים של ערך עצמי נמוך וביקורת עצמית:. לבעיות של חוסר ביטחון עצמי וערך עצמי נמוך ישנם שני שלבים:. מאוד חשוב להבין את שני השלבים האלה כי בהבנתן מצוי המפתח לפתרון ולריפוי ממשיים, ולעומת זאת ללא הבנה כזו אתם עלולים להיתקע עם הפצעים הרגשיים אפילו כשהצטיידתם בעזרתו של מטפל או פסיכולוג מיומנים. השלב השני הינו תחושות חוסר ביטחון וערך עצמי נמוך שהינן סוג של ביקורת או שנאה עצמית על רמת ההישגים והיכולות שלכם. בשלב הזה רבים נופלים בפח ...

confidence-psychology.co.il

שיפור ביטחון עצמי ולעומק ולתמיד

http://www.confidence-psychology.co.il/שיפור-ביטחון-עצמי

שיפור ביטחון עצמי - תרגול אחריות אישית. אחריות אישית – היסוד השלישי לשיפור ביטחון וערך עצמי. אזכיר שלפני שאפשר יהיה לתרגל את אחד היסודות של ביטחון עצמי, צריך להבין אותו לעומקו. אם כן, כדי להרגיש בעל יכולת בחיים ושאני ראוי לאושר, עליי לחוות תחושת שליטה על חיי. לשם כך עליי לקחת אחריות לפעולותיי ולהשגת יעדיי. אחריות אישית הינה חיונית לביטחון עצמי, והינו גם שיקוף וביטוי של ביטחון עצמי – כמו תמיד יש קשר דו כיווני בין הגורמים היוצרים ביטחון עצמי וערך עצמי, לבין האופן שבו הם מתבטאים כשיש אותם. בהקשר כאן אין הכו...

confidence-psychology.co.il

מהי פסיכולוגיה טרנספורמטיבית?

http://www.confidence-psychology.co.il/שיטות-טיפול

שיטות הטיפול מהן מורכבת הטכניקה המשולבת. כפי שמוסבר ב עקרונות לטיפול טרנספורמטיבי. על מנת להגיע לפתרון ולריפוי מלאים של קושי רגשי או פסיכולוגי, עלינו להכיר את כל החלקים של הפאזל. כל שיטת טיפול או גישה פסיכולוגית מתבוננת על קשיים מזווית אחת מסוימת. ובמידה ומנסים לפתור או לרפא את הקושי רק מזווית אחת בדכ נשארים היבטים לא מטופלים. כך קורה שגם אחרי טיפול ממושך ומועיל בשיטה אחת או שתיים, רבים עדיין חשים שמשהו לא נפתר לחלוטין. DOBT תרפיה עמוקה וקצרה. גשטאלט צמיחה, קונפליקטים ולקיחת אחריות. לדוגמה, תמי בת 28.

confidence-psychology.co.il

מהי פסיכולוגיה של ביטחון עצמי?

http://www.confidence-psychology.co.il/פסיכולוגיה-של-ביטחון-עצמי

פסיכולוגיה של ביטחון עצמי. מהי פסיכולוגיה של ביטחון עצמי? ראשית אדגיש שפסיכולוגיה טרנספורמטיבית אינה רק אוסף של שיטות טיפול. או כלים שברשות המטפל, אלא הרכבות חדשות בין שיטות טיפול קיימות לשם יצירת מענה שלם יותר ויעיל יותר לקשיים אותם הן נועדו לפתור. כאן אתאר הרכבה הנותנת מענה שלם לביטחון עצמי ותחושת ערך עצמי. השיטות השונות יתוארו, אם כן, בקצרה בלבד והדגש יהיה על האופן שהן משתלבות יחד. כדיי לקרוא על כל אחת מהשיטות בהרחבה, תוכלו ללחוץ על הלינקים המתאימים. קל לראות לדוגמה שכאשר יש לי אמונות כמו אני לא שווה,...

confidence-psychology.co.il

מודעות עצמית

http://www.confidence-psychology.co.il/מודעות-עצמית

מודעות עצמית - תרגול. היסוד הראשון לביטחון וערך עצמי: חיים עם מודעות עצמית. מודעות הינה הכלי הבסיסי להישרדות. להיות מודע לסביבה, לזהות פעולה נדרשת ולפעול בהתאם. למרות שזה עשוי להראות אוטומטי, למעשה השימוש ביכולתנו להתבונן ולחשוב הינם פעולות שאנו בוחרים בהם. אם איננו מביאים רמה מספקת של מודעות לפעולותינו, העונש הבטוח הינו פגיעה ביטחון עצמי ובערך העצמי. לחיות עם מודעות עצמית אינו קשור לרמת האינטליגנציה שלנו, אלא לניסיון ולמאמץ להיות מודע לכל מה שמשפיע על פעולותינו, מטרותינו ועל הערכים שלנו. מאחר וקצרה הירי...

confidence-psychology.co.il

צרו קשר - פסיכולוגיה של ביטחון עצמי

http://www.confidence-psychology.co.il/צרו-קשר

צרו קשר לשיחת יעוץ טלפוני ללא התחייבות ו/או לקביעת פגישת הכרות, מלאו פרטים ולחצו על שלח/י. פסיכולוגיה של ביטחון עצמי. אופנהיימר 8 תל אביב. הדר 41 מושב בני דרור. טלפון נייד : 050-6933335. דואל oren@people.org.il. קלינקות: אופנהיימר 8 תא, שושנת העמקים 41/ב צורן טל: 077-2101577. כל הזכויות שמורות לאורן צוריאנו פסיכותרפיסט מומחה לפסיכולוגיה של ביטחון עצמי טיפול מותאם לטלפון לשרות בכל הארץ ביטחון עצמי. שיתופי פעולה: אימון אישי.

confidence-psychology.co.il

מדריך לפיתוח ביטחון עצמי - הבנה חדשה

http://www.confidence-psychology.co.il/המדריך-לפיתוח-ביטחון-עצמי

מדריך לפיתוח בטחון עצמי - חלק א'. איך להשתחרר מהמלכודת האכזרית והנסתרת של חוסר ביטחון עצמי? כולנו שומעים וקוראים משפטים כמו: למה ביטחון עצמי נחוץ כדי להצליח? ביטחון עצמי הוא הכלי החשוב ביותר כדי להתמודד עם החיים ושללא ביטחון עצמי לא תוכל להצליח ולממש את הפוטנציאל שלך. או כמו: ביטחון עצמי הינו הדבר החשוב ביותר בתדמית שלך ושתדמית תביא לך את ההצלחה בחיים בזוגיות ובכלל שאם רק תהיה בטוח בעצמך וביכולת שלך תוכל לתקשר עם הסביבה באפקטיביות ולהשיג את מבוקשך. מי שקורא שורות אלו בוודאי מרגיש בדיוק על מה אני כותב כאן.

confidence-psychology.co.il

הצעד הראשון לשיפור דימוי עצמי - לקיחת אחריות עליו

http://www.confidence-psychology.co.il/דימוי-עצמי

הצעד הראשון לשיפור דימוי עצמי – לקיחת אחריות עליו. רבים חשים חוסר ביטחון עצמי ומבינים שיש לכך קשר עם דימוי עצמי נמוך ומתחילים להתעניין בדרכים להעלות ולשפר את הדימוי העצמי שלהם. למרות שקל לראות שיש קשר בין דימוי עצמי לבין ביטחון עצמי, הנושא מעט מורכב וגורם לרבים בלבול רב. במאמר זה אנתח את המשמעות של דימוי עצמי כדי ליצור בסיס ברור והגיוני שיאפשר לכם לשפר דימוי עצמי מבלי להרגיש שאתם משקרים לעצמכם. מה שנותן חיים לאמירה הזו הינה המחשבה, שאם אנשים תופסים אותי בצורה מסוימת, זה. מאחר ורבים גם מגדירים את עצמם על ...