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Desportivo MedUBI: X-TREME WEEKEND Abril 2008
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X-TREME WEEKEND Abril 2008. Brieffing; percurso aventura (challenge) com orientação, escalada em rocha, paralelas, canoagem, tiro com arco e besta, rappel suspenso/apoiado e btt. Descida do rio mondego em kayak (16km) com slide (100m). Seguros de vida/acidentes pessoais;. Alojamento no Parque de Campismo de Penacova (excepto tendas e sacos-cama);. 2 Almoços-volante(cada : 2 sandes 1 fruta 1 yogurte 1 chocolate 1 água). Sócios 55€ ; Não Sócios 60€. Inscrições até dia 9 e Abril. Quarta-feira, abril 02, 2008.
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Desportivo MedUBI: Pequenas Atitudes para evitar más posturas
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Pequenas Atitudes para evitar más posturas. 1) Ande o mais erecto possível, (imagine-se caminhando equilibrando um livro na cabeça) endireite o corpo e olhe acima do horizonte ao andar. 2) Evite dobrar o corpo quando em ortostatismo. Realizar a tarefa sobre uma mesa, balcão, bancada. 3) Quando estiver sentado não cruze as pernas, mantenha as costas direitas, usando todo o assento e encosto. 4) Não coloque pesos acima dos ombros e cabeça em prateleiras altas, use um banco. 10) Dormir sempre de lado, com a...
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Desportivo MedUBI: I JORNADAS DE EXERCÍCIO E SAÚDE EM MEDICINA
http://desportivomedubi.blogspot.com/2008/08/o-departamento-desportivo-do-ncleo-de.html
I JORNADAS DE EXERCÍCIO E SAÚDE EM MEDICINA. O Departamento Desportivo do Núcleo de Estudantes de Medicina da Universidade da Beira Interior (MedUBI), está a organizar as I Jornadas de Exercício e Saúde em Medicina. Para o próximo dia 17 de Outubro de 2008. Evento que se pretende que venha a ser regular a nível nacional. Para que se promovam hábitos de vida saudável, nomeadamente a prática adequada de exercício. Convidamos a participar neste evento vários especialistas de renome nacional e internacional.
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Desportivo MedUBI: Fotos da I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI
http://desportivomedubi.blogspot.com/2008/05/fotos-da-i-master-class-de-fitness.html
Fotos da I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI. Terça-feira, maio 27, 2008. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Diogo Correia, Cláudia Pereira, Alice Roberto, Pedro Silva ( Falta a Marta Guedes e o Romeu Mendes - em breve foto actualizada :). Abaixo dos 19,9. Entre 20 e 24,9. Entre 25 e 29.9. Entre 30 e 34,9. Entre 35 e 39,9. Obesidade Grau III (mórbida). Os melhores momentos. ;). Fotos da I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI. I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI. Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva.
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Desportivo MedUBI: os melhores momentos... ;)
http://desportivomedubi.blogspot.com/2008/05/i-master-class-de-fitness-medubi_30.html
Os melhores momentos. ;). Sexta-feira, maio 30, 2008. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Diogo Correia, Cláudia Pereira, Alice Roberto, Pedro Silva ( Falta a Marta Guedes e o Romeu Mendes - em breve foto actualizada :). Abaixo dos 19,9. Entre 20 e 24,9. Entre 25 e 29.9. Entre 30 e 34,9. Entre 35 e 39,9. Obesidade Grau III (mórbida). Os melhores momentos. ;). Fotos da I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI. I MASTER CLASS DE FITNESS MedUBI. Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva.
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Desportivo MedUBI: Agosto 2008
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I JORNADAS DE EXERCÍCIO E SAÚDE EM MEDICINA. O Departamento Desportivo do Núcleo de Estudantes de Medicina da Universidade da Beira Interior (MedUBI), está a organizar as I Jornadas de Exercício e Saúde em Medicina. Para o próximo dia 17 de Outubro de 2008. Evento que se pretende que venha a ser regular a nível nacional. Para que se promovam hábitos de vida saudável, nomeadamente a prática adequada de exercício. Convidamos a participar neste evento vários especialistas de renome nacional e internacional.
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Desportivo MedUBI: Janeiro 2008
http://desportivomedubi.blogspot.com/2008_01_01_archive.html
Quarta-feira, janeiro 30, 2008. Terça-feira, janeiro 22, 2008. Os 12 Mandamentos da Alimentação Saudável. 1 Toma sempre um bom pequeno-almoço. Completo, variado e equilibrado;. 2 Come em intervalos máximos de três horas e meia. Distribuindo de forma repartida os alimentos, por 5 a 7 refeições:. 8211; Cerca de 25%. Das calorias totais diárias. 8211; Não mais que 10%. Das calorias diárias totais. 8211; Cerca de 30%. Das calorias diárias totais. Não mais de 10%. 8211; Cerca de 25%. 8211;Cerca de 5%. 9 Conso...
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Desportivo MedUBI: Exercícios para Lombalgias
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A lombalgia apresenta como sintomas clínicos dor aguda na região lombar que pode ou não irradiar para um ou ambos os membros inferiores, acompanhada ou não de parestesias. 1,2,3 Esta normalmente é exacerbada pelo movimento do tronco; principalmente flexão associada a rotação da coluna vertebral. 1,2,3 Sendo este um movimento a evitar.2. Plano de Exercícios Domiciliares3. Na totalidade realize 3 séries de 5 repetições cada um dos exercícios. Puxe uma das pernas para si. Encolha a barriga sem curvar o tórax.
