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Quero ser atlética: May 2013
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Wednesday, 29 May 2013. Correr e dores menstruais. Já todas nós ouvimos dizer que um dos benefícios do exercicio é a sua contribuição para o alívio das dores mentruais. Mas quem é que pode confirmar isso? Então fica aqui mais um benefício de correr testemunhado por mim, portanto para aquelas que pensam que ainda n havia motivos suficientes para começar a correr fica aqui mais um! A belezura asiática do post anterior volta para este pk eu a achei mesmo uma gata! Thursday, 23 May 2013. Monday, 20 May 2013.
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Quero ser atlética: Memória muscular
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Sunday, 12 April 2015. Lembram-se do plano para as seis semanas que tinha referido aqui. Cheguei à conclusão que de corpo total não tem assim muito, sendo muito focado nos braços. Assim sendo, e devido à memória muscular já sinto uma grande diferença nos braços tendo posto em prática o treino do plano apenas duas vezes. Dá para acreditar? Como eu fiz muitos anos de natação e alguns de pólo aquático, basta qq estímulo que os músculos dos meus braços e ombros desenvolvem muito rapidamente. Palavras que enc...
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Quero ser atlética: November 2014
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Wednesday, 12 November 2014. Balança que mede a percentagem de gordura. Comprei uma balança que mede a percentagem de gordura, àgua e músculo no corpo. É espetacular porque como vocês sabem, já há muito tempo que o objectivo deixou de ser perder peso para passar a ser perder gordura. Então imaginando uma pessoa que perdeu 2 kilos de gordura e ganhou 3 kg de massa magra (músculo) sobe na balança e vê um kilo a mais e pensa que engordou! Daí, a importancia desta balança. Peso: 56.8 kg. Técnica do Pomodoro ...
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Quero ser atlética: March 2013
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Monday, 11 March 2013. Penso que é muito fácil de perceber que uma boa alimentação, treinos diários e descanso requerem muita organização pelo facto de não serem essas as nossas únicas "tarefas" diárias, todas trabalhamos, estudamos, temos marido e filhos :). Estou sempre a adiar! Comemos fora de horas e não treinamos porque não temos tempo absolutamente para mais nada a não ser para realizar as tarefas que ao fim de meses a serem consecutivamente adiadas se tornaram absolutamente inadiáveis! Venho aqui ...
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Quero ser atlética: January 2013
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Wednesday, 30 January 2013. Não espere o primeiro incentivo dos outros! Gente a Dany Castro. Recebem diariamente muitos incentivos, pk todas nós nos espelhamos nelas neste momento pois atingiram já um certo nível, mas nem sempre foi assim, quando elas começaram eram as únicas a acreditar e então quando o povo viu a mudança no corpo delas começou tb a acreditar! No início o vencedor começa sempre sozinho e isso vale para tudo mesmo, n é só na dieta e no treino é em td na vida! E a passagem de ano? É verda...
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Quero ser atlética: April 2013
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Friday, 26 April 2013. Para a semana que começa amanhã temos marcada uma viagem de 7 dias por todo o Japão, visitaremos Kyoto, Hiroshima, Osaka, Nikko e Chiba. Se der quando voltar posto aqui umas fotos, mas por enquanto deixo-vos umas imagens que tirei da net para termos uma ideia de como serão as paisagens. Só não coloquei nada de chiba porque não encontrei nada de interessante na net :). Thursday, 25 April 2013. Guacamole baseado no meu menu fit! Aqui a foto da preparação:. Aqui a foto do resultado:.
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Quero ser atlética: September 2014
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Saturday, 6 September 2014. De volta ao velho continente! Estou de volta na Europa, mas ainda um pouco à "nora" para me organizar na dieta e nos treinos. Sem dúvida que ter uma vida fitness no Japão é muito mais fácil! Ahahh mas não podemos desanimar, tem de ser sempre bola para a frente. Subscribe to: Posts (Atom). Quantas vezes treinas por semana? De volta ao velho continente! The Busy Woman and the Stripy Cat: Links da semana. Palavras que enchem a barriga. Férias 2016 #6: Badoca Safari Park (parte 1).
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Quero ser atlética: Chás Pukka- Benefícios
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Tuesday, 24 March 2015. Lembram-se dos chás da Pukka dos quais falei aqui. Na sequência da minha pesquisa encontrei a descrição dos benefícios destes cházinhos no site da Celeiro:. Usando os princípios e prática ayurvédicos a Pukka criou uma série de eficazes tratamentos naturais para desintoxicar e reequillibrar o corpo à base de plantas. A linha de chás Pukka é extremamente aromática e utiliza apenas plantas de origem biológica, não usando nenhum tipo de aditivado.". Chá Pukka Night Time:. Mistura de 3...
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Quero ser atlética: Benefícios da Goma Mastica ou Mastic-Gum
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Sunday, 22 March 2015. Benefícios da Goma Mastica ou Mastic-Gum. Alguém já ouviu falar num suplemento chamado Goma Mastica/Mastique. Ficam aqui hoje descritos os seus benefícios para se alguém quiser testar, e se alguém já testou por favor diga se funciona porque neste momento estou à procura para comprar por causa da H. Pylori no meu estômago, mais informações sobre esse assunto aqui. Benefícios da Goma Mastica/Mastique ou Mastic-Gum:. Um estudo publicado no 07 de fevereiro de 2007 questão da "World Jou...
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