joakim.b-man.se
Svalt morgonpass
http://joakim.b-man.se/post/2014/08/13/Svalt-morgonpass.aspx
13 augusti 2014 13:39. Det märks att sommarvärmen har försvunnit, idag när jag gav mig ut på morgonrundan kl 06:00 var det knappt 8°C ute. Jag tog faktiskt på mig vindjackan. Luften var fuktig och det var nästan lite rått, men det var ändå så skönt att få lite avkylning under passet. Jag var nästan helt ensam runt sjön idag, möte endast en cykelpendlare mot slutet. Det är skönt att få vara helt ensam. 43e09906-ccdd-4682-863a-0e506e03f903 0 .0. Tags: Södra Bergundasjön. Powered by BlogEngine.NET. Trä...
joakim.b-man.se
Simpass
http://joakim.b-man.se/post/2014/08/08/Simpass.aspx
8 augusti 2014 21:05. Idag var jag med grabben på simskola igen, jag passade givetvis på att simma när jag ändå var där och väntade på att han skulle bli klar. Körde 250 m intervaller idag igen, det kändes ungefär lika ovan idag som förra gången, åtminstone till att börja med. 921fea34-0dde-4fca-889c-b5e61ef9b5ec 0 .0. Tog mig lite mer tid för simningen på Medley imorse innan jobbet, normalt brukar jag simm. Idag var det det andra tillfället i kursen motionscrawl steg 2 på Medley och jag lyc. Löpning....
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: september 2014
http://livsloppet.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Måndag 29 september 2014. I det senaste numret av Juoksija-lehti. Behandlades ett viktigt ämne, speciellt för kvinnor som tränar mycket. Jag fäste uppmärksamhet vid det främst för att jag själv har varit nere i den gropen men också för att det rätt skrämmande fakta som presenteras. Poängen var att brist på energi försämrar prestationen. Förutom de uppenba...
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: Intervalltips, långpass och hur man inte skall göra
http://livsloppet.blogspot.com/2015/05/intervalltips-langpass-och-hur-man-inte.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Söndag 24 maj 2015. Intervalltips, långpass och hur man inte skall göra. Det blev korta men hårda träningspass den här veckan. Jag satsade på att springa i början av veckan eftersom jag visste att det inte skulle lyckas mot slutet. I sig gjorde det inget, men att klämma in tre hårda kvalitetspass tre dagar i rad är inte så smart. Det här var nog det sista...
otillo2012.blogspot.com
ÖtillÖ 2012 - Lag Luv2Run: Bilder från Ångaloppet
http://otillo2012.blogspot.com/2012/08/bilder-fran-angaloppet.html
ÖtillÖ 2012 - Lag Luv2Run. 55 km löpning 11 km simning. Måndag 3 september kl 06:00. 19 öar från Seglarhotellet på Sandhamn till Utö Värdshus. Löpning 54 km simning 10 km. Http:/ www.otillo.se/. Trebarnspappa från Silverdal (Sollentuna). På Stockholm Marathon 2007. Arbetar som: Senior Trader/Portfolio Manager på Vattenfall AB. 1/2 Marathon: 1,06:58. Erik B:son Blomberg (-74). Tvåbarnspappa från Silverdal (Sollentuna). På fötterna: Saucony Kinvara 2 och LaSportiva. Roligaste lopp sprungit: ÖtillÖ 2011.
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: augusti 2014
http://livsloppet.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Söndag 31 augusti 2014. Jag deltog i Midnight Run för första gången. Jag anmälde mig i våras, intet ont anande om vad som skulle börja växa inom mig. Jag hade så klart anmält mig till en snabb startgrupp med måltiden 45-50 minuter men igår kväll var det ju nog utopi. Men varför sakta in om det känns bra? Och kanske har det inte gjort så mycket att jag har...
joakim.b-man.se
Ännu ett morgonpass
http://joakim.b-man.se/post/2014/07/23/Annu-ett-morgonpass.aspx
Terrängrunda med kusinen. 196;nnu ett morgonpass. 23 juli 2014 10:55. Några tjejer som deltog på kursen Open Water. I våras skulle simma runt Hissö. Idag på morgonen. Självklart var jag på och hängde med, jag fick även med Christoffer. Upp klockan 05:00 för att vara omklädd och klar för start kl 06:00 ute på norra änden på Hissö. Vi simmar ungefär i samma takt och kunde hålla ett lagom tempo hela rundan. Vi simmade på 1:53 inklusive 5 min paus idag och det tycker jag är bra. Ett längre morgonpass. Jag tr...
otillo2012.blogspot.com
ÖtillÖ 2012 - Lag Luv2Run: september 2012
http://otillo2012.blogspot.com/2012_09_01_archive.html
ÖtillÖ 2012 - Lag Luv2Run. 55 km löpning 11 km simning. Måndag 3 september kl 06:00. 19 öar från Seglarhotellet på Sandhamn till Utö Värdshus. Löpning 54 km simning 10 km. Http:/ www.otillo.se/. Trebarnspappa från Silverdal (Sollentuna). På Stockholm Marathon 2007. Arbetar som: Senior Trader/Portfolio Manager på Vattenfall AB. 1/2 Marathon: 1,06:58. Erik B:son Blomberg (-74). Tvåbarnspappa från Silverdal (Sollentuna). På fötterna: Saucony Kinvara 2 och LaSportiva. Roligaste lopp sprungit: ÖtillÖ 2011.
livsloppet.blogspot.com
Springa för livet: november 2014
http://livsloppet.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Om träning, om löpning, om skavsår, om blodsmak, om springglädje, om aha-upplevelser, om sissipaska och annat som kan hända under en tidig morgonrunda. Lördag 29 november 2014. Idag tog jag stavarna i vacker hand och gav mig iväg på långpromenad. Skönt var det. Jag behöver inte annat än frisk luft och att känna att blodet cirkulerar lite snabbare. Stavarna ger dessutom bra träning för övre kroppen. Länkar till det här inlägget. Fredag 21 november 2014. Dagens träning bestod förutom 115 armpressar av en 3...
