heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: February 2010
http://heimirorn.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Friday, February 19, 2010. Vegna anna og veikinda heima fyrir hefur æfingaráætlun farið úr skorðum. Er aðeins kominn með 11 km í þessari viku. Ég mun ná að vinna þetta upp fyrir sumarið. Friday, February 12, 2010. 26,3 km þrátt fyrir að vera veikur. Febrúar byrjaði vel. Náði 26,3 km þrátt fyrir veikindi. Þessi vika verður ekki eins löng en ég toppa aftur í næstu viku. Monday, February 1, 2010. 74,9 km í janúar. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. Bestu tímar í laug (Í garpaflokki):.
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: July 2010
http://heimirorn.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
Saturday, July 17, 2010. Tími endurskipulagninga og nýrra markmiða. Frá áramótum hef ég æft með því takmarki að halda mér í formi án þess að stefna að einhverju sérstöku. Í mesta lagi að synda eitthvað stutt Víðavatnssund. Sunday, July 11, 2010. Nokkuð góð æfingavika, eða um 18 km. Eyddi talsverðum tíma í sjónum. Synnti 47 mín, 3,4 km í dag. Monday, July 5, 2010. Ég og Steinn skelltum okkur í Skerjafjarðarsund í tilefni nýju SSÍ reglana. Og til heiðurs Eyjólfs Jónssonar. Ég og Steinn pælum í leiðinni.
borkur72.blogspot.com
Puff the magic dragon: June 2011
http://borkur72.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Puff the magic dragon. Jun 28, 2011. Held að ég sé búinn að finna gírinn, búið að vera mikil vinna og stress í vetur/vor og endalaus yfirvinna. Auk þess hefur verið mikið um heimsóknir í vinnuna og þá er alltaf farið út að borða og komið heim um miðnætti. Nú er hinsvegar komið gott veður og hlaupin sett í forgang og hægt að velja allskyns fjallaleiðir til að hlaupa og þá er maður geim í hvað sem er. Grill og smá hvíld í kvöld! Jun 9, 2011. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. Ultra Trail...
borkur72.blogspot.com
Puff the magic dragon: Hlaup
http://borkur72.blogspot.com/2012/04/hlaup.html
Puff the magic dragon. Apr 8, 2012. Subscribe to: Post Comments (Atom). Been running since 2002, since 2006 my focus has been on ultras and I´ve done few 100 miles and several 50 k. View my complete profile. Lakeland 100 - back to the party again! Svör við nokkrum spurningum yfirlækna á hjartadeild Landspítala. Lavaredo Ultra Trail, 24th June 2016 (119km, 5,850m /-). Life is an ultramarathon. Thames 3 - Julien 0. Gloria Gaynor fer í sund. Vegna fjölda áskorana :D. Agga hefur orðið .
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: January 2010
http://heimirorn.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Thursday, January 28, 2010. Smá bakslag út af veikindu. Fékk einhverja drullupest í magann og þurfti því að sleppa morgunæfingu á þriðjudag. Vinna það upp um helgina. Tilltölulega róleg æfing á mánudaginn en hörku æfing á fimmtudaginn þar sem ég og Steinn tókum aðalsett í 50m brautinn sem innihélt 10*100 on 1:30 5 og 10 hraðar og 10*200 on 03:00. Steinn er að verða hörku sundmaður. Hann hefur endalaust þol og gefur aldrei eftir. Saturday, January 23, 2010. Góð æfingarvika að baki. Eftir tveggja daga frí ...
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: Æfingar hefjast að nýju
http://heimirorn.blogspot.com/2010/08/fingar-hefjast-nyju.html
Sunday, August 22, 2010. Æfingar hefjast að nýju. Stefni á að byrja rólega í þessari viku. Mun leggja áherslu á Teygju, þrekæfingar og hádegissjósund. Síðan hefjast morgunæfingar hjá Klaus 30. ágúst. Í raun byrjar alvaran ekki fyrr en eftir 22. september en þá kemur ég úr viku brúðkaupsferð. Programið fram að ferðinni, 16. sept verður með það markmið að auka teygjanleika, styrk og fílingur fyrir vatninu. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. Bestu tímar í laug (Í garpaflokki):.
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: March 2010
http://heimirorn.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Thursday, March 11, 2010. Heimir is back on track. Þessi vika hefur verið góð sundvika. Alls 23,2 km og á eftir nokkrar æfingar. Sjá meira á hlaup.com. Finn að þolið styrkist og ég get synt lengra á hærra tempói. Nálgast Open Water 5 km keppnishraðann. Er búið að vera ansi vorlegt seinustu daga og ég er farinn að pæla í sjósundæfingum sem byrja væntanlega í byrjun apríl. Tuesday, March 2, 2010. Stutt frí vegna fæðingu dóttur minna. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. 100 sk 56,8.
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: August 2010
http://heimirorn.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
Sunday, August 22, 2010. Æfingar hefjast að nýju. Stefni á að byrja rólega í þessari viku. Mun leggja áherslu á Teygju, þrekæfingar og hádegissjósund. Síðan hefjast morgunæfingar hjá Klaus 30. ágúst. Í raun byrjar alvaran ekki fyrr en eftir 22. september en þá kemur ég úr viku brúðkaupsferð. Programið fram að ferðinni, 16. sept verður með það markmið að auka teygjanleika, styrk og fílingur fyrir vatninu. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. Bestu tímar í laug (Í garpaflokki):. 100 sk 56,8.
heimirorn.blogspot.com
Æfingar Heimis: Sjósund æfingar 2012
http://heimirorn.blogspot.com/2012/07/sjosund-fingar-2012.html
Tuesday, July 24, 2012. Frá því ég kom úr 16 daga sumarfríi þann 16. júlí hef ég verið duglegur að byggja mig upp í sjónum. Síðan þá hef ég farið 6 sinnum og í 4 af þeim skiptum hef ég verið 1 klst eða meira. Líkamlega og andlega er ég alltaf að fá betri tilfinningu og sjálfstraust gagnvart sjónum. Næstu tvær vikurnar stefni ég á að geta synt einu sinni á góðu tempói í 2 klst. Næsta æfing verður seinnipartinn í dag. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. 100 sk 56,8.
