blog.straptherapy.hu
StrapTherapy | StrapTherapy
http://blog.straptherapy.hu/2015/03/straptherapy.html
StrapTherapy a Google Plus-on. STRAP: sporteszköz a nyújtáshoz. Ha még nincs saját STRAP-ed:. 2015 március 15., vasárnap. Egy olyan terápiás eszköz, mely a mobilitásban nyújt segítséget. A mobilitást, az ízületek, izmok és kötőszövetek rugalmassága által érjük el. Egyszerű nyújtással fokozható az izmok rugalmassága, mely során nagyobb mozgásterjedelem érhető el, ezzel javul a mobilitás. A nyújtással javul a keringés, fokozódik a teljesítmény. És számtalan mozgásszervi fájdalom megszüntethető. A felsorolt...
blog.straptherapy.hu
Archívum: október 2015
http://blog.straptherapy.hu/2015_10_01_archive.html
StrapTherapy a Google Plus-on. STRAP: sporteszköz a nyújtáshoz. Ha még nincs saját STRAP-ed:. 2015 október 11., vasárnap. A nyújtás jelentősége már bizonyított a sportsérülések megelőzésében és a mozgásszervi bántalmak prevenciójában a kérdés, hogy melyik módszer hatékony, milyen egységes ajánlás elfogadott a különböző nyújtótechnikák alkalmazása során? A nyújtógyakorlatokat általánosságban két nagy csoportra is oszthatjuk:. Jellemzője, hogy felkészíti a szervezetet a fizikai megterhelésre, sportteljesít...
blog.straptherapy.hu
Stretching- De hogyan? | StrapTherapy
http://blog.straptherapy.hu/2015/10/stretching-de-hogyan.html
StrapTherapy a Google Plus-on. STRAP: sporteszköz a nyújtáshoz. Ha még nincs saját STRAP-ed:. 2015 október 11., vasárnap. A nyújtás jelentősége már bizonyított a sportsérülések megelőzésében és a mozgásszervi bántalmak prevenciójában a kérdés, hogy melyik módszer hatékony, milyen egységes ajánlás elfogadott a különböző nyújtótechnikák alkalmazása során? A nyújtógyakorlatokat általánosságban két nagy csoportra is oszthatjuk:. Jellemzője, hogy felkészíti a szervezetet a fizikai megterhelésre, sportteljesít...
blog.straptherapy.hu
Archívum: március 2015
http://blog.straptherapy.hu/2015_03_01_archive.html
StrapTherapy a Google Plus-on. STRAP: sporteszköz a nyújtáshoz. Ha még nincs saját STRAP-ed:. Iliopsoas stretching- csípőhorpasz nyújtása. 2015 március 25., szerda. Iliopsoas (csípőhorpasz) 2 részből áll, egyik része az ágyéki csigolyáktól a másik része a csípőlapát belső felszínéről ered és húzódik a combcsont felé. Hozzájárul a felegyenesedett emberi testhelyzet megtartásához állás és ülés során is. Nyújtással a legtöbb sportsérülés megelőzhető! 2015 március 22., vasárnap. Az él,- és hobbysportolók is ...
blog.straptherapy.hu
Hamstring stretching- combhajlító nyújtása | StrapTherapy
http://blog.straptherapy.hu/2015/03/hamstring-stretching-combhajlito.html
StrapTherapy a Google Plus-on. STRAP: sporteszköz a nyújtáshoz. Ha még nincs saját STRAP-ed:. Hamstring stretching- combhajlító nyújtása. Hamstring stretching- combhajlító nyújtása. 2015 március 16., hétfő. Félig inas izom (musculus semitendinosus). Félig hártyás izom (musculus semimebranosus). Kétfejű combizom (musculus biceps femoris). A működését vizsgálva értjük meg a korrekt nyújtását is. Fájdalmas- trigger-pontok a combhajlító-hamstring izmokban. A kötőszöveti viszonyok miatt, jelentős a deréktáji ...
blog.mozgasklinika.hu
Futás- sportspecifikus gyakorlatok | MozgásKlinika
http://blog.mozgasklinika.hu/2015/01/futas-sportspecifikus-gyakorlatok.html
Like-olj minket a Facebook-on. Gyógytorna, Manuálterápia, Sportrehabilitáció. 2015 január 25., vasárnap. A futás az egyik legkönnyebben elérhető mozgásforma és az egyik leghatékonyabb kalóriaégető sport. Futni mindenki tud, nem kell külön tehetség hozzá! A futás alatt elérjük az összes kedvező hatást, ami a sportolás alatt érhet bennünket:. Segíti a testsúly normalizálását. Növeli a vér HDL ("jó") koleszterin szintjét, ugyanakkor. Tágítja a vérereket, javítja a szív teljesítményét. Mivel gyakran beleesün...
blog.mozgasklinika.hu
Archívum: február 2015
http://blog.mozgasklinika.hu/2015_02_01_archive.html
Like-olj minket a Facebook-on. Gyógytorna, Manuálterápia, Sportrehabilitáció. 2015 február 17., kedd. Leggyakrabban az alsó végtag érintett, főként a. Térd és boka sérülések. Keserítik meg a focisták mindennapjait. A combhajlítók (hamstrings), a belső combizmok (adductorok), iliotibialis szalag (iliotibial band);. Térdízület esetén oldal- és keresztszalag sérülések, bokaízületnél pedig a kül- és belboka szalag részleges és teljes szakadásai. A teremfoci az ízületek számára sokkal veszélyesebb! Térd és bo...
blog.mozgasklinika.hu
Fussunk! De hogyan? | MozgásKlinika
http://blog.mozgasklinika.hu/2014/01/fussunk-de-hogyan.html
Like-olj minket a Facebook-on. Gyógytorna, Manuálterápia, Sportrehabilitáció. 2014 január 27., hétfő. Napjainkban az egyik legkedveltebb hobbi sport a futás. Évszaktól, nemtől, életkortól függetlenül sokan választják ezt a mozgásformát. Azonban mégis sokan abba kényszerülnek hagyni, amikor megfájdul a térdük, meghúzódik valamelyik izmuk, esetleg komolyabb sérülést szenvednek el. Mindez elkerülhető, ha megfelelően felkészítjük testünket a terhelésre, valamint időt fordítunk a regenerációra is. A bemelegít...
blog.mozgasklinika.hu
MozgásKlinika terapeutái | MozgásKlinika
http://blog.mozgasklinika.hu/2015/07/mozgasklinika-terapeutai.html
Like-olj minket a Facebook-on. Gyógytorna, Manuálterápia, Sportrehabilitáció. 2015 július 13., hétfő. Megismerheted a MozgásKlinika gyógytornászait- Gerincgyógyászat és sportrehabilitáció területén jártas terapeuták, professzionális kezelési tervet alkalmaznak a páciensek gyógyítása érdekében, így a legkülönbözőbb terápiákkal szüntetik meg a fájdalmat és adják vissza a mozgás örömét! Többéves versenysportolói múlttal rendelkezem, ezért különösen közel áll hozzám a sportrehabilitáció is. 2013-ban Budapest...
SOCIAL ENGAGEMENT