ilginuotoliai.lt
Kauno ruduo 2013 | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/begimas/kauno-ruduo-2013
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Kitą dieną nuvažiavome į Kauną, kur vyko tradicinis 10 km bėgimas Kleboniškio miške. Seniau jis taip ir vadindavosi – bėgimas Kleboniškio miške, dabar persivadino į Bėgimą Kauno ruduo . Gal taip ir gražiau. Man šis bėgimas visada kelia šiltus prisiminimus, nes čia esu laimėjęs savo pirmąją ir kol kas vienintelę taurę (už trečią vietą). Oras buvo šaltas, bet ne toks vėjuotas kaip vakar Vilniuje. Šiame bėgime norėjau išbandyti. This entry was posted in bėgimas. GPS̵...
ilginuotoliai.lt
vanduo | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/category/vanduo
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Debilai organizatoriai, gaidžiai, suknisti šunsnukiai , galvojau aš sau, kai pribėgęs pirmąjį vandens punktą radau jį sausai nušluotą. Savanorės karštligiškai pilstė vandenį: viena laikė vienkartinį indelį, kita — pylė vandenį iš bambalio. Skubėdamos dalį vandens prapildavo pro šalį. Į kiekvieną indelį pretendavo keliasdešimt eilėje išsirikiavusių rankų. Eilėje nelaukiau, nubėgau toliau. Negi taip niekada ir nepasimokysim iš savo klaidų? Ir kaip aš nustebau, kai artėd...
reikiabegti.lt
Ką daryti (ir ko ne) prieš maratoną | Reikia bėgti
http://www.reikiabegti.lt/index.php/2013/08/ka-daryti-ir-ko-ne-pries-vilniaus-maratona
Bėgimas vasarą: kaip išvengti nutrintų papų ir dehidracijos? Devyni tūkstančiai: savanorių ar nepatenkintų klientų? Ką daryti (ir ko ne) prieš maratoną. Net viena klaida gali nesunkiai sušikti visą maratoną. Paskutinės savaitės iki maratono. Viskas savo vietose. Pati svarbiausia paskutinio ilgo bėgimo funkcija eksperimentas. Per šį bėgimą reikia išbandyti viską, ką nešitės į tikrą maratoną: batus, marškinėlius, šortus, akinius, laikrodį / telefoną, kremus, elektrolitus ir gelius. Ar netrina? Tas visiškai...
ilginuotoliai.lt
Kauno pusmaratonis 2013 | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/21-km/kauno-maratono-pusmaratonis-2013
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Labai džiaugiausi, kad pavyko atlaikyti antrąjį ratą ir pagerinti asmeninį rekordą. Senasis rekordas buvo pasiektas Anglijoje Gosporto pusmaratonyje 2009 metais. Jau senokai buvau nieko nepagerinęs. Su nauju rekordu gavau papildomos motyvacijos tobulėti. This entry was posted in 21 km. Moterų bėgimas 2013 →. Leave a Reply Cancel reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *. You may use these. Proudly powered by WordPress.
ilginuotoliai.lt
vežimėlis | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/category/vezimelis
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Dviese Trakų pusmaratonyje 2015. Seniai norėjau sudalyvauti bėgimo varžybose su sūnumi, kuriam dabar 1 metai ir 3 mėnesiai. Tokia proga pasitaikė per Trakų pusmaratonį. Kai varžybų dieną nebuvo kam prižiūrėti vaiko, nedvejojau ir startavau su vežimėliu. Trakų pusmaratonyje dviese su Dangiriu. O jis kaip tyčia ir neužmigo. Prieš varžybas niekaip neapsisprendžiau, iš kur man startuoti: ar iš galo, ar atsistojus pagal savo pajėgumą. Ketinau bėgti maždaug 1:40:00 ...Davia...
ilginuotoliai.lt
miegas | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/category/miegas
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Harwardo gimnazijoje, kurioje vaikai paruošiami stojimui į Harwardo universitetą, buvo atliktas tyrimas. Vaikai buvo matuojami įvairiais būdais visą parą – ką valgo, kiek miega, kaip ir kiek sportuoja, kaip sekasi mokslai ir pan. Traumos labiausiai priklauso nuo miego. Paaiškėjo, kad traumų tikimybė labiausiai priklauso nuo miego. Būtina miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per parą. O dar geriau — 9 valandas. Tiek, kiek pridera. This entry was posted in miegas.
ilginuotoliai.lt
Kaip išvengti traumų? | Ilgi nuotoliai
http://www.ilginuotoliai.lt/miegas/kaip-isvengti-traumu
Subalansuota ilgų nuotolių bėgikams. Harwardo gimnazijoje, kurioje vaikai paruošiami stojimui į Harwardo universitetą, buvo atliktas tyrimas. Vaikai buvo matuojami įvairiais būdais visą parą – ką valgo, kiek miega, kaip ir kiek sportuoja, kaip sekasi mokslai ir pan. Traumos labiausiai priklauso nuo miego. Paaiškėjo, kad traumų tikimybė labiausiai priklauso nuo miego. Būtina miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per parą. O dar geriau — 9 valandas. Tiek, kiek pridera. This entry was posted in miegas.
SOCIAL ENGAGEMENT