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海龍長泳俱樂部: 2013/4/1 - 2013/5/1

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Múh wai-su tay aÜl，記 2013尖石超馬 永和慢跑 林英津. 林英津老師,為了挑戰尖石超馬100K,準備多時.然當日身心狀況,及天候因素,將決定結果. 0330 跑完高雄柴山半馬，我知道，已經取得這次完跑的「可能」了。天威難測，. 對跑者卻一體公平。耆老的祈福之後，我很努力的跑了十個小時。之後，不跑了，. 也基於同理的估量，不是擲骰子。".(詳全文). 休假兩天回來.一上班,朝九晚十,被狠操一天,很累. 隔天,南灣海泳,上了頭條;. 4-20夜, 南灣很悶熱,大街快走不下去,回飯店洗澡,吹冷氣. 大家點點頭,心有靈犀的知道,今天不好游.墾丁只要有風,回程就很拼. 一切如昔,五年了,下水還是一團亂.這時照相是例行公事. 正好小郭要下水了,我還開玩笑說;現在八點十三分,游回來就先去領便當. 65288;幾秒後,小郭正要帶上蛙鏡, 竟然當場斷了.). 看著遠處的漁船,感受浪的拍打.來游過的夥伴,都會往左游,以免被浪一直推走. 浪的顛簸,始終很大.此時它在身左後拍打,也帶點助游.回頭時就累了. 游的稍有不安,但身旁都有人,船也在前面.心想:不要歪,往折返點去就是了. 隔天,南灣海泳,上了頭條;.

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海龍長泳俱樂部: 2013 New Balance東吳國際超級馬拉松暨5小時超馬接力賽

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訂閱： 張貼留言 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）.

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海龍長泳俱樂部: From 51.5 to 226 in One Year （ 傅國璋）

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From 51.5 to 226 in One Year （ 傅國璋）. 公里的馬拉松中，跑上了筆直的防汎大道，看到終點的燈光，不禁百感交集. 公斤，健康出了問題，開始慢跑，到能獨力完成. 的超鐵，千頭萬緒，不知從何說起，就從有挑戰超鐵的念頭開始吧。 的隊友加油、打氣並補給蠻牛。 當我看到那些勇士們，在完成游泳及單車項目後，正以無比的毅力在跑馬拉松時，從他們每一位的臉部表情，我看到永不放棄及堅韌不拔的精神，真是為之動容，深深震撼了我. 我也注意到有些前輩體格不輸給我，有些比我更魁梧。在那天前，我一直認為我不適合跑馬拉松，因為我太壯了，但在那天後，我有了不同的想法，我開始有挑戰馬拉松及超鐵的念頭。 我排好了優先順序，先跑過馬拉松，再通過半超鐵的考驗，那十月份台東的. 中，雖然以七小時四十八分完賽，但是在單車及單車轉跑步的過程中吃足了苦頭，前兩、三公里根本無法跑，只能用走的，因大腿不聽話，持續抽筋，我必須邊走、邊拉筋的方式來進行前幾公里. Thank you, Ken. 跑步。暑假時，我從一週三次，每次. 回到轉換區，換了跑鞋，看了看手錶，. 個半鐘頭， 只要不受傷，有機會完賽喔. 游泳,自行車,長跑 連結.

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海龍長泳俱樂部: 2013/1/1 - 2013/2/1

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認為有實際需求下,我們添購了一台水中攝影機.今後,海上長泳記錄,或個人泳姿攝影,多了一個好幫手. 涂兄也認為,多一台攝影,在水中可以更多人入鏡.留下豐富的旅遊紀念. 海龍已經有一台水中相機今年又增添一台水中攝影機GW77V,會長也有說大家趕快來拍攝水中英姿,也希望大家上載到海龍部落格分享;我來給個建議,拍攝回家後,要先整理,調整相片的光線清晰度大小….,影片的剪接,去蕪存菁,以上步驟可以到SONY 的網頁下載Play Memories Home來用. 之後再下載Windows內的 Windows Live 程式集內的「影像中心與Movie maker」是windows內建的編輯軟體,很容易操作的人性化軟體,到圖書館借一本windows 7 的使用指南內容就有操作方法指導;影像中心也是調整相片用, Movie maker是編輯影片用,作好之後即可直接上傳YouTube、Facebook、….當然可以存入隨身碟或燒出光碟播放給家人分享. 這一支片子素材是用GW77V拍攝的,利用windows live 的movie maker製作的,流暢悠然的氣氛,不輸專業,你來試試看吧! 游泳,自行車,長跑 連結.

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海龍長泳俱樂部: 2014/4/1 - 2014/5/1

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2014-6-22 將舉辦外木山長泳 ,. 另外,海上活動受限天氣因素,曾經因風浪太大而活動擇期舉行.參加活動的朋友,如因主辦單位宣布擇期,而權益受損,海龍長泳將依照主辦單位之宣告處理.(Frank). 訂閱： 文章 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）.

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海龍長泳俱樂部: 2014 外木山長泳

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2014-6-22 將舉辦外木山長泳 ,. 另外,海上活動受限天氣因素,曾經因風浪太大而活動擇期舉行.參加活動的朋友,如因主辦單位宣布擇期,而權益受損,海龍長泳將依照主辦單位之宣告處理.(Frank). 訂閱： 張貼留言 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）.

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海龍長泳俱樂部: 2013/12/1 - 2014/1/1

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訂閱： 文章 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）.

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海龍長泳俱樂部: 2014/3/1 - 2014/4/1

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費用1000元 (含 200萬意外險 20萬意外傷害醫療險。). 首次參與海龍長泳俱樂部 提供 姓名 身份証號 出生年月日 T恤尺寸大小. 由於烏石港浪區必須破浪游過，所以須自忖自身能力，報名後不接受退費，. 匯款至 中國信託松山分行銀行代號 822帳號 255510029067 涂再男. 訂閱： 文章 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）.

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海龍長泳俱樂部: 2013/9/1 - 2013/10/1

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Garmin Connect - 17km Taiwan AA X-Trail (16.6km). 開跑了,接近九成的路程,都是山徑, 路上也沒有公里數指標. 兩個多小時過去了,不常跑山路,實在很難估計路程.此刻只想想保留體力.大會安排的路線,又一直不預期的出現上坡,Frank大腿,也隱隱開始抽筋.真是吃足苦頭! 以超會流汗的體質,途中缺水,可要中暑了.能量包也克完了,總算,來到上指南宮的馬路.終點近了,但只能快走. 這種感覺,就像騎完90K,當腳踏地時,雙腿都要抽筋那般. 訂閱： 文章 (Atom). 2014-07-12,13 搶灘料羅灣;橫渡金廈海域-金門縣政府. 游泳,自行車,長跑 連結. 瘋三鐵 （徐國峰）. Garmin Connect - 17km Taiwan AA X-Trail (16.6km).

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海龍長泳俱樂部: 2013/3/1 - 2013/4/1

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向來非常支持海龍活動的阿枝大哥,特地寫封信,告訴我們,正在面對戒斷症的辛苦. 頭痛、咳嗽但又不是感冒、肚子不舒服等 …. 因此就作磁碟清理、分析、重整、刪除一堆東西 . 等，還是沒用只好抱去光華 ,. 我自去年購買了台灣製的「奇美直流變頻電風扇」 ,. 也出了問題「漏水」初始接電話也是一位草莓女生 ,. 日購買一台美利達親子折疊車 made in taiwan. 65292;騎回家後仔細看發現電焊熔接縫不但不平整而且有尖牙、尖山、都位於易使人受傷的位置 ,. 另外焊渣沒清除乾淨就烤漆、車架又有凹痕、貼紙處有被刮傷也傷到了烤漆面等(如附圖) ,. 但經常就是看到爭論薪水和草莓…上自醫師下達作業員等 ,. 我真不願意看到大家把心思放到「收入和所得」上 ,. 1 7：30 身障選手鳴槍下水. 2 7：50 選手集合. 3 8：00 開幕典禮. 4 8：20 熱身操. 6 10：30-11：00 凱歌榮歸，參觀名勝 [水域清場]. 報名費: 年度首次長泳者 NT 900. 海龍長泳郵電： hlowclub@gmail.com. 帳號: 中國信託 松山分行，255510029067. 游泳,自行車,長跑 連結.