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75 Dias de Dieta: 9/75
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011. Hoje fiz uma coisa que já não faço há algum tempo: não comi pão ao pequeno-almoço. Comi aveia com leite. Como utilizo leite de soja, ficou bem docinho. Coloquei somente 4 colheres de sopa de aveia e ficou óptimo. Não precisou de canela nem nada. Para além do gosto maravilhoso a aveia é um alimento super nutritivo e completo, como já todos sabem. 1 pêra 1/2 leite. Dê a sua opinião!
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75 Dias de Dieta: 10/75 (fim da 1ª etapa)
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011. 10/75 (fim da 1ª etapa). Isto foi mais ou menos o que comi hoje). Hoje é o último dia dos primeiros 10 dias. Amanhã é dia de pesagem, logo pela manhã. Estou muito curiosa para ver o resultado. Penso que, se aprender com os erros destes primeiros 10 dias e os corrigir, vou ter mais sucesso nos próximos 10. Os primeiros dias correram bem; o sábado e o domingo trocaram-me as voltas.
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75 Dias de Dieta: Menos.... 1,400 kg
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011. Menos 1,400 kg. Pesei-me e vi -1,400 kg. Peso actual : 64,600 kg. Agora é só continuar! Hoje volto logo para contar o que comi hoje! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Os meus dias em análise. Dia 1 a 10. Dia 11 a 20. Blogs de comer e chorar por mais. Just a few weeks left. Cuidando dos cabelos no sol (praia, piscina e afins!
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75 Dias de Dieta: Fevereiro 2011
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011. Hoje é sexta e eu estou tranquila. Sexta-feira. Estou tranquila e bem depois do que aconteceu ontem. Estou a tentar minimizar os estragos de ontem e seguir em frente. Nada a fazer. Mais uma aprendizagem, nada mais. Até agora a minha alimentação foi bem bonitinha e saudável, em pouca quantidade. Vou tentar fazer algum exercício e ver se fico mais em paz. O Sol também ajuda né gente?
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75 Dias de Dieta: Confissões de uma dieta falhada (a de "antes")
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011. Confissões de uma dieta falhada (a de "antes"). Bom dia a todos! Tal como prometido no post anterior, fica o registo do porquê dos falhanços das minhas dietas anteriores:. Falta de foco "para que é que eu me estou a chatear com dietas? Falta de amor próprio "eu não preciso de estar a 100% nem tão pouco de ser uma top model". Ter o pecado da gula e não racionalizar. Dia 1 a 10.
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75 Dias de Dieta: Dia 2/75
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011. Dia 2 Eu sei que ainda é muito cedo para começar a avaliar a minha determinação e a minha força de vontade, mas eu estou a conseguir. Estou a perspectivar-me magra, estou a visualizar o percurso e quero chegar ao final desta empreitada. O meu dia (até agora) correu muito bem e, caso tudo se cumpra, será mais um dia a 100%. O que eu comi:. 1 fatia de pão c/ queijo café preto. Amanhã...
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75 Dias de Dieta: Updates do fim-de-semana
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Domingo, 13 de fevereiro de 2011. Tenho muitos, bons e maus! Conto logo. Um bom começo de semana. Hoje é mesmo segunda-feira. Beijo :). Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Os meus dias em análise. Dia 1 a 10. Dia 11 a 20. Blogs de comer e chorar por mais. Just a few weeks left. Cuidando dos cabelos no sol (praia, piscina e afins! Escrevendo uma nova história.
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75 Dias de Dieta: 15/75
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Terça-feira, 22 de fevereiro de 2011. Hoje voltou a dar-me uma preguiça para fazer a dieta direitinha. Quem perde? Comi pão desnecessário à refeição e depois o jantar foi o que escrevi em baixo tendo sopa no frigorífico. Cabeça burra. Inscrevi-me na yoga. Alguém faz? 1 copo de leite com aveia 1/2 banana. 1 barra de cereais All Bran 1 meia de leite. Massa com cogumelos 1 pão seco 1 tangerina 1 iogurte. Dia a . 90%.
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75 Dias de Dieta: O bicho mau da compulsão
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011. O bicho mau da compulsão. Eu sei. Eu sei que já repeti isto mil vezes para mim própria, eu sei que isto acontece, eu sei que mais vale acontecer e não pensar mais no assunto. Não morrer mais um bocadinho por dentro a pensar repetidamente: porque é que isto me acontece? Não desesperar quando olho para trás e vejo um disco riscado e ter a serenidade para aceitar estas coisas. Nem me...
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