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Sábado, 10 de outubro de 2009. 18/Outubro Contra-relógio BTT AIRBIKE 2009‏. A prova terá 2 mangas, em que se apurará o melhor tempo, para todos os atletas. A 1ª manga será realizada de manhã e a 2ª à tarde. As partidas serão dadas de minuto a minuto. Cada atleta, mal termina cada manga, saberá imediatamente o seu tempo e classificação até ao momento. Toda a classificação será actualizada em tempo real e difundida em ecrans de grandes dimensões, presentes na zona de meta. Informações e inscrições em.

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Sábado, 10 de outubro de 2009. 18/Outubro Contra-relógio BTT AIRBIKE 2009‏. A prova terá 2 mangas, em que se apurará o melhor tempo, para todos os atletas. A 1ª manga será realizada de manhã e a 2ª à tarde. As partidas serão dadas de minuto a minuto. Cada atleta, mal termina cada manga, saberá imediatamente o seu tempo e classificação até ao momento. Toda a classificação será actualizada em tempo real e difundida em ecrans de grandes dimensões, presentes na zona de meta. Informações e inscrições em.

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Sábado, 10 de outubro de 2009. 18/Outubro Contra-relógio BTT AIRBIKE 2009‏. A prova terá 2 mangas, em que se apurará o melhor tempo, para todos os atletas. A 1ª manga será realizada de manhã e a 2ª à tarde. As partidas serão dadas de minuto a minuto. Cada atleta, mal termina cada manga, saberá imediatamente o seu tempo e classificação até ao momento. Toda a classificação será actualizada em tempo real e difundida em ecrans de grandes dimensões, presentes na zona de meta. Informações e inscrições em.

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Team Cross Racing: Junho 2009

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Sábado, 13 de junho de 2009. CAMPEONATO REGIONAL DO MINHO 2009 XCO - Góios / Marinhas - Esposende. 8 - Rui Lima Cross Racing L. Cabanenses. 22 - Jose Castro Cross Racing L. Cabanenses. ANTONIO SILVA (CAMP.NACIONAL). CAMPEONATO REGIONAL DO MINHO 2009 XCO - Góios / Ma. AGUA SERRA DA ESTRELA. CHURRASQUEIRA LEÇA DA PALMEIRA. A TODOS MUITO OBRIGADO!

2

Team Cross Racing: Agosto 2009

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Terça-feira, 11 de agosto de 2009. TAÇA DE PORTUGAL DE MARATONAS XCM 5 SERTÃ. António Silva, 2º Classificado Veteranos B. Foi no passado dia 26 de Julho que parte da equipa se deslocou à Sertã para "fritar" sob um Sol aterrador numa maratona que foi considerada como uma das mais duras já efectuadas. A equipa foi representada pelo António Silva, Rui Lima, Cláudio Costa, Zé Manel e Ricardo Perreira. Com 83km de extensão e acumulado perto dos. 3000m 44 graus de temperatura. ANTONIO SILVA (CAMP.NACIONAL).

3

Team Cross Racing: TAÇA DE PORTUGAL DE MARATONAS - 3 ª PROVA - Maratona INTERNACIONAL DO VALE DO VEZ - Categoria UCI - C2 - Arcos de Valdevez

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Quinta-feira, 21 de maio de 2009. TAÇA DE PORTUGAL DE MARATONAS - 3 ª PROVA - Maratona INTERNACIONAL DO VALE DO VEZ - Categoria UCI - C2 - Arcos de Valdevez. 93 - 6:05:31 Rui Lima Team Cross Racing / Leões Cabanenses. 116 - 6:38:34 Cláudio Costa Team Cross Racing / Leões Cabanenses. 130 - 7:04:04 José Castro Team Cross Racing / Leões Cabanenses. Ranking de BTT para a Época de 2009. 32º CROSS RACING / LEÕES CABANENSES Pontos 72. Subscrever: Enviar comentários (Atom). ANTONIO SILVA (CAMP.NACIONAL).

4

Team Cross Racing: 3H NON STOP SAMEIRO PENAFIEL

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Quinta-feira, 30 de abril de 2009. 3H NON STOP SAMEIRO PENAFIEL. O vencedor a solo foi o João Marinho com 22 voltas. 2º lugar para o fenomenal António Silva. 3º lugar para o recém veterano B, António Sousa. Subscrever: Enviar comentários (Atom). ANTONIO SILVA (CAMP.NACIONAL). Ultramaratona de Serpa 2009. Campeonato Regional do Minho de BTT Conde São Ma. Campeonato Regional do Minho de BTT Tregosa / Barc. 3H NON STOP SAMEIRO PENAFIEL. MARATONA DO CENTRO AIRBIKE. AGUA SERRA DA ESTRELA.

5

Team Cross Racing: PORTALEGRE 2009

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Segunda-feira, 4 de maio de 2009. Na maratona de Portalegre de 100km. Rui Paiva Lima 5h24:00. Ze Manel Marques 6h30:56. Subscrever: Enviar comentários (Atom). ANTONIO SILVA (CAMP.NACIONAL). TAÇA DE PORTUGAL DE MARATONAS - 3 ª PROVA - Marato. Taça de Portugal de Maratonas. AGUA SERRA DA ESTRELA. CHURRASQUEIRA LEÇA DA PALMEIRA. A TODOS MUITO OBRIGADO!

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2015 Ironman Florida 70.3 – Race Review. Posted by Ed Crossman in Nutrition. There just are no easy races. This was the real kick off to the season with my first A race. It turned ugly. This year is my year for speed. I want to get faster at everything, especially some shorter distance races. I’ve been riding most all of winter, starting around the end of December and I have been ramping up my run fitness. Leading into this race I set PRs at 5k, 10k, 13.1, and Olympic distances. I think I hit my nutritio...

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