terviseruum.wordpress.com terviseruum.wordpress.com

terviseruum.wordpress.com

terviseruum

September 13, 2014. Toidukuivati Müük: Toidukuivati Excalibur 4926T. Mõõdud: (k x l x s): 32 x 42 x 48 cm. 9 plaadi pindala 1,3 m. Tootel garantii: 5 aastat erakasutuses, 1 aasta ettevõtluses. Kui soovid saada toidukuivati omanikuks külasta seda linki. Energiakulu: Õunte kuivatamine max 42 C, aeg ca 8 tundi,energiakulu ca 3200 W ehk 32 euro senti. Mahutab viilutatult ca 5 kg õunu. Kuivatid on ainulaadsed, kuna säilitavad kõik toiduensüümid muutumatul kujul. September 5, 2014. Metsad ja aiad on vilju täis...

http://terviseruum.wordpress.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR TERVISERUUM.WORDPRESS.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

August

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Sunday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.6 out of 5 with 8 reviews
5 star
4
4 star
1
3 star
1
2 star
0
1 star
2

Hey there! Start your review of terviseruum.wordpress.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.8 seconds

FAVICON PREVIEW

  • terviseruum.wordpress.com

    16x16

  • terviseruum.wordpress.com

    32x32

CONTACTS AT TERVISERUUM.WORDPRESS.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
terviseruum | terviseruum.wordpress.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
September 13, 2014. Toidukuivati Müük: Toidukuivati Excalibur 4926T. Mõõdud: (k x l x s): 32 x 42 x 48 cm. 9 plaadi pindala 1,3 m. Tootel garantii: 5 aastat erakasutuses, 1 aasta ettevõtluses. Kui soovid saada toidukuivati omanikuks külasta seda linki. Energiakulu: Õunte kuivatamine max 42 C, aeg ca 8 tundi,energiakulu ca 3200 W ehk 32 euro senti. Mahutab viilutatult ca 5 kg õunu. Kuivatid on ainulaadsed, kuna säilitavad kõik toiduensüümid muutumatul kujul. September 5, 2014. Metsad ja aiad on vilju täis...
<META>
KEYWORDS
1 menüü
2 esileht
3 terviseruum
4 alt= /
5 by terviseruum
6 lisa kommentaar
7 mudel excalibur 4926t
8 permalink
9 toidukuivati ehk dehüdraator
10 dehüdraatori valimine
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
menüü,esileht,terviseruum,alt= /,by terviseruum,lisa kommentaar,mudel excalibur 4926t,permalink,toidukuivati ehk dehüdraator,dehüdraatori valimine,omadused,energiakulu näiteks,spirulina kasulikkus,spirulina mõju tervisele,parandab naha seisukorda,fitness
SERVER
nginx
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

terviseruum | terviseruum.wordpress.com Reviews

https://terviseruum.wordpress.com

September 13, 2014. Toidukuivati Müük: Toidukuivati Excalibur 4926T. Mõõdud: (k x l x s): 32 x 42 x 48 cm. 9 plaadi pindala 1,3 m. Tootel garantii: 5 aastat erakasutuses, 1 aasta ettevõtluses. Kui soovid saada toidukuivati omanikuks külasta seda linki. Energiakulu: Õunte kuivatamine max 42 C, aeg ca 8 tundi,energiakulu ca 3200 W ehk 32 euro senti. Mahutab viilutatult ca 5 kg õunu. Kuivatid on ainulaadsed, kuna säilitavad kõik toiduensüümid muutumatul kujul. September 5, 2014. Metsad ja aiad on vilju täis...

INTERNAL PAGES

terviseruum.wordpress.com terviseruum.wordpress.com
1

About | terviseruum

https://terviseruum.wordpress.com/about

This is an example of a page. Unlike posts, which are displayed on your blog’s front page in the order they’re published, pages are better suited for more timeless content that you want to be easily accessible, like your About or Contact information. Click the Edit link to make changes to this page or add another page. Lisa kommentaar Tühista vastus. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). Notify me of new comments via email.

2

terviseruum | terviseruum

https://terviseruum.wordpress.com/author/terviseruum

September 13, 2014. Toidukuivati Müük: Toidukuivati Excalibur 4926T. Mõõdud: (k x l x s): 32 x 42 x 48 cm. 9 plaadi pindala 1,3 m. Tootel garantii: 5 aastat erakasutuses, 1 aasta ettevõtluses. Kui soovid saada toidukuivati omanikuks külasta seda linki. Energiakulu: Õunte kuivatamine max 42 C, aeg ca 8 tundi,energiakulu ca 3200 W ehk 32 euro senti. Mahutab viilutatult ca 5 kg õunu. Kuivatid on ainulaadsed, kuna säilitavad kõik toiduensüümid muutumatul kujul. September 5, 2014. Metsad ja aiad on vilju täis...

3

Inspireerivad toitumisteemalised YouTube kanalid | terviseruum

https://terviseruum.wordpress.com/2014/07/28/inspireerivad-toitumisteemalised-youtube-kanalid

Inspireerivad toitumisteemalised YouTube kanalid. Juuli 28, 2014. Vahelduseks on mõnus ka videotelt uusi teadmisi ja vahvaid ideid ammutada. Lisaks on niisuguste videote tegijad tihti peale hästi säravad ja inspireerivad isiksused ja nad aitavad ning innustavad inimesi õigel rajal püsida. 🙂. Https:/ www.youtube.com/user/FullyRawKristina. Https:/ www.youtube.com/user/Freelea/featured. Https:/ www.youtube.com/user/MarkusRothkranz. Ja üks päris eesti oma, kuigi samuti inglise keeles:. Larr; Previous Post.

4

Spirulina kasulikkus | terviseruum

https://terviseruum.wordpress.com/2014/07/30/spirulina-kasulikkus

Juuli 30, 2014. Spirulina kasulikkus toidulisandina on Eestis juba palju tuntust kogunud. Pole ka ime, sest selle võimsa vetika näol on tegemist vägagi tõhusa tervise turgutajaga. Müügil on peamiselt spirulina pulber ja spirulina tabletid. Puhastab keha kahjulikest ühenditest ja raskemetallidest. Toetab kasulikke bakterite arengut soolestikus ehk parandab seedimist. Ennetab ja leevendab aneemiat. Aitab pärmseent kontrolli all hoia. Spirulina hind veebipoodides alustades soodsaimast:. Pulber 125g / 5 EUR.

5

Toidukuivati ehk dehüdraator | terviseruum

https://terviseruum.wordpress.com/2014/09/05/toidukuivati-ehk-dehudraator

September 5, 2014. Kätte on jõudud aasta kõige värvilisem periood – sügis! Metsad ja aiad on vilju täis ning ootavad korjamist. Mis aga edasi? Kõike ju korraga ära süüa ei jaksa. Loomulikult võime traditsiooniliselt läheneda ja keeta moosi ning mahla, kuid on ka teisi võimalusi. Kuivatis peab õhk ka vabalt vahetuda saama – värske õhk sisse ja niiske õhk välja. Selleks ei tohi kuivati hermeetiliselt suletud olla! Väga vajalik lisa on temperatuuriregulaator, millega saab seadistada kraadi täpsuselt vajalik...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 6 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

11

LINKS TO THIS WEBSITE

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: February 2015

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. On, on. Olen ise viimastel kuudel üritanud ikka silmi lahti hoida, võimalused õppimiseks vastu võtta ning mõista ja vaadelda. Maailm on huvitav. Vahel mõtlen, et mis siis kui . ja siis see juhtubki. Või mõtlen, et miks küll . ja samas on kõik nii arusaadav. Treeningutega on nii, et hetkel olen pausil. Ja jätkuvalt usun, et kõik, mis me vajame on armastus! Subscribe to: Posts (Atom). Ja nii see 2013 algas. Do it for yourself!

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: Spordipäevik.

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015/03/spordipaevik.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Ühes oma kunagistest postitustest kiitsin sportlyzer`i päevikut - veel mõned kuud tagasi oli see täitsa mugav, nägi ilus välja ning ka app mobiilile oli super! Sellega seoses aga küsimus: millist keskkonda kasutad Sina, kas kasutad ka lisaks mobiili app`i? Ja milline või kas üldse mõni veebipäevik, peale www.polarpersonaltrainer.com , Polari kelladega ühildub? Ühe sõnaga ootan soovitusi. Praegu seisan lõhkise küna ees. 160; Oe...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: Suvi-suvi-suvi!

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015/06/suvi-suvi-suvi.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Olen täitsa olemas veel :). Täna käisin sel aastal esimest korda rullitamas ning esimest korda just Keila terviseradadel. Tuli välja, et minu kartus laskumiste ees oli asjatu - sain kukkumisteta hakkama! Kokku sõitsin u 10 km. Väga mõnus! Aga mis veel uut - võitsin Järvejooksude sarja loosimistelt uued jooksuvarjud (Adidas Supernova)! Adidas Supernova Glide Boost. Jooks ise oli natuke kergem, kui eelmine aasta. Oksendada t...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: September 2014

http://kerttuaaring.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Oktoober, noktoober, moktoober. Suvi on möödas, september astub jõudsal sammul ukse poole. Tere oktoober! Oeh oeh . oeh . ei tea kust kohe alustadagi. Viimane kuu on ikka tõeline roller coaster olnud. Sest tavapärane oleks ju liiga mainstream! Kes nendest klasside-värkidest matsu ei jaga ja silmaringi tahab laiendada, siis leiab lugemist siit : väikeklass. Aju töötab seetõttu märkimisväärsetel kiirustel. Vahepeal ei jõua i...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: Oktoober, noktoober, moktoober.

http://kerttuaaring.blogspot.com/2014/09/oktoober-noktoober-moktoober.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Oktoober, noktoober, moktoober. Suvi on möödas, september astub jõudsal sammul ukse poole. Tere oktoober! Oeh oeh . oeh . ei tea kust kohe alustadagi. Viimane kuu on ikka tõeline roller coaster olnud. Sest tavapärane oleks ju liiga mainstream! Kes nendest klasside-värkidest matsu ei jaga ja silmaringi tahab laiendada, siis leiab lugemist siit : väikeklass. Aju töötab seetõttu märkimisväärsetel kiirustel. Vahepeal ei jõua i...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: 2012 kokkuvõte

http://kerttuaaring.blogspot.com/2013/01/2012-kokkuvote.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Enne veel kui saab puhanud pilguga uude spordiaastasse vaadata, tuleb vana korralikult ära saata. 2012 aasta algul võtsin sihiks oma sporditegevuse eesmärgistada, treenida teadvustatult ja üritada üleüldse oma vaimaset/füüsilist tervist parandada. Seatud eesmärgid ja tulemused olid järgnevad:. Registreerida ennast Kõva Mehe Kolmikule ja Järvejooksude sarjale - tehtud! Osa võtta vähemalt kolmest sportlikust võistlusest - tehtud!

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: March 2015

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Ühes oma kunagistest postitustest kiitsin sportlyzer`i päevikut - veel mõned kuud tagasi oli see täitsa mugav, nägi ilus välja ning ka app mobiilile oli super! Sellega seoses aga küsimus: millist keskkonda kasutad Sina, kas kasutad ka lisaks mobiili app`i? Ja milline või kas üldse mõni veebipäevik, peale www.polarpersonaltrainer.com , Polari kelladega ühildub? Ühe sõnaga ootan soovitusi. Praegu seisan lõhkise küna ees. Lõpetas...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: RMK Kõrvemaa triatlon 2015!

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015/07/rmk-korvemaa-triatlon-2015.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. RMK Kõrvemaa triatlon 2015! Minu esimene "päris" triatlon! Eelnevalt olen läbinud triatloni stiilis jooks ratas suusk ja seda ka vaid korra./Peaks mainima, et ülimalt vinge! Andsin sõrme ja nüüd vaatasin juba augustis toimuva Stamina Rahvatriatloni poole . Jah, olen rahul - viimaseks ei jäänud, ujudes ära ei uppunud, rattalt ei kukkunud ning jooksul ei kõndinud. :). Kõigest aga nüüd lähemalt:. Kahjuks on aga veesoleku aeg lühi...

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: 2016 soovid ja eesmärgid

http://kerttuaaring.blogspot.com/p/2012-soovid-ja-eesmargid.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. 2016 soovid ja eesmärgid. Treenida/liikuda regulaarselt: vähemalt 5 korda nädalas. Nüüdseks olen regulaarse liikumise saanud 6 peale, seega jätkan 6 korda nädalas. Kõva Mehe Kolmikule Jooksule (Kolmikut 2014 aasta vist ei toimu). Kõrvemaa Nelikürituse pikkadele distantsidele ja Järvejooksude sarjale. Võimalusel ja tahtmisel osaleda ka mõnel rattavõistlusel/triatlonil. Arendada ja hoida nii head psüühilist kui ka füüsilist vormi.

kerttuaaring.blogspot.com kerttuaaring.blogspot.com

Don`t limit your challanges - challenge your limits!: Lihtsate hetkede võlu.

http://kerttuaaring.blogspot.com/2015/03/lihtsate-hetkede-volu.html

Don`t limit your challanges - challenge your limits! 2016 soovid ja eesmärgid. Subscribe to: Post Comments (Atom). Enne veel kui saab puhanud pilguga uude spordiaastasse vaadata, tuleb vana korralikult ära saata.  2012 aasta algul võtsin sihiks oma spor. Ja nii see 2013 algas. Ooooeh, sõin just peaaegu terve paki tortilla krõpse ära. Süümekaid ei tunne, krõpsud olid head ja vahel ju ikka võib! Oktoober, noktoober, moktoober. Suvi on möödas, september astub jõudsal sammul ukse poole. Tere oktoober! Kui el...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 7 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

17

OTHER SITES

tervisepyramiid.ee tervisepyramiid.ee

* TERVISEPÜRAMIID / Health Pyramid *

Info ( at ) tervisepyramiid.ee.

terviseraadio.ee terviseraadio.ee

Terviseraadio – Raadio endast hoolivale inimesele

HELISTA 372 555 34 000. Iga nädal uus saade. Saatejuht Katrin Karisma. Tel: 372 555 34 000. Gonsiori 21, 10124 Tallinn (ERR maja). RAADIO ENDAST HOOLIVALE INIMESELE. HEA TERVIS ON KÕIGILE OLULINE. MUUDA OMA ELU IMELISEKS. NÕUANDED JA SOOVITUSED OMA ALA SPETSIALISTIDELT. TERVISERAADIO SAADETEST LEIAD KINDLASTI MIDAGI HUVITAVAT, MIS SIND KÕNETAB. KUIDAS SAAVUTADA HEA ENESETUNNE? KUULA KÕIGE OLULISEMAID TEEMASID. TERVISERAADIO KUIDAS OLLA TERVE JA ÕNNELIK? VÕIMALUS KUULATA SAATEID IGAL AJAL.

terviseraamatud.blogspot.com terviseraamatud.blogspot.com

TERVISETEEMALISED RAAMATUD

Raamatuid Valga Keskraamatukogu riiulist tutvustab Merje Mändmets. Lia Virkus, Pille Enden. Raamatust leiate 30 erinevat lihtsat ja maitsvat kamajahu sisaldavat rooga, lisaks saate lugeda kama ajaloost, tervislikkusest ja sellest, millised sarnased jahusegud. On meie lähinaabritel. Raamat on valminud koostöös Tartu Mill AS-iga. Esmalt peaks rõhutama, et kamajahu sisaldab olulisi aminohappeid, mida läheb ohtralt vaja lihaste, naha, juuste ja küünte ehitamiseks, aga ka organismi ainevahetuse kontrollimisek...

terviserajad.ee terviserajad.ee

Eesti Terviserajad | Kättesaadavad tasuta ja igal ajal!

Avasta ise või otsi. Leia lähim, tutvu raja infoga ja suhtle teiste harrastajatega. Lund on vähe, suusatada ei saa. Saab sõita vabatehnikas, kehvema suusaga. Sees on nii klassika kui uisurajad. Aravete suusa- ja terviserajad. Holstre-Polli Spordi- ja Puhkekeskus. Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskus. Palivere Turismi- ja Tervisespordikeskus. Pariisi terviserajad (Neeruti Suusabaas). Tervise- ja suusarada ümber Viljandi järve. Türi Tolli metsa terviserada. Palivere Turismi- ja Tervisespordikeskus. Üritustest &#...

terviserikkujad.blogspot.com terviserikkujad.blogspot.com

terviserikkujad

Monday, January 2, 2012. Kui antud väide võiks kehtida Sinu puhul, tee kasvõi mõttes kasti linnuke:. Sa ei saanud sündides ema ternespiima ja imikuna ema rinnapiima. Sulle on tehtud vaktsineerimisi. Põdesid lapsena raskeid haiguseid. Äkiline ja tugev kehaline koormus. Kunstlike E-ainet rohkus igapäevatoidus. Nn rämpstoit harva või sageli. Tarbid iga päev palju nn. surnud toitu (kuumtöödeldud või poolfabrikaat) (ei sisalda elusaid ensüüme). Oled tarbinud toitu alumiiniumnõudest (NLiidu ajal oli tavaline).

terviseruum.wordpress.com terviseruum.wordpress.com

terviseruum

September 13, 2014. Toidukuivati Müük: Toidukuivati Excalibur 4926T. Mõõdud: (k x l x s): 32 x 42 x 48 cm. 9 plaadi pindala 1,3 m. Tootel garantii: 5 aastat erakasutuses, 1 aasta ettevõtluses. Kui soovid saada toidukuivati omanikuks külasta seda linki. Energiakulu: Õunte kuivatamine max 42 C, aeg ca 8 tundi,energiakulu ca 3200 W ehk 32 euro senti. Mahutab viilutatult ca 5 kg õunu. Kuivatid on ainulaadsed, kuna säilitavad kõik toiduensüümid muutumatul kujul. September 5, 2014. Metsad ja aiad on vilju täis...

tervisespordikeskus.ee tervisespordikeskus.ee

Mammaste Tervisespordikeskus » Majutus, spordilaagrid, seminaride- ja koolituste korraldamine, aktiivne puhkus, matkad, toitlustus.

Majutus, spordilaagrid, seminaride- ja koolituste korraldamine, aktiivne puhkus, matkad, toitlustus. 03082015-13.08.2015 on Mammaste Tervisespordikeskuse kompleks reserveeritud. Sel ajal toimuvad lastelaagrid. Edaspidised broneeringud on saadaval aadressil: info@tervisespordikeskus.ee. Disc-golfi rada ajutiselt suletud. Peame kõiki disc-golfi sõpru kurvastama ja teavitama, et hetkel pole võimalik meil käia mängimas ja harjutamas. Hetkel on rada suletud. Vaata laagri ajakava siin! Laquo; Older Entries.

tervisesport.com tervisesport.com

Tervisesport | Sport pole eesmärk, Sport on eluviis

Sport pole eesmärk, Sport on eluviis. Klubi esindatus suuremates sarjades. Meie Grupijuhid ja grupisõidud. Päike, meri ja männid Tervisespordi IV kesksuve rattalaager Võsul 2015. Jälgi mängu, NAINE. 2013 kesksuve rattalaager Mõedakul. Tervisespordi 2015 aasta Kevadlaager Toskaanas. Ühine meie toreda seltskonnaga. 2015 KESKSUVE RATTALAAGER TOIMUB VÕSUL. 17-19 juuli 2015 toimub Tervisespordi IV kesksuve maantee- ja maastikuratta laager On südasuvi. 2015 AASTA KEVADLAAGER TOIMUB TOSKAANAS. Jälgi mängu, NAINE.

tervisesport.ee tervisesport.ee

Tartumaa Tervisespordikeskus | Elujõud ehedast loodusest

Ilmainfot edastab ilm.ee. Mida põnevat siin teha? Elva Kommunaal Grupi discgolfi karikasarja I etapp. Tervisesarja Väge Täis I etapp. Lahe koht lastepidude pidamiseks! Kas Teie team on sama sportlik kui meil? Tark ei torma, kuid ei jää ka hiljaks! Tuleva suve lahedaim laagripaik! Käib töö ja vile koos! Tartu Maratoni rajal toimuvad paari nädala jooksul rajaäärte harvendustööd. Seoses sellega võib rada olla mõningal määral risune, kuid see likvideeritakse võimalikult kiiresti. Mida põnevat siin teha?

tervisest.blogspot.com tervisest.blogspot.com

Tervisest ja muust

Sunday, April 4, 2010. Slaidiesitlus Oxfordi stiilis prillidest. Esitlus sai tehtud inglise keele seminari jaoks, ning on seega inglise keeles. Tegu on 19. sajandil asutusel olnud näpitsprillide alaliigiga. Friday, April 2, 2010. Wednesday, March 24, 2010. Konjunktiviit on sageli esinev silmamuna eesmist osa ja silmalaugu seestpoolt katva sidekesta ehk konjunktiivi põletik. Konjunktiviiti esineb kõikjal maailmas ning tõenäoliselt põeb iga inimene seda korra elus. Stafülokokid, streptokokid),. Kuna konjun...

tervisetaastaja.ee tervisetaastaja.ee

Tervisetaastaja - taastusravi, ravivõimlemine, masaaž

Suitsetamisest loobumine laserteraapia abil! Hinnakiri - soodustused kuni 31.08. Märksõnad: Väikelaps / lasteaed / laps. Arenguprobleemid / imik / lihased. Koolinoor / teismeline / pinge / stress. Шоколадный уход для тела. Põlvevalu / valu / põlv. Kaelavalu / pinge / stress. Lihasnõrkus / imik / lihased. Sportlane / rahvasport / vigastused / ennetus. Сияние дающий уход для лица. Klassikaline massaaž / massaas / massaaz / stress. Ületoonus / lihased / imik. Söögi- ja magusaisu kontroll.