luki.blog.hu
LukiTraining - 2014. 11. hónap
http://luki.blog.hu/2014/11
5 perces Snatch-teszt 142 ismétlés. Kukaccal emelés, 60kg. Tactical Pull-ups 18 ism. 201408.11. 17:22 ). És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (. 201204.11. 15:09 ). 201201.12. Csütörtök. MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h. (. 201201.12. 18:56 ). 201201.08. Vasárnap. Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, . (. 201112.22. 15:22 ). 201112.21. Szerda. 201112.19. 20:08 ).
luki.blog.hu
LukiTraining - 2011. 10. hónap
http://luki.blog.hu/2011/10
5 perces Snatch-teszt 142 ismétlés. Kukaccal emelés, 60kg. Tactical Pull-ups 18 ism. 201408.11. 17:22 ). És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (. 201204.11. 15:09 ). 201201.12. Csütörtök. MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h. (. 201201.12. 18:56 ). 201201.08. Vasárnap. Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, . (. 201112.22. 15:22 ). 201112.21. Szerda. 201112.19. 20:08 ). A mai edzés picit ho...
luki.blog.hu
LukiTraining - 2011. 8. hónap
http://luki.blog.hu/2011/8
5 perces Snatch-teszt 142 ismétlés. Kukaccal emelés, 60kg. Tactical Pull-ups 18 ism. 201408.11. 17:22 ). És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (. 201204.11. 15:09 ). 201201.12. Csütörtök. MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h. (. 201201.12. 18:56 ). 201201.08. Vasárnap. Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, . (. 201112.22. 15:22 ). 201112.21. Szerda. 201112.19. 20:08 ). Na a mai nap enyhén ...
luki.blog.hu
LukiTraining - 2014. 9. hónap
http://luki.blog.hu/2014/9
5 perces Snatch-teszt 142 ismétlés. Kukaccal emelés, 60kg. Tactical Pull-ups 18 ism. 201408.11. 17:22 ). És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (. 201204.11. 15:09 ). 201201.12. Csütörtök. MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h. (. 201201.12. 18:56 ). 201201.08. Vasárnap. Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, . (. 201112.22. 15:22 ). 201112.21. Szerda. 201112.19. 20:08 ). Szombaton a húzások ...
luki.blog.hu
LukiTraining - 2010. 12. hónap
http://luki.blog.hu/2010/12
5 perces Snatch-teszt 142 ismétlés. Kukaccal emelés, 60kg. Tactical Pull-ups 18 ism. 201408.11. 17:22 ). És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (. 201204.11. 15:09 ). 201201.12. Csütörtök. MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h. (. 201201.12. 18:56 ). 201201.08. Vasárnap. Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, . (. 201112.22. 15:22 ). 201112.21. Szerda. 201112.19. 20:08 ). Ma került sor az Alc...
paldipeter88.blogspot.com
F*ck Drugs Do CrossFit: Hétfő
http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/hetfo.html
F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 3., hétfő. Ma túlságosan fáradt voltam és nem éreztem magamban az erőt, nem tudtam magam kipihenni a hétvége során, így csak egy kis súllyal való húzódzkodás volt ma. Weighted pullup: 5x5 20kg, 5x1 32kg. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. HCC Team Christmas kupa 6. helyezet. HitsGym Budapest Kupa 2. hely. Reklámozd a saját oldaladat is. Hiba történt a modul működésében. You're your own limit!
paldipeter88.blogspot.com
F*ck Drugs Do CrossFit: REST DAY
http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/rest-day.html
F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 13., csütörtök. Mindenkinek megvan a maga útja, van aki a futást választja, más marad és harcol.". Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. You're your own limit!
power-workout.blogspot.com
Power Workout: 2014-08-24
http://power-workout.blogspot.com/2014_08_24_archive.html
2014 augusztus 30., szombat. Zenék nektek- Motiváció az edzéshez/ vol.2. Vegyesfelvágott. az Epic-től a Hardcore-ig. Bodybuilding Trainer néven a Google on. Zenék nektek- Motiváció az edzéshez/ vol.2. Ha csíped az oldalt, ezeket is fogod! A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes ". 25% kedvezmény az első rendelésedhez. Kövess minket Facebook-on is!
power-workout.blogspot.com
Power Workout: 2014-07-27
http://power-workout.blogspot.com/2014_07_27_archive.html
2014 augusztus 2., szombat. Így fogod megmászni a piramist! Ha megbocsátotok most nem kezdeném el leírni ugyanazokat mint az alap edzéstervnél tettem és egész egyszerűen azért nem mert nincs is értelme. aki ismeri tudja (és a hatásosságáról is meggyőződhetett már) aki pedig az eredetit sem olvasta annak ez most ha lehet még érthetetlenebb lesz mint elődje volt. Piramis létrák. Vagyis ha nagyon vizuálisak akarunk lenni akkor állítunk a piramis "mellé" egy létrát, hogy könnyebb legyen megmászni! 1X5 / 1X5 ...
power-workout.blogspot.com
Power Workout: 2013-11-03
http://power-workout.blogspot.com/2013_11_03_archive.html
2013 november 6., szerda. Alapvetően 3 fajta tápanyagunk van: Szénhidrátok, fehérjék és zsírok (de ezt gondolom mindenki tudja). A dolog oroszlánrésze azonban az, hogy ezekből a tápanyagokból milyen mértékben fogyasszunk? Zsírokból: 10-20%- között kell fogyasztanunk, ha a kívánt hatást szeretnénk elérni. Naponta 3-4 alkalommal étkezzünk, ilyenkor viszont nagy mennyiségeket, amelyek mindegyike szénhidrátban gazdag legyen. Edzés tekintetében törekedjünk a nagyobb súlyok használatára (85-95%). Lenmagolaj, o...
