applesall.blogspot.com
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล
http://applesall.blogspot.com/2009/08/3.html
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Tuesday, August 4, 2009. 3 แอ๊ปเปิ้ลสีเขียว. มีรสเปรี้ยวอมหวาน ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะการกิน. แอ๊ปเปิ้ลสีเขียวนอกจากจะได้รับน้ำตาลน้อยแล้ว ยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิว. แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี. แอ๊ปเปิ้ล APPLE เป็นผลไม้ยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก . 1 แอ๊ปเปิ้ลแดง มีจุดเด่นที่ดีต่อสุขภาพคือมีสารแอน. 2 แอ๊ปเปิ้ลสีชมพู มีสารฟิโนลิกมากที่สุดในบรรดาแอ๊. Alluring Your Look เทคนิคสร้างบุคลิกให้สมบูรณ์แบบ. Boss Type เรียนรู้ประเภทของเจ้านาย. Take it easy : ) วū...
applesall.blogspot.com
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล: August 2009
http://applesall.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Tuesday, August 4, 2009. แอ๊ปเปิ้ล APPLE. เป็นผลไม้ยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก ต้นแอ๊ปเปิ้ลสูงประมาณ 5-12 เมตร ผลมีเปลือกสีแดง ชมพู เขียว และเหลืองตามสายพันธุ์ เนื้อในเป็นเนื้อทรายละเอียดสีขาวนวล. คุณค่าโภชนาการ เมื่อกินโดยไม่ปอกเปลือก จะมีพลังงาน 80 แคลอรี วิตามินบี 6 เท่ากับ 0.1 มิลลิกรัม วิตามินซี 7.9 มิลลิกรัม เหล็ก 0....กินแอ๊ปเปิ้ลวันละ 2-3 ผลช่วยลดปริมาณคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด แต่จะได้ผลมากหรือน้อย...1 แอ๊ปเปิ้ลแดง. 2 แอ๊ปเปิ้ลสีชมพู. มีสารฟิโนลิกมากที...มีประโยชน...
applesall.blogspot.com
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล
http://applesall.blogspot.com/2009/08/1.html
APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Tuesday, August 4, 2009. 1 แอ๊ปเปิ้ลแดง. มีจุดเด่นที่ดีต่อสุขภาพคือมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์มากที่สุด และยังมี. อิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิวด้วย. แอ๊ปเปิ้ล APPLE เป็นผลไม้ยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก . 1 แอ๊ปเปิ้ลแดง มีจุดเด่นที่ดีต่อสุขภาพคือมีสารแอน. 2 แอ๊ปเปิ้ลสีชมพู มีสารฟิโนลิกมากที่สุดในบรรดาแอ๊. 3 แอ๊ปเปิ้ลสีเขียว มีรสเปรี้ยวอมหวาน ช่วยในเรื่อง. 4 แอ๊ปเปิ้ลสีเหลือง มีประโยชน์ต่างจากสีอื่นๆ โดยม. BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. Healthy Skin เคล็ดลับผิวสวย. John Deere Ride...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/6-1.html
Monday, August 3, 2009. วิธีที่ 6 หายใจลึกๆ. 1 หายใจเข้าทางจมูกช้าๆให้เต็มปอด พร้อมกับนับ 1-10. 2 กลั้นหายใจไว้ 2-3 วินาที แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ โดยใช้ระยะเวลาหายใจออกเป็นสองเท่าของระยะเวลาหายใจเข้า. ทำข้อ 1 และ 2 จำนวน 5 -10 ครั้ง เมื่อรู้สึกเครียด กังวล วุ่นวายใจ จะทำให้ผ่อนคลาย สบายใจขึ้น. BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ ดังคำพูดที่ว่า . วิธีที่ 1 นั่งสมาธิ 1. นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Boss Type เรียนรู้ประเภทของเจ้านาย. Lay off protection ว&...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/4.html
Monday, August 3, 2009. วิธีที่ 4 ทำงานฝีมือ. การมีสติจดจ่ออยู่กับอิริยาบถที่ซ้ำๆกันตลอดเวลา เช่น งานเย็บ ปัก ถัก ร้อย วาดภาพ แกะสลักผักผลไม้ ด้วยความตั้งใจก็สามารถสร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี. BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ ดังคำพูดที่ว่า . วิธีที่ 1 นั่งสมาธิ 1. นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ. วิธีที่ 2 วิ่งจ๊อกกิ้ง วิธีการทำให้เกิดความผ่อนคล. วิธีที่ 3 เดิน การเดินโดยเอาใจจดจ่ออยู่กับการเคลื. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Enjoy Working ทำงานอย่างมีความสุข. Lightning Protecti...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/2-1.html
Monday, August 3, 2009. วิธีที่ 2 วิ่งจ๊อกกิ้ง. วิธีการทำให้เกิดความผ่อนคลายขณะวิ่งคือ ให้ใช้สติกำหนดรู้อยู่ที่เท้าขณะที่วิ่ง และกำหนดในใจว่า "ซ้าย ขวา ซ้าย ขวา" เป็นจังหวะสลับกันเมื่อเท้าแตะพื้น วิ่งด้วยวิธีนี้ 1.5 - 3 กิโลเมตรจะทำให้เกิดคว...BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ ดังคำพูดที่ว่า . วิธีที่ 1 นั่งสมาธิ 1. นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ. วิธีที่ 2 วิ่งจ๊อกกิ้ง วิธีการทำให้เกิดความผ่อนคล. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Boss Type เรียนรู้ประเภทของเจ้านาย. Lay off protection ว&...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/1-1.html
Monday, August 3, 2009. วิธีที่ 1. นั่งสมาธิ. 1 นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ. 2 เลือกคำบริกรรมสั้นๆตามศาสนาที่นับถือ เช่น พุทโธ. 3 หายใจช้าๆ ลึกๆ แล้วบริกรรมคำที่เราเตรียมไว้ โดยไม่ต้องกังวลว่าเราจะปฏิบัติได้ดีหรือไม่ ให้ใจจดจ่ออยู่กับคำที่บริกรรม เมื่อรู้ตัวว่ากำลังคิดถึงเรū...4 ปฏิบัติติดต่อกัน 10-20 นาที. 6 ปฏิบัติทุกๆวัน วันละ 1-2 ครั้ง เช้าและเย็น. BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. Alluring Your Look เทคนิคสร้างบุคลิกให้สมบูรณ์แบบ. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. HERB IN THAI COOKING สม&...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/blog-post.html
Monday, August 3, 2009. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ. ดังคำพูดที่ว่า "จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว" ดังนั้นเมื่อเกิดความตึงเครียดทางกาย จึงควรหาทางผ่อนคลายจิตใจ เพื่อรักษาอาการทางกายให้ปกติ และรู้สึกมีความสุข ปลอดโปร่ง โล่ง สบาย อีกด้วย วิธีปฏิบัติดังต่อไปนี$...BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ ดังคำพูดที่ว่า . วิธีที่ 1 นั่งสมาธิ 1. นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ. วิธีที่ 3 เดิน การเดินโดยเอาใจจดจ่ออยู่กับการเคลื. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. HERB JUICE น้ำสมุนไพร. Lay off protection...
beahappiness.blogspot.com
BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข
http://beahappiness.blogspot.com/2009/08/5.html
Monday, August 3, 2009. วิธีที่ 5 สร้างจินตนาการ. เริ่มด้วยการหลับตา สร้างจินตนาการถึงเรื่องที่ทำให้มีความสุข สถานที่ที่ชอบ บรรยากาศดีดี เรื่องที่ชอบทำ หรือการมองภาพที่ทำให้มีความสุข หรือมองวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม แล้วจินตนาการอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำ...BE HAPPY ผ่อนคลายเพื่อใจเป็นสุข. วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ ดังคำพูดที่ว่า . วิธีที่ 1 นั่งสมาธิ 1. นั่งในท่าสบาย หลับตาลง ผ. วิธีที่ 2 วิ่งจ๊อกกิ้ง วิธีการทำให้เกิดความผ่อนคล. APPLE ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล. Enjoy Working ทำงานอย่างมีความสุข. Lay off protection...