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Le blog de Runner 59 -

Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Runner 59. Mes 2 derniers 10km. 10km de Lesquin le 7 Novembre : Beaucoup de marquettois au départ,je me dis allez ces le jour à prendre des risques,je tente de m'accrocher. Le départ est donné, ça part pas trés vite, on passe le 1er kilo à 8 en tete donc 7 marquettois. On pass le 2eme. Me voila partis pour les 20km de la capitale ce samedi matin. Je vais chercher mon dossard au village du 20km, déja une grande ambianc...

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Jeudi 17, Vendredi 18 et Samedi 19 Juin. - Le blog de Runner 59

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Le blog de Runner 59. Jeudi 17, Vendredi 18 et Samedi 19 Juin. Jeudi : Footing de décrassage au parc du héron avec Alex, 57 minutes, 12km. Vendredi : Footing de 10km en 50 minutes. Samedi : Footing de 30 minutes et 3 lignes droites de 100m avec accélération progressive. Sensations moyennes sur le footing mais trés bonnes sur les lignes droite. Demain l'objectif est de se donner au maximun est d'accrocher les 1h16. Objectif : 1h16'30 maximun. Bon weekend à tous. Vous aimerez aussi :. Mes 2 derniers 10km.

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Quelques nouvelles. - Le blog de Runner 59

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Le blog de Runner 59. Bravo à tous les marquettois pour leurs performances. Mon pére revient en forme progressivement avec 1h15 pour le 15km. Lundi footing de récupération 1h à 13km/h avec Yannick. Mardi footing de 30' et quelques accélérations avec le groupe d'entrainement de Templeuve. Bilan : 13km. Ce soir 7fois1000m au programme, ca va etre cho mais que ca va faire du bien de se dépenser. Ce weekend je serai au 10km de Lesquin avec comme objectif le Top 5 et moins de 34'30. Vous aimerez aussi :.

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Le blog de Runner 59 -

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Le blog de Runner 59. Lundi 26 et Mardi 27 Avril. Lundi : Footing en compagnie de Yannick, Alexis en reprise nous suivait à velo, allure cool pendant 40 minutes puis un 1000m en allongeant 3'13 et 4km de retour au calme. Bilan : 12km500. Mardi : Rendez vous habituel du Mercredi mais Mardi pour cause. Semaine aprés le Marathon. Marathon De Vienne, New record 2H50'02. Mardi 13, Mercredi 14 et Jeudi 15 Avril. Aprés discution avec le coach, je dois suivre le plan du Marathon du Louvre jusque Mercredi soir in...

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Reprise. - Le blog de Runner 59

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Le blog de Runner 59. Vous aimerez aussi :. Mes 2 derniers 10km. Laquo; Reprise du Blog. Reprise de mon Blog. ». Tu parles d'une reprise! On est tous tres fiers de voir que tu as retrouve l'envie on en a parlé avec PA ,Laurent et les autres ils sont aussi tres contents A bientot pour un bon résultat. Te voila reparti mon pote! C'est quand que tu viens faire une sortie avec seb? Parfois il faut relacher pour retrouver l'envie. Je suis comptant pour toi que la plaisir soit de retour. Album - La Transbaie.

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Quelques nouvelles. - Le blog de Runner 59

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Le blog de Runner 59. Aprés le semi de Phalempin, je suis partis faire le tour de l'ain avec l'equipe nationale de douanes enmenée par Vincent Caru. Dans l'équipe que du beau monde :. Patrick Lenerz, un luxembourgeois qui venait de réaliser 1h09 sur un semi-marathon,. Gary un anglais qui vient tout just de réaliser 1h05 au 20km de Bruxelles. Damien, un athléte de chamonix avec une facilité impressionante dans les montées et les descentes de montagne, il vient de réalisé 33'50 sur un 10km. Plusieurs fois ...

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En Avant pour 2012: 100 Km Steenwerck - 68.5 km

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100 Km Steenwerck - 68.5 km. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Http:/ triathlonpassion.chez.com/telechargement/home%20trainer.htm. 720 / 20 / 5.

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En Avant pour 2012: Càp 10 km /

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Càp 10 km /. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Http:/ triathlonpassion.chez.com/telechargement/home%20trainer.htm. Course des Kepis Avec Alexis.

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En Avant pour 2012: Càp 15 km

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Départ pour le Travail - Lille / Wattrelos. 15 km en 01h21' - 11 km/h. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Course des Kepis Avec Alexis. 720 / 20 / 5.

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En Avant pour 2012: Càp 10 km /

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Càp 10 km /. 7 km à 13 km/h -. 3 km à 12 km/h. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Course des Kepis Avec Alexis. 2006 semi de Lille avec JaJa. 2792 km ...

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En Avant pour 2012: Càp 10 km/ Càp 10 km TJ : 20 km

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Càp 10 km/ Càp 10 km TJ : 20 km. T : 10 km. Wattrelos / Les Près :. Ce midi Barbecue au Commissariat, quand je suis parti, je n'avais pas encore digéré =) - Arrêt à la station de métro les près. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". 3114 km ...

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En Avant pour 2012: Càp 6 km

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Ce jour un seul petit footing - Je suis au commissariat de Wasquehal pour prise de plainte -. Lille / Wasquehal :. Wasquehal / Lille mais en métro plus de jambes =). Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Mois d...

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En Avant pour 2012: Càp 10 km /

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28 avr. 2013. Càp 10 km /. Après trois semaines d'arrêt pour une tendinite du releveur du pied, c'est reparti cette après midi en éspèrant que les 100 km de Steenwerk se passeront bine. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". 720 / 20 / 5.

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En Avant pour 2012: 15 Km /

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Ce matin 15 km avec mon accompagnatrice vélo - A partir de demain, départ pour le travail en course à pied soit 16 km mais le retour en transport en commun =). 15 km - DUR DUR LA REPRISE. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". 720 / 20 / 5.

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Càp 11.5 km / Càp 6 km. Après le travail, 2° footing pour aller rechercher "Mimie" à son travail. Départ ce matin pour Roubaix Lande en footing afin d'aller cheercher le véhicule de patrouillle. 115 km en 01h. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée de Minette (20/09/10).

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Càp 10 km /. Ce matin encore un petit footing :. 5 km à 13.5 km/h. Demain reprise du travail and également des footing de 15 km le matin et 10 le soir :" Lille/Wattrelos". Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10).

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Vereckei Tibor rajzai

Akarok rajzolni valamit, ami jelent valakinek valamit. Tudod, meg akarom rajzolni a vak hitet, az elmúló nyarat, vagy csak egy pillanatát a tisztaságnak.". Tuti gimi c. film). Egy év elteltével ismét egy rajz. 2015 június 20., szombat. Most egy gyönyörű nőt rajzoltam meg egy rózsával. 2015 június 12., péntek. Ma lerajzoltam a Szigetet, ahogy a fejemben él. 2015 június 11., csütörtök. Egy év elteltével ismét egy rajz. 2014 július 26., szombat. 2014 július 22., kedd. 2014 április 22., kedd.

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Tibor - Vagyok

Vajon mennyire fontos a testünk felépítése. Abban megegyezhetünk, hogy az mindenkinek fontos, hogy jól nézzen ki. Az, hogy milyen formában, azt mindenki maga dönti el. A lényeg, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A testünk Mindenkinek fontos, hogy megfelelő legyen a teste. De kinek megfelelő? Te elégedett vagy a testeddel, és annak a felépítésével? Talán azok vannak többségben, akik nem elégedettek […]. Július 24, 2015. Mik azok a póker tournamentek? Október 31, 2014. Mik azok a póker tournamentek?

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Monday, April 02, 2007. Elbujni a szavak moge. A szavak ugyebár, elviekben arra lennének kitalálva hogy komunikacióra használjuk, de sokszor mi is van? Hát az hogy bebukunk mögéjuk ontjuk öket tonna számra, tartalom nélkul, közben, eszunk,iszunk, élünk, , kefélünk,filmeket nézünk, elmosodnak a határok. Anyway mi a való világban élünk nem? Magyarazat is van mi tulélő, áldozat generació vagyunk . Es mindezt, abban a világban ahol minden szabad, nem hazudni is, de egyre inkabb luxus. Keep smyling keep lying.