wojtek9898.blogspot.com
Wojtek Dudek: Nowe życie! :)
http://wojtek9898.blogspot.com/2014/11/nowe-zycie.html
Orieentering is more fun! Sobota, 1 listopada 2014. Z racji tego, że mam ostatnio aż nad to czasu na różnego rodzaju przemyślenia o bieganiu i nie tylko postanowiłem naskrobać tutaj kilka słów. Nie będzie żadnych analiz mapek, opisów biegów itp. Raczej skupię się na tym co robiłem podczas roztrenowania, a raczej czego nie robiłem ;-). Po czym wróciłem zniesmaczony spacerkiem do domu, lekko utykając. Nie sądziłem, że przyniesie to taki pozytywny skutek. Na prawdę jestem w szoku co zdziałała moja rehab...
flotabno.blogspot.com
WKS Flota Gdynia: Grand Prix Polonia 2010
http://flotabno.blogspot.com/2010/08/grand-prix-polonia-2010.html
Piątek, 20 sierpnia 2010. Grand Prix Polonia 2010. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Grand Prix Polonia 2010. Zapraszamy na nowego bloga: www.jakzdrowozyc.pl. 2B their coach or not 2B. WOC 2013 - już bez emocji. The more you train, the more you. .gain! WKS WAWEL - Sekcja BnO. Wojskowy Klub Sportowy "Flota" Gdynia.
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Ślęża "Dominator"
http://banachrobert.blogspot.com/2011/03/sleza-dominator.html
Środa, 2 marca 2011. Jeśli wydaje ci się, że jesteś mocny, że super ci się śmiga w lesie, to polecam trening techniczny na Ślęży! Ano dlatego, że w mojej ocenie jest to najbardziej wymagający (zmapowany) teren w Polsce pod względem biegowym. Mówię oczywiście o tych skalnych partiach, w których połączenie płynnego biegu z jednoczesnym czytaniem mapy jest nie lada wyczynem. Ale ponieważ " to jest to co tygryski lubią najbardziej", byliśmy w pełni usatysfakcjonowani. Super dzień. dzięki Wrocławiaki :).
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: marca 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Wtorek, 30 marca 2010. Ruszyła maszyna po szynach ospale.". Bieg sztafetowy to już trochę inna bajka. Tym razem biegałem w drugiej sztafecie Orionu z którą zajęliśmy wysokie 13 miejsce ( 1 sztafeta na 2 pozycji ). Ze swojego biegu jestem zadowolony, choć troszkę szkoda 40 sek błędu przy wyjściu z pk 44 - później jest już bardzo trudno samemu dogonić czołówkę. Linki do tego posta. Poniedziałek, 29 marca 2010. Podsumowując to musze powiedzieć, że czuję się dobrze tylko co z mapą……? Po drodze z Zakopanego w...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: kwietnia 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Wtorek, 20 kwietnia 2010. Ostatni weekend to konsultacje techniczne w Żelazku. Miały być starty w Dolinie Bobru, ale każdy wie co i jak…. Udało się nam zrobić 3 solidne treningi:. W sobotnie popołudnie TT z różnymi zadaniami, który miał miejsce w bardzo gęstym lesie. Miało być „chamsko” i gęsto, ale żeby aż tak. 90’. Sobota wieczór to bardzo przyjemny trening nocny 60’. Linki do tego posta. Album z fotkami Kacpra. Już ponad 20 lat w lesie i wciąż jeszcze mi się chce. :). 2B their coach or not 2B. Zaprasz...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Zaległości
http://banachrobert.blogspot.com/2011/04/zalegosci.html
Niedziela, 10 kwietnia 2011. Załączone mapy to: zawody w Obornikach Śląskich, trening tempowy na pętelkach i mapy z wczorajszego startu w Czechach. O widać ze starszy kolega szykuje się ostro do konfrontacji z młodymi i pięknymi. My biegamy w lesie .:D. Ja nie szukam, ja znajduję. 10 kwietnia 2011 12:37. Rozumiem że powyższy komentarz dotyczy mojego MŁODSZEGO kolegi :). 12 kwietnia 2011 07:20. Ach ci młodzi gniewni :) Kiedyś też tacy byliśmy Kajo. fakt że dawno temu ale jednak :). 12 kwietnia 2011 09:31.
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: lutego 2010
http://banachrobert.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Piątek, 26 lutego 2010. No i po obozie. W środę wróciłem z krótkiego 10 dniowego zgrupowania w Zakopanem. Ponieważ pozostali zawodnicy albo muszą pracować na JW, albo wyjechali do Szwecji, na obóz pojechaliśmy we dwójkę – tj. ja z „Panem Tadkiem” czyli „coachem” Rutkowskim. Nie żebym narzekał, ale w grupie tak jakoś raźniej. Warunki do treningu jak zwykle bardzo dobre, bo WOSzK Gronik zapewnia nam w zasadzie wszystko czego można sobie zażyczyć. Kilka treningów z których jestem bardzo zadowolony:. Eneraln...
banachrobert.blogspot.com
Banan w lesie: Mapy
http://banachrobert.blogspot.com/2011/06/mapy.html
Poniedziałek, 6 czerwca 2011. Fajnie, że daleś mapki. Teraz już wiemy co straciliśmy ;). 6 czerwca 2011 14:03. No dość fajny łikendzik was ominął. Z całą pewnością górzysty i mimo upału dość błotnisty - takie fajnie ciężko;). 6 czerwca 2011 14:10. Gdzie tu fair play jak ty zaczynasz trasę od 4 punktu! 7 czerwca 2011 10:20. A to już starość. mój umysł już nie ogarnia tych wszystkich zadań na starcie - dopiero wtedy mi się przypomniało o zegarku :). 7 czerwca 2011 12:33. Album z fotkami Kacpra. Ostatnio w ...
flotabno.blogspot.com
WKS Flota Gdynia: czerwca 2010
http://flotabno.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Poniedziałek, 14 czerwca 2010. Co przyniosły MIstrzostwa Polski. I pierwsze Mistrzostwa Polski w tym sezonie za nami. Ubiegły weekend był niewątpliwie bogaty w emocje i wrażenia, dla jednych gorsze, dla innych lepsze. Wszystkim medalistom i tym, co zadowoleni ze swych występów na tych MP należą się gorące gratulacje, a tym 'przegranym' nie pozostaje nic innego jak życzyć nieustannego pięcia się do góry mimo wszystkich przeciwności losu. Inne atrakcje jak mapy i międzyczasy można znaleźć tutaj: strona MP.
flotabno.blogspot.com
WKS Flota Gdynia: KMP - Wzgórza Dylewskie
http://flotabno.blogspot.com/2010/05/kmp-wzgorza-dylewskie.html
Piątek, 28 maja 2010. KMP - Wzgórza Dylewskie. I runda Klubowych Mistrzostw Polski za nami. W skrócie nasz występ można opisać tak:. Pierwszy dzień : bardzo dobrze, dwa pierwsze miejsca w seniorskich sztafetach. W kategori K w zwycięskiej sztafecie biegały: 1. Marlena Wieleba 2. Anna Morawska 3. Daria Lajn. Druga i trzecia sztafeta zajęły 5 i 8 miejsce czyli tragedi nie ma. Drugi dzień: jeszcze lepiej: 4 pierwsze miejsca, 6 drugich miejsc, 3 trzecie miejsca i wiele innych. Niemcy, Polska i Norwegia.
SOCIAL ENGAGEMENT