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la course du grand tétras à ventron - trail du soldat
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Mardi 25 août 2009. La course du grand tétras à ventron. Ce dimanche 23 aout :. La course du grand tétras de ventron. RDV à 8h30 à remiremont, c'est david V qui m'emmene à ventron. Merci à toi encore une fois :). C'est un très bon esprit de rencontre la course à pied! Je n'ai pas de mal à relanc...
prévision fin d'année 2009 - trail du soldat
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Lundi 28 septembre 2009. Prévision fin d'année 2009. Après plusieurs hésitations sur ma fin de saison, je vais repasser sur un 10km route, avec comme objectif thaon les vosges le 20 décembre prochain. Je me concocter un bon petit plan d'entrainement sur 8 semaines avant échéance. Voilà le plan,.
entrainement - trail du soldat
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Lundi 28 septembre 2009. Prévision fin d'année 2009. Posté par soldat lejeune à 14:07 - entrainement. Vendredi 4 septembre 2009. Bilanb du mois d'aout. Posté par soldat lejeune à 20:53 - entrainement. Lundi 3 août 2009. Bilan mois de juillet 2009. Posté par soldat lejeune à 12:13 - entrainement.
trail du soldat - Page 1 - trail du soldat
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Samedi 1 août 2009. Nouvel achat qui me titillais depuis un petit moment voilà qui est fait vive les sites ou c'est moin chère! Je l'ai eu pour 170 seulement ça va etre très pratique pour mes entrainements! Premier essaye cet après midi à l'occasion de ma sortie longue. Jeudi 16 juillet 2009.
course de montagne - trail du soldat
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Vendredi 4 septembre 2009. Les mini crêtes vosgiennes le 30 aout 2009. Posté par soldat lejeune à 20:29 - course de montagne. Mardi 25 août 2009. La course du grand tétras à ventron. Posté par soldat lejeune à 22:03 - course de montagne. La vie du soldat. Rêves les plus fous. Bilan mois de juin.
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Objectifs | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Cette page regroupe l’ensemble de mes objectifs majeurs en course à pied, classés par ordre chronologique, en essayant de respecter une certaine logique de progression. J’ai établi une programmation. De l’entraînement sous forme de calendrier, qui sera mise à jour, corrigée ou amendée au fur et à mesure de l’avancement dans l’année. 11/10/09 Trail des Marcaires. À Metzeral (68) – 42 km ( 2000 m). 29/11/09 La course de la Saint Nicolas. Me permettra de...
chevreuil | de la pratique de la course à pied en milieu vosgien | Page 2
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Semaine 11 (15 au 21/03). Et 2ème : 16.7 – 15.3 – 13.9 et abandon. Quand ça ne veut pas, inutile de s’acharner. 48 06 10.11 km 12.6 km/h 145 bpm. Avant l’apéro, petite sortie en endurance sur les rives de meurthe, retour par les rives vertes : découverte du parcours de kayak, c’est bien joli par là (mais pas éclairé la nuit). De meilleures sensations, mais rien d’exceptionnel. Repos jusqu’à dimanche, ça va faire du bien! Semi-marathon de la Wantzenau.
La suite… | chevreuil
https://chevreuil.wordpress.com/2010/04/27/la-suite
De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Après deux semaines de récupération après le marathon entrecoupées de quelques sorties en vélo et de quelques footings, j’ai les mollets qui trépignent, et la tête qui gamberge un peu : sur quoi repartir? Sur le même thème. Rétrolien ( 0 ). Commentaires ( 2 ). Salut à toi,. J’espère que ton trail des mille étangs s’est bien passé. Un peu trop roulant à mon gout. Bravo pour ton marathon de paris et la préparation nécessaire. Au jour le jour :.
Le Trail des Terroirs Vosgiens – Epinal (88) | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Le Trail des Terroirs Vosgiens – Epinal (88). Autant dire qu’avec le passage des V.T.T., le terrain est passablement boueux. L’affluence est assez forte, surtout en V.T.T. Concernant les coureurs, c’est moins glorieux, environ une cinquantaine sur le long, et autant sur les relais. On discute un peu dans les parties roulantes (et il y en a pas mal), c’est bien sympa. Au bout d’un moment, trouvant qu’il va tout de même bien fort p...Je décide malgré to...
Semaine 12 (du 22 au 28/03) | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Semaine 12 (du 22 au 28/03). Petit footing tranquille le long des Rives de Meurthe. 49 09 9.94 km 12.1 km/h 140 bpm. Séance au seuil, en faisant la jonction entre le Canal et les rives de Meurthe. 30′ en endurance fondamentale, 20′ à AS21 bien fort : je tiens les 14.7 km/h, 10′ de récup. 1h00 00 13.14 km 13.1 km/h 149 bpm. Ne fais pas la sortie en endurance du samedi, pour être frais pour la course de dimanche. Sur le même thème. Rétrolien ( 0 ).
Semaine 13 (du 29/03 au 04/04) | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Semaine 13 (du 29/03 au 04/04). Les jambes encore un peu raide, petit footing tranquille dans la Pépinière. On y voit beaucoup plus de monde ces temps-ci…. 45 34 9.62 km 12.7 km/h 139 bpm. 1h09 27 15.07 km 13.0 km/h 146 bpm. Ca me donne bien envie de m’aligner sur un départ de petites courses dans le secteur… On verra bien. 1h10′ – 11km – 115 bpm – 391 m. 1h20 04 16km46 12.3 km/h – 138bpm. Course à pied 41.2km 12.7 km/h de moyenne. Sur le même thème.
Marathon de Paris | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Et voilà, mon premier marathon est derrière moi…. Pêle mêle se retrouvent un agréable à la capitale, beaucoup d’émotion et quelques erreurs, mais surtout beaucoup de plaisir! Sans trop de repère sur des courses sur route supérieure à 10 km, ma préparation avait été basée sur des vitesses un peu arbitraires pour un objectif de 3h15. Je dois donc ne me reprocher qu’à moi-même :. D’avoir choisi des chaussures trop petites. Après les tunnels le long des Q...
chevreuil | de la pratique de la course à pied en milieu vosgien | Page 6
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. Afin de parvenir à la durée d’effort souhaitée, je rajoute à mon parcours habituel la montée du Fricounot en début de sortie. Je rejoins ensuite Larrière par un chemin de bois assez mal entretenu par endroit, rejoignant un chemin de randonnée sur la fin. Ensuite, traversée du fond de vallée jusqu’à la Battelieule, et tour habituel jusqu’à Fougerolles-le-Château. 1h13’20 ». 57’04 ». Une bonne sortie de récupération. Lire la suite →. Au jour le jour :.
Bilans | chevreuil
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De la pratique de la course à pied en milieu vosgien. 8211; dimanche 11 avril – 08h45 – Paris – 42.195 km – Marathon. 2386 /30815 participants- 3h12’24 ». Trail des terroirs vosgiens (en équipe avec Yoann). 8211; dimanche 28 mars 10h00 – Epinal – 20.83 km – Course nature. 3 /25 équipes – 1h45’06 ». 8211; dimanche 21 mars 10h30 – La Wantzenau (68) – 21.1 km – Semi-Marathon. 94 /876 participants – 1h28’38 » (record! Trail des Monts de Gy. 57 /206 participants – 2h05’20 ». 35 /134 participants –. 8211; dima...
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Arverne Outdoor
L'esprit de la course. Le Label du Parc. Les inscriptions au Roc 2015 sont ouvertes! Ouverture des inscriptions le 01 juin 2015. En attendant toutes les news seront publiées sur la page facebook du roc. Https:/ www.facebook.com/groups/143628159217/. On resigne pour la 7 édition! Elle sera très différente des autres car il n'y aura quasiment pas de nouveautés cette année! On peaufine l'existant. On valide les acquis. Vous pourriez presque croire qu'on s'est mis à la bronzette . Pas de panique! Le déplacem...
Trail-du-Rouergue.over-blog.com - L'association des Coureurs de fond de Morlhon organise tous les ans deux épreuves "Trail" et "Course nature" en Aveyron : pour 2015 ; 14ème TRAIL DU ROUERGUE le 05 AVRIL (10 et 20 km+ Rand
Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Resultats Course du Lac. Les résultats de l'édition 2015 de la Course du du Lac est disponible dans la rubrique Pages. 39 ème Course du Lac. Les membres du bureau. L'association des Coureurs de fond de Morlhon organise tous les ans deux épreuves Trail et Course nature en Aveyron : pour 2015 ; 14ème TRAIL DU ROUERGUE le 05 AVRIL (10 et 20 km Rando 12 km) et le 1er AOUT la 39ème course du lac (10km). Resultats Course du Lac.
Trail du Saguenay
Changements / Transfert / annulation. FAQ (Foire aux questions). Le Trail du Saguenay. Présenté par Atmosphère Chicoutimi. Le Trail du Saguenay Atmosphere / Sports Experts est l'événement familiale de l'année. Le 2 octobre prochain, le Trail du Saguenay Atmosphere / Sports Experts. PLAN DU SITE ACCUEIL. Changements / Transfert / annulation. FAQ (Foire aux questions).
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Liste Marcheurs (ses) loisir 2014. Le Village Santé Bien-être. Parcours Trail Du Salève. Parcours Crêtes Du Salève. Résultats Trail du Salève. Résultats Crêtes Du Salève. Sur les Crêtes du Salève. S'inscrire en ligne (Marche and Trail) 2015. Trail du Salève 40 Km. Crêtes du Salève 20 Km. DIMANCHE 10 MAI 2015. Nouveau: Départ and Arrivée au Pas de l'Echelle. Sur les Crêtes du Salève. Le plaisir de courir. Sortie de la Grande Gorge. Bienvenue sur le site du. Walk'n Run Tour Annemasse. Crête du Salève 20 km.
trail du ségala
Envoyer à un ami. RÈGLEMENT TRAIL DU SÉGALA. RESULTATS 2015 PARIS . TRAIL COURT 23 KM. PLAN TRAIL DÉCOUVERTE 12 KM. Dolmen peyre levada valderiès. Histoire et légende du. La chapelle des planques. La mise au tombeau de. Presse Le blog d'Antoine09. 10 bornes vertes du Cade. 100 km de Millau. Cross internationnal hubert andré. Http:/ www.runningtrail.fr/pages/epubtracker.php? Url=http:/ couriraufeminin.sportsregions.fr. Jean-Luc DARTEYRE "Passion course à pied". La diagonales des fous. Flux RSS des messages.
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Envoyer à un ami. Le sport de l'ami soldat. Blog de julien françois, traileur vosgiens. Blog des coureurs de l'illon et d'arnaud. Espace marathon88, meilleur site de CaP. Openrunner: site pour créer des parcours. Jeudi 22 décembre 2011. Bonjour à toutes et à tous chèr(e)s lecteurs! On bien long moment que je n'avais rien developé ici! Et pour cause, depuis l'infernal trail 2009 que je n'ai pas réellement courut, pas, ou très peu d'entrainement, à cause de mes genoux. Je voulait faire ça entre 40 et 45 mi...
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