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Unterlenker: Downloads
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Ein Blog übers Rennradfahren. Im Rahmen der Ausbildung zum C-Trainer Radsport habe ich einen Fragebogen und eine Vorlage für einen Jahresbelastungsplan erstellt. Hier geht's zum Download der Excel Dateien:. Zur Berechnung der Trainingszonen basierend auf dem FTP nach einem 20 Minuten Test kann diese Excel Datei verwendet werden:. This work is licensed under a. Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License. Diesen Post per E-Mail versenden.
Unterlenker: Engadin Power Daten
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Ein Blog übers Rennradfahren. Dienstag, 21. Juli 2015. Chris Froome und Bradley Wiggins wurde und wird ja oft vorgeworfen, dass sie wie Roboter nur nach den Watt-Zahlen auf ihren Radcomputern fahren. Statt Attacken mit Herz nur kühl geplanter Einsatz der Kräfte. Ob das so jetzt wirklich stimmt, sei mal dahingestellt und soll hier auch gar nicht weiter Thema sein. Das Schwierige bei einer solchen Veranstaltung ist, dass man am Anfang ja vor Energie nur so strotz. Man ist in einem riesigen Feld, alle f...
Unterlenker: 3. Saarländischer MTB Jugendtag
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Ein Blog übers Rennradfahren. Sonntag, 9. August 2015. 3 Saarländischer MTB Jugendtag. Nach der Mittagspause ging es dann über die Trails rund um Orscholz. Meinen Kindern hat das viel Spass gemacht und ich fand das eine überaus gelungene Veranstaltung. Nächstes Jahr sind wir bestimmt wieder dabei. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Radfahren in den Bergen. Bellheim - Attacke mit 85km to go. 3 Saarländischer MTB Jugendtag. DM Berg in Ramberg doch mit Massenstart.
Unterlenker: August 2015
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Ein Blog übers Rennradfahren. Montag, 31. August 2015. Radfahren in den Bergen. Eine echte Radtour ist ja eigentlich nur eine, bei der man von der anderen Richtung zurückkommt als in die man losgefahren ist. Raus-Rein ist irgendwie doof. In den Bergen ist das aber gar nicht so einfach. Wir sind gerade in Tirol im Urlaub und die kleinste echte Runde ab Nauders ist die Tour über den Ofenpass mit über 130 km und saftigen 4000 Höhenmeter. Wenn man von dem ganzen bergauf fahren genug hat und einfach mal flach...
Unterlenker: Deutsche Meisterschaft Berg 2015 (Update)
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Ein Blog übers Rennradfahren. Dienstag, 31. März 2015. Deutsche Meisterschaft Berg 2015 (Update). Gestern Abend war ich schon fast auf dem Weg zum Kühlschrank um der Versuchung nach einem Stück Schokolade nachzugeben, als ich in meinem Newsreader die Meldung von rad-net.de lese: " Berg DM 2015 in Ramberg. Oh, dann doch keine Schokolade mehr! Die DM findet spät in der Saison am 6. September statt. Zeit und Ziel genug um nach einem trainingstechnisch bescheidenen Winter doch noch in Form zu kommen. Trainin...
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Slackline statt Rückenschule | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Wie viele andere Menschen in Deutschland litt ich regelmäßig unter Rückenschmerzen. Mal äusserten sich diese in einem permanenten Druck im unteren Lendenwirbelbereich, mal setzten mich stechende Rückenschmerzen oder Taubheitsgefühle ausser Gefecht. Nach einem im Jahr 2000 diagnostizierten Bandscheibenvorfall und 6 Stunden Rückentraining und Rückenschule die von der Krankenkasse übernommen wurden, war ich damit weitestgehend auf mich alleine gestellt. Die sehr dynamische Eige...
Trek Domane 4.3 – Das etwas andere Review | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Trek Domane 4.3 – Das etwas andere Review. Jun 30, 2016. Oder: Warum ich Rennrad fahre. Keine Geometrieangaben, kaum ein Wort über Ausstattungsmerkmale, keine kopierten Textauszüge aus einem Katalog und auch keine Vergleiche mit anderen Modellen. Der Leser fragt sich mit Recht, was das für eine Art Review sein soll? Umfasste. Dieser Post erfuhr bis zur Veröffentlichung über 10 Monate verteilt 75 Revisionen. Familie und Freunde vor den Kopf stoßen? Mitte der 90er fuhr ich mei...
Schön, schöner, Rhön | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Schön, schöner, Rhön. Okt 13, 2016. Alexander von Humboldt erklärte einst den Taunus zum schönsten Mittelgebirge der Welt. Evtl. würde er angesichts der Menschenmassen auf dem Feldberggipfel an einem sonnigen Sonntag morgen im Frühjahr seine getroffene Aussage relativieren. Nun weilt der gute Alexander aber schon länger nicht mehr unter uns und wir können ihn nicht fragen. Mein Erfahrungshorizont reicht verglichen mit dem von Humboldts so weit wie eine Eichel...8222;Das Erha...
VOTEC Gravel Fondo Recap – Two Days of Rollin´ Rocks | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. VOTEC Gravel Fondo Recap – Two Days of Rollin Rocks. Okt 27, 2016. Zum Auffrischen der Eindrücke eines grandiosen Radsportwochenendes hat ein sehr lieber Mensch, dessen Name nicht genannt werden darf, ein episches Kleinod produziert. Leider ist es viel zu kurz, anschauen lohnt sich trotzdem. Klick, um über Twitter zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet). Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet). Foahr mer fei ned su schnell, gell. Land sea you me.
Späte Berufung zum MTB-Racer | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Späte Berufung zum MTB-Racer. Erstveröffentlichung am 3.5.2012. Noch 15 Tage, 16 Stunden und 30 Minuten… Es ist überhaupt nichts Ungewöhnliches sich für ein Rennen anzumelden. Auch nicht, wenn man 41 ist. Es ist ja auch kein Downhill-, sondern ein Enduro-Rennen. So dick sind die Eier dann nun auch wieder nicht. Aber warum nochmal habe ich mich überhaupt angemeldet? Ist es evtl. so eine Art Midlife Crisis, die sich von hinten heimlich in mein Leben geschlichen hat? Als Biker ...
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Jan 3, 2017. Tasächlich ist mein Teamspirit. Fahrradschau Berlin 2017 – Faktisch alternativ. Beipackzettel: Bike 2 work. 5 Fragen an: Gunnar Fehlau. IKEA trifft: Kelsey Phillips. Späte Berufung zum MTB-Racer. Fixed around the world. Land sea you me. The Wrider’s Club. Bei Fahrradschau Berlin 2017 – Faktisch alternativ. Berliner Fahrradschau mein erstes Mal - KettenpeitscherKettenpeitscher. Bei Fahrradschau Berlin 2017 – Faktisch alternativ. Bei Beipackzettel: Bike 2 work.
Votec Gravel Fondo | jacominasenkel.de
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Späte Berufung zum MTB-Racer. Okt 17, 2016. Wenn es nicht so ganz rund läuft bei mir, bedanke ich mich bei Murphy dafür, denn Murphy ist bekanntlich ein Arschloch. Und ein ebenso großes Danke an die Crew von Rad Race. Die mir just in time noch wärmende Oberbekleidung in die Post steckten, inkl. einwandfreier Einschätzung meiner Körpermaße. Aus dem Paket direkt in die Reisetasche und schon kann es losgehen. Autobahn, Stau, Rastplatz, Stau, Ölverlust (WTF? 8220; erwidere ich. „Es ist ja oft so, d...Mein Eg...
Hitzeschlacht in der Rhön – der Rhön Radmarathon | Rennradblog.ch
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Werbung auf rennradblog.ch. Hitzeschlacht in der Rhön – der Rhön Radmarathon. Hitzeschlacht in der Rhön – der Rhön Radmarathon. Endlich klappt es mit der Nachberichterstattung über den Rhön Radmarathon. In der letzten Zeit war viel los, und ich habe die freien Stunden lieber auf dem Rad und bei anderen Beschäftigungen verbracht, als beim Schreiben. Egal, endlich war ich oben und eigentlich für den Tag bedient. Die Beine waren müde. Bei der Fahrt zur nächsten Verpflegungsstation hielt ich in einem...Nach ...
Kontakt | Rennradblog.ch
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Werbung auf rennradblog.ch. Falls Sie mit rennradblog.ch eine Kooperation eingehen, oder für Produkte werben möchten, dann lesen Sie bitte zuerst die Richtlinien und benutzen das Formular auf folgender Seite. Alle Anfragen, Nachrichten und Mitteilungen, nehme ich gerne über dieses Formular entgegen. Abonniere die Artikelbenachrichtigung und verpasse keine Story. Gib hier deine Email Adresse ein:. Bei Die roten Räder sind montiert. Bei Die roten Räder sind montiert. Bei Der einfache Rennradhalter.
Sehen und gesehen werden | Rennradblog.ch
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Werbung auf rennradblog.ch. Sehen und gesehen werden. Sehen und gesehen werden. Busch und Müller IXON IQ. Busch und Müller IXXI. Lange habe ich gar nicht gewusst, dass mein Rucksack einen Regenüberzug hat. Dieser ist in leuchtendem Gelb mit reflektierender Schrift gehalten. Wunderbar! Dadurch wird mein Inhalt (meist Kravatte, Hemd und Anzug) nicht nur vor Nässe geschützt, sondern ich werde im Verkehr auch besser gesehen. In der Dämmerung streife ich den Rucksacküberzug nun meist über. Es ist nicht so sch...
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Unterleitnerhof in Terenten – Urlaub auf dem Bauernhof im Pustertal
Herzlich willkommen auf dem Unterleitnerhof in Terenten! Genießen Sie Ihren Urlaub in einer entspannten, familiären Atmosphäre! Unser Urlaub auf dem Bauernhof im Pustertal. Befindet sich ca. 2,5 Kilometer von Terenten entfernt in dem beschaulichen Weiler Margen. Umgeben von grünen Wiesen und Wäldern können Sie hier einige erholsame und sorglose Tage. Hubert und Elisabeth mit Tochter Astrid freuen sich, Sie hier bei uns zu begrüßen! Margenerstraße 25 39030 Terenten / Margen.
Unterlemnitz - Willkommen
Gaststätte am B. Besucher seit August 2006. 13 Mai 2015 10:44:44. Karten müssen selbst besorgt werden). Weitere Informationen unter Tel: 03665137992. 2910 - 02.11.:.
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Ein Blog übers Rennradfahren. Sonntag, 9. August 2015. 3 Saarländischer MTB Jugendtag. Nach der Mittagspause ging es dann über die Trails rund um Orscholz. Meinen Kindern hat das viel Spass gemacht und ich fand das eine überaus gelungene Veranstaltung. Nächstes Jahr sind wir bestimmt wieder dabei. Diesen Post per E-Mail versenden. DM Berg in Ramberg doch mit Massenstart. Tja, was ist besser? Dazu vorher auf Unterlenker:. Deutsche Meisterschaft Berg 2015. Diesen Post per E-Mail versenden. FTP Test x 3.
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Simple MP3 - Site francophone
Bienvenue sur le site francophone de. Ce site est dédié à la musique au format MP3, en particulier. Je tiens d'emblée à signaler que vous ne trouverez aucun fichier de musique MP3 à télécharger sur ce site, mais vous pourrez télécharger le programme. Lequel est un programme gratuit (freeware) qui vous permettra de créer vos propres fichiers de musique MP3. Est, en fait, constitué de deux programmes en un (2 en 1) :. Lire des fichiers MP3. Lire un CD audio. De la même manière qu'un CD Player). Mélomanes s...
Dr. D. Unterlerchner
Ausbildung zur praktischen Ärztin im LKH Klagenfurt 1984-1988. Ausbildung zur Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe im LKH Klagenfurt. Leiterin der Risikoschwangeren-Ambulanz von 1992 - 1994. Niedergelassene Fachärztin seit 1994. Qualifikation als Amts- und Schulärztin. Gesundheitsberaterin der Linus Pauling University.
Juli Zeh – Unterleuten | Luchterhand
Wer nur einen flüchtigen Blick auf das Dorf in Brandenburg wirft, ist bezaubert von den altertümlichen Namen der Nachbargemeinden, von den schrulligen Originalen, die den Ort nach der Wende prägen, von der unberührten Natur mit den seltenen Vogelarten. Doch hinter den Fassaden der kleinen Häuser brechen alte Streitigkeiten wieder auf. Und obwohl niemand etwas Böses will, geschieht Schreckliches. Mit dem Dorf stimmt was nicht. Ganz massiv. Nehmen Sie sich zehn Minuten für einen Rundgang durchs Dorf! Die E...
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