manelbernal.blogspot.com
Blog d'en Manel Bernal: de març 2011
http://manelbernal.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Blog d'en Manel Bernal. Benvinguts al meu racó. Aquí podreu trobar la meva capsa de motivacions. Coses que ara completen la meva vida . Total de visualitzacions de pàgina:. Diumenge, 13 de març de 2011. XI Cursa Almacelles - Details. La nostalgia ha visitat la meva vida. L'any passat, el meu primer any "atlètic", vaig córrer el meu primer 10.000 a Almacelles. Almacelles és un poblet que es troba a uns 15 quilòmetres de Lleida, que viu de les fàbriques de pinso i del cultiu i recolecció de la fruita.
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de desembre 2013
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Dilluns, 30 de desembre de 2013. 30/12/2013 - Passeig interessant abans de retornar -. D'allà, quedava fer una forta pujada i hem pactat amb l'Astrid arribar fins la següent cabana o refugi. Els cims quedàven massa lluny avui :) Seguint unes rampes força empinades i amb algun que altre revolt, hem acabar arribant al petit replà on hi havia el refugi. El sol brillava alt al cel i s'estava perfecte, per això ens hem assegut allà a esmorzar. Després de fer vàries prov...
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: 22/02/2015 - Road Bike to Col de Turini -
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2015/02/22022015-road-bike-to-col-de-turini.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Diumenge, 22 de febrer de 2015. 22/02/2015 - Road Bike to Col de Turini -. Sort que amb la bici pots anar avançant. M'han canviat algunes direccions de carrers però finalment he arribat a casa després de 7h de sortida. No he pogut arribar al meu destí, però he vist que les meves cames poden amb el repte quan faci millor temps :). Distància: 84,02 Km. Desnivell: 2324 mD /2338 mD-. L'Avi Salmó escoltant "Bye, bye, bye" de Yseult. Publicado por The Grandfather Salmon.
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de setembre 2014
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Dissabte, 20 de setembre de 2014. 20/09/2013 - 35ª Matagalls-Montserrat (85 Km) -. L'any passat vaig disfrutar tant la cursa que aquest any em vaig decidir a repetir aprofitant que tenia plaça assegurada i no calia entrar a sorteig! Allà m'he trobat una colla d'amics i coneguts amb els que he pogut parlar fins l'hora de sortir, després ja no ens hem vist més! Notava que fèia fred per l'aire que expulsava, però el cos suava força anant amb la jaqueta. M'he oblig...
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de novembre 2014
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Diumenge, 16 de novembre de 2014. 16/11/2014 - Menton - Mont Carpano - Castellar - Menton -. Des d'aquí teníem vistes del Castel del Lupo (864m) i de tota la zona italiana. He preguntat si es podia continuar amunt però hem vist que hi havia caçadors i el camí tampoc estava molt indicat així que ho deixarem per una altra vegada. Distància: 14,92 Km. Desnivell: 892 mD /902 mD-. L'Avi Salmó escoltant "Tinc fam de tu" de Lax'n'Busto. Publicado por The Grandfather Salmon.
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de març 2014
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Diumenge, 16 de març de 2014. 16/03/2014 - III Cursa de Muntanya d'Ullastrell -. Quan les coses es fan bé, la gent respón i les curses s'omplen. Per això quan van obrir les inscripcions no vaig dubtar pas a apuntar-me a una de les meves proves favorites prop de casa. Un bon ambient, un circuit assequible, sense perdre tot el dia i amb una grandíssima bossa del corredor! La gent no és gens conscient d'on s'està ficant i del risc que comporta per a tothom! Finalment,...
manelbernal.blogspot.com
Blog d'en Manel Bernal: XI más que maratón de cascamorras. 28/08/2011.
http://manelbernal.blogspot.com/2011/08/xi-mas-que-maraton-de-cascamorras.html
Blog d'en Manel Bernal. Benvinguts al meu racó. Aquí podreu trobar la meva capsa de motivacions. Coses que ara completen la meva vida . Total de visualitzacions de pàgina:. Dilluns, 29 d’agost de 2011. XI más que maratón de cascamorras. 28/08/2011. Pequeña crónica de lo vivido ayer, domingo 28 de agosto de 2011:. Sin pensar en exclusiva en el crono y la rivalidad. Eso me dió ánimos para apuntarme a grandes retos, pero sin tener presión excesiva por el resultado. Le escribí a Paco, el día que le envié un ...
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de juny 2014
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Diumenge, 29 de juny de 2014. 29/06/2014 - II La Ribalera23 -. Haig de començar la crònica destacant que fèia temps que no gaudia tant d'una cursa. Suposo que amb el temps aprens a valorar més coses a part de la part estrictament competitiva, que sempre hi és ja que sinó no faríem curses! Però bé, comencem pel principi:. La xerrada va estar força bé per advertir dels perills o trampes del circuit (afectaven més a la cursa llarga que a la meva). El sol començava a a...
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: 08/02/2015 - Pointe des 3 Communes et Mont Giagiabella -
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2015/02/08022015-pointe-des-3-communes-et-mont.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Diumenge, 8 de febrer de 2015. 08/02/2015 - Pointe des 3 Communes et Mont Giagiabella -. Neu super pols, obrint camí i veient que no arribava mai al cim. Tenia gana i no volia aturar-me fins arribar a dalt, però la pista anava vorejant el cim per la base fins que he rodejat la muntanya. Segon tram extra del dia! Anava una mica endarrerit respecte la meva previsió per fer la tercera excursió i els peus fèien mal, però encara ho tenia en ment! Un dia impressionant :).
thegrandfathersalmon.blogspot.com
El Diari de l'Avi Salmó: de febrer 2015
http://thegrandfathersalmon.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
S'ha produït un error en aquest gadget. Dissabte, 28 de febrer de 2015. 28/02/2015 - Road Bike to Col de Braus -. A mesura que anava fent, cada cop estava més vegades caminant que a sobre la bici, fins que he arribat a un tram amb força neu acumulada i on m'he trobat una familia (pare, mare i filla) amb el cotxe encallat a la neu. Hem parlat una mica com bonament he pogut i m'ha tocat ajudar-los perquè he vist que no fèien res. Seguim gaudint i descobrint nous indrets, que és el més important :). 2 Visit...
