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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !

Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 18 de agosto de 2015. Qual sal é o melhor? Por Leninha Cabral. Há algumas semanas surgiu uma discussão na comunidade do FS em torno do sal marinho, rosa e outros sais que existem por aí e custam os olhos da cara. Eu, como boa pão dura que sou, não poderia deixar de comentar sobre isso. Agora eu si perguntu: tem diferença entre esses sais e o sal refinado? Está tudo explicadinho aqui em uma matéria do Mundo Estranho. 8220;Aha, Leninha!

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 18 de agosto de 2015. Qual sal é o melhor? Por Leninha Cabral. Há algumas semanas surgiu uma discussão na comunidade do FS em torno do sal marinho, rosa e outros sais que existem por aí e custam os olhos da cara. Eu, como boa pão dura que sou, não poderia deixar de comentar sobre isso. Agora eu si perguntu: tem diferença entre esses sais e o sal refinado? Está tudo explicadinho aqui em uma matéria do Mundo Estranho. 8220;Aha, Leninha!

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 18 de agosto de 2015. Qual sal é o melhor? Por Leninha Cabral. Há algumas semanas surgiu uma discussão na comunidade do FS em torno do sal marinho, rosa e outros sais que existem por aí e custam os olhos da cara. Eu, como boa pão dura que sou, não poderia deixar de comentar sobre isso. Agora eu si perguntu: tem diferença entre esses sais e o sal refinado? Está tudo explicadinho aqui em uma matéria do Mundo Estranho. 8220;Aha, Leninha!

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !: Valores

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Em meio a tanto esforço para se atingir a perda de peso e o tão sonhado corpo, nos deparamos com inúmeros autores, blogueiros e personalidades públicas que inundam as mídias com suas poderosas histórias, milagres, pacotes mensais e produtos e serviços para se atingir o objetivo de se sentir esbelto, esguio, bonito, sarado. enfim, são tantos adjetivos que acho que já deu para entender. Atualmente tudo relacionado à saúde vem com questões que mexem profu...

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !: Movimentos primais, calistenia e pliometria

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Movimentos primais, calistenia e pliometria. O que surgem agora são dúvidas das diferenças entre tanta variedade de tipos de exercícios que no fim parecem apenas uma combinação diferente de tudo aquilo que já faziam com outro nome. O que é exatamente cada um deles? Mais fácil dizer que eles correspondem a treinos que utilizam apenas movimentos que possam trazer funcionalidade máxima, que podem ser feitos em qualquer...

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !: Desafio10: 10 dias de movimentação

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 4 de agosto de 2015. Desafio10: 10 dias de movimentação. Nosso próximo Desafio10 começa na. Segunda-feira, dia 10 de Agosto de 2015! O Desafio10 tem como objetivos principais propiciar a experiência de passar 10 dias de movimentação. Para quem ainda não tentou) ou aprimorar a prática (para os que vem tentando incluir atividades físicas em sua rotina). OBJETIVO PESSOAL: 10/10 (100%). Passeio com a família em parques, praia, trilha etc.

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !: A Dieta Paleo é Apoiada em Pesquisas Científicas ?

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Quinta-feira, 6 de agosto de 2015. A Dieta Paleo é Apoiada em Pesquisas Científicas? Este artigo é uma tradução do artigo Is the Paleo Diet Supported by Scientific Research? Tradução por: Leninha Cabral. As pessoas constantemente exigem provas para a eficácia do plano de alimentação Primal. E eu estou feliz por elas exigirem. O Primal Blueprint (projeto primal). Faz sentido em um nível intuitivo, e essas histórias de sucesso. Depois de sete semanas, os...

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade !: Qual sal é o melhor ?

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 18 de agosto de 2015. Qual sal é o melhor? Há algumas semanas surgiu uma discussão na comunidade do FS em torno do sal marinho, rosa e outros sais que existem por aí e custam os olhos da cara. Eu, como boa pão dura que sou, não poderia deixar de comentar sobre isso. Agora eu si perguntu: tem diferença entre esses sais e o sal refinado? Está tudo explicadinho aqui em uma matéria do Mundo Estranho. 8220;Aha, Leninha! Olha esse link aqui.

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Projeto 65kg!: Julho 2015

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Quarta-feira, 29 de julho de 2015. 1/2 colher (sopa) de farelo de aveia. 1/2 coler (sopa) amido de milho. Faz um mingau ralo e reserve. Faz do modo convencional. Depois misture o mingau com a gelatina e leve pra gelar. 10 colheres de aveia. 1 colher rasa (café) de fermento químico. Misture tudo com garfo. Unte forminhas do tipo de empadinhas com manteiga e coloque a massa. Não precisa ficar grossa. Depois leve ao forno por 15min. Espere esfriar e desenforme. Compartilhar com o Pinterest. Com 4 dias de de...

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Projeto 65kg!: Março 2015

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Sábado, 14 de março de 2015. Como me saí de 09/02 a 14/03? Já se passaram 32 dias desde a minha avaliação na academia e resolvi fazer um post mostrando como estou agora. Outra coisa negativa foi que precisei parar com a academia, mas voltarei logo e até lá farei exercícios em casa mesmo. Pretendo continuar na lowcarb, mas com pouquíssima carne vermelha (de preferência, moída.rs), frango e peixe. Fiquei quase 1 mês na faixa de 86-84kg, permanecendo mais tempo nos 85kg e fiquei extremamente feliz ao me pes...

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Projeto 65kg!: Resultado do desafio -5kg em 15 dias

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Domingo, 16 de agosto de 2015. Resultado do desafio -5kg em 15 dias. Estou muito feliz com a minha alimentação lowcarb. Foi a melhor coisa que descobri no último ano sobre alimentação, pois nos dá saciedade, é saborosa, melhora nossa saúde e emagrece. Agora vou falar do desafio. Gente, de certa forma foi um fiasco. Dica: Sempre faça desafio com outras pessoas, pelo menos você e mais uma pessoa. Tentar desafio sozinha é muito chato e a gente relaxa. Além disso posso fazer só os exercícios que eu quero e n...

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Projeto 65kg!: Janeiro 2015

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Sexta-feira, 23 de janeiro de 2015. Introdução ao Projeto 65kg! Olá, seja bem vinda(o) ao meu projeto para alcançar meus sonhados 65kg. Meu nome é Luana, sempre fui gordinha e nada saudável. Decidi dar um basta nisso. Quero ser mais saudável e mais bonita. Meço 1,61 de altura e atualmente peso 90kg, ou seja, muito acima do meu peso ideal. Imc atual= 90/(1,61)² = 34,72 (obesidade grau I) :'(. Imc alvo= 65/(1,61)²= 25,08 (sobrepeso) :D. Já comecei algumas dietas, mas nunca consegui seguir por mais de 3 dias.

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Projeto 65kg!: Agosto 2015

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Domingo, 16 de agosto de 2015. Resultado do desafio -5kg em 15 dias. Estou muito feliz com a minha alimentação lowcarb. Foi a melhor coisa que descobri no último ano sobre alimentação, pois nos dá saciedade, é saborosa, melhora nossa saúde e emagrece. Agora vou falar do desafio. Gente, de certa forma foi um fiasco. Dica: Sempre faça desafio com outras pessoas, pelo menos você e mais uma pessoa. Tentar desafio sozinha é muito chato e a gente relaxa. Além disso posso fazer só os exercícios que eu quero e n...

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Projeto 65kg!: Desafio Pessoal: Emagrecer 5kg em 15 dias!

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Sábado, 1 de agosto de 2015. Desafio Pessoal: Emagrecer 5kg em 15 dias! Essa frase me fez criar esse desafio. Minha qualidade de vida melhorou bastante nessas duas semanas de dieta, mas pra mim não é suficiente. Quero saúde e resultados. Isso é possível? Claro que sim e tudo explicadinho pela ciência, sem dietas mirabolantes ou malucas, com comida de verdade. PERÍODO: 15 dias (começando hoje, dia 01/08/2015). MÉDIA DE PESO A PERDER: Em média, 300g por dia. DIETA: Lowcarb com 50g de carboidratos. Para ati...

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Projeto 65kg!: Balanço da semana: 01/08 a 08/08

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Sábado, 8 de agosto de 2015. Balanço da semana: 01/08 a 08/08. Pra começar, minha semana não foi muito proveitosa. Foram muitos altos e baixos. Fiquei variando de 80 kg pra 79 kg. Emagrecia, engordava de novo. Descobri que apesar de ter reduzido carboidratos, eu estava comendo na hora errada. ( Básico sobre insulina. Minha alimentação foi o mais próximo possível (pra mim) de uma alimentação saudável. Industrializado nessa semana, só o coco ralado. Não comi porcarias. Peso e medidas na figura abaixo:.

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Projeto 65kg!: Fevereiro 2015

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Segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015. Avaliação Física na Academia. Tirei as medidas para a avaliação física no dia 09/02/2015, mas como tive que extrair um dente e ficar 1 semana sem ir na academia, só pude pegar o resultado da avaliação dia 19/02/2015. Que desastre, mas já era esperado esse resultado. De acordo com a avaliação, preciso perder 18kg de gordura, para ficar com apenas 19%. Não vai ser fácil, mas vou conseguir. Compartilhar com o Pinterest. Terça-feira, 17 de fevereiro de 2015. Não preten...

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کوله بار دلتنگی هایم. دلتنگی های گاه به گاه. جمعه ۲ مرداد۱۳۹۴ ] [ ۱۷:۳ بعد از ظهر ] [ ویدا ] . من نیز تو را. از دل می برم. اگر یکباره فراموشم کنی. در پی من نگرد. پیش از تو فراموشت کرده ام! جمعه ۲۸ فروردین۱۳۹۴ ] [ ۱۵:۱ بعد از ظهر ] [ ویدا ] . همیشه نباید حرف زد. گاهی باید سکوت کرد. حرف دل که گفتنی نیست! کسی که با یک نگاه کردن به چشمت تا ته بغضت را بفهمد . پنجشنبه ۲۱ اسفند۱۳۹۳ ] [ ۱۱:۲۵ قبل از ظهر ] [ ویدا ] . گاهی دلت نمی خواهد . دیروز را به یاد بیاوری . انگیزه ای برای فردا هم نداری. و حال هم که . همیشه ف...

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Saúde Total - Experimentando a verdadeira liberdade! Terça-feira, 18 de agosto de 2015. Qual sal é o melhor? Por Leninha Cabral. Há algumas semanas surgiu uma discussão na comunidade do FS em torno do sal marinho, rosa e outros sais que existem por aí e custam os olhos da cara. Eu, como boa pão dura que sou, não poderia deixar de comentar sobre isso. Agora eu si perguntu: tem diferença entre esses sais e o sal refinado? Está tudo explicadinho aqui em uma matéria do Mundo Estranho. 8220;Aha, Leninha!

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اس ام اس های سرکاری مخصوص نیمه شب. اس ام اس های سرکاری مخصوص نیمه شب. بچه ها می گن تو اهل سینمایی ما سر یه چیز دعوامون شده مگه راکی همون رمبو نیست؟ البته اگه خوابی لازم نیست الان اس ام اس کنی، فردا صبح هم بگی مشکلی نیست. ولی ما رو بی خبر نذار. باز هم ضایع شدم! میخواستم ببینم شبها که میخوای بخوابی، گوشیتو خاموش میکنی که سر کارت نزارن؟ این SMS تنها برای بیدار کردن شما ارسال شده و هیچ ارزش دیگری ندارد حالا می تونی بری بخوابی شب بخیر. پاشو سرت از رو متکا افتاده پایین. اس ام اس نیمه شب. با سلام اینجا تهران اس...