jestemaktywny.wordpress.com
Dlaczego polecam zieloną herbatę | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/08/27/dlaczego-polecam-zielona-herbate
Aktywne i zdrowe życie. Dlaczego polecam zieloną herbatę. 27 Sierpień 2008 at 10:04 am. Tyle legenda, teraz fakty. Czarna i zielona herbata zrywane są z tego samego krzaka, różnią się tylko sposobem obróbki: zielona od razu jest suszona, czarna poddawana jest fermentacji. Zielona herbata była bardzo popularna, do momentu gdy (z powodów ekonomicznych? Gdziekolwiek nie zajrzysz szukając informacji o tej herbacie, wszędzie znajdziesz peany na jej cześć oraz długie listy z jej dobroczynnym działaniem. W niek...
truchtam.blogspot.com
truchtam sobie :-): października 2009
http://truchtam.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
Cel: kolejny maraton, półmaraton lub dyszka. Trasa biegowa (Góry Izerskie), Jakuszyce - Hala Izerska - Jakuszyce. Przedstawiam jedną ze swoich ulubionych tras biegowych w Górach Izerskich, w sam raz na wycieczkę biegową. Start i meta w Jakuszycach. Długość - 19 km. Punkt startu - 891 m n.pm. Różnica wysokości - 183 m (wysokość od 808 do 991 m n.pm). Nawierzchnia - szutry, asfalt, kawałek górskiej kamienistej ścieżki. Najtrudniejszy odcinek to stromy kawałek żółtego szlaku prowadzący do Chatki Górzystów.
jestemaktywny.wordpress.com
Nieznany podrzut | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/10/13/nieznany-podrzut
Aktywne i zdrowe życie. 13 Październik 2008 at 10:01 pm. Większość z nas nie. Jest zadowolona ze swojego ciała i próbuje je poprawić. Wielu kulturystów trenuje dla masy mięśniowej, chce wyglądać jak duży i twardy facet :-) co łatwo zrozumieć. Teoretycznie. Łatwo jest wrzucić na siebie kilka kg mięśni: tworzysz solidny plan ćwiczeń i regularnie wykonujesz go na siłowni, przestrzegasz diety, pilnujesz regeneracji, ew. stosujesz suplementację. Wszystko ładnie i pięknie, ale w praktyce. Na ławce płaskiej....
jestemaktywny.wordpress.com
Jak przeżyć na siłowni 1 | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2009/02/20/jak-przezyc-na-silowni-1
Aktywne i zdrowe życie. Jak przeżyć na siłowni 1. 20 Luty 2009 at 9:41 pm. Pamiętam to dobrze. Byłem wtedy jeszcze nastolatkiem, niskiego wzrostu, jeszcze mniejszej wagi. Nie wyglądałem jak dorastający facet, moje koleżanki miały w bicepsie więcej ode mnie (tłuszczu! Ale co z tego). Miałem tego dość i postanowiłem to zmienić – zapisałem się na siłownię. Tak powinno być wszędzie. Gdy się zaczynało ;-). Pierwsza sprawa do omówienia: opłaty za trening. Koniecznie przynieś buty na zmianę. Chyba że chcesz zos...
jestemaktywny.wordpress.com
Dlaczego niektórzy ludzie nie mają problemów z odchudzaniem | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/11/15/dlaczego-niektorzy-ludzie-nie-maja-problemow-z-odchudzaniem
Aktywne i zdrowe życie. Dlaczego niektórzy ludzie nie mają problemów z odchudzaniem. 15 Listopad 2008 at 1:37 pm. Inspiracją dla tego posta jest znaleziony przypadkowo blog www.lily-anne.blog.onet.pl. Można się załamać czytając farmazony które biedna dziewczyna wypisuje. 8222;Nie wiem, jak to zrobiłam, ale cały zień przetrwałam na kawie z mlekiem… 5 kubków. W pewnym momencie tylko się złamałam i zjadłam jedną krówkę…”. 8222;57 powodów, żeby nie jeść(…)”. Konkretnie rzecz biorąc – o odchudzaniu. 8211; alb...
jestemaktywny.wordpress.com
Typy budowy ciała człowieka | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/08/14/typy-budowy-ciala-czlowieka
Aktywne i zdrowe życie. Typy budowy ciała człowieka. 14 Sierpień 2008 at 1:56 pm. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak bardzo ludzie różnią się budową ciała? Niektórzy z nas od urodzenia są chudzi i smukli. Widać im wszystkie żebra, obwód w pasie mają taki jak inni w udzie, w podstawówce wołano na nich „szkieletor”, jedzą tony junk food a i tak nie tyją… inni z kolei „od zawsze” byli rozlegli. Często należeli do najlepszych graczy w kosza, piłkę…. Rodzimy się z danym zestawem genów i nic nie można p...
jestemaktywny.wordpress.com
Aktywne i zdrowe życie | Dla wszystkich aktywnych fizycznie (lub chcących takimi zostać)! | Strona 2.
https://jestemaktywny.wordpress.com/page/2
Aktywne i zdrowe życie. Przed chwilą wróciłem z biegu. Biegałem. W pięknych okolicznościach przyrody: zalew wodny za miastem, otoczony ścieżką, wokół trawa, drzewa, moczary i plaża; słoneczko mocno praży więc plaża zaludniona opalającymi się ludźmi. Krótki odpoczynek i … zagryzając zielone jabłko zaczynam pisać drugiego posta o bieganiu :-). Na początek drobna uwaga techniczna. Staraj się biegać po ziemi i trawie. Wysoka jakość = wysoka cena. Ale nie zniechęciło mnie to gdyż również. Asics Gel Nimbus 9.
jestemaktywny.wordpress.com
Frank Zane | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/12/12/frank-zane
Aktywne i zdrowe życie. 12 Grudzień 2008 at 11:34 am. Dzisiaj przedstawię sylwetkę jednego z moich ulubionych kulturystów, powszechnie uznawanego za należącego do czołówki tych, którzy dotarli najbliżej tzw. 8230; Frank Zane. Frank Zane jest jednym z najbardziej. I świetna definicja(rzeźba) mięśni. Są jego znakami rozpoznawczymi. Choć niektórzy zarzucają mu brak masy (w formie startowej nigdy nie ważył więcej jak ok. 90 kg) czy lekką budowę, ja to uznaję za przejaw zdrowego rozsądku. Nie każdy kulturysta...
jestemaktywny.wordpress.com
Hej wszystkim! | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2009/11/24/hej-wszystkim
Aktywne i zdrowe życie. 24 Listopad 2009 at 10:16 am. Spokojnie, nie opuściłem jeszcze tego bloga. Mam wiele innych zajęć, dlatego przez długi czas nie byłem w stanie napisać ani jednego posta więcej. Ale to się zmieni. Do konfrontacji. Siłka daje mięśnie, ale czy będziesz w stanie efektywnie ich używać, to już inna sprawa. Entry filed under: info. Jak przeżyć na siłowni 1. Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com. Follow “Aktywne i zdrowe życie”. Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.