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Flora London Marathons: December 2005
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And the life in-between. Sunday, December 25, 2005. Training and blog will start on January 29, 2006. This is how my weekly mileage (in Kilometers) looks like from 30/01 onwards:. Posted by Uli at 12:08 am. Witten near Dortmund, Germany. Started to run London in 2000. Got crazy about it and I am still mad. Don't want to stop it. Like little kids I beg: "Once more, please. Every year, please, once more.". 18th time on 23 April 2017. View my complete profile. Not all cats are grey (Sabine).
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Flora London Marathons: January 2006
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And the life in-between. Sunday, January 29, 2006. 12 weeks to go - 83 days. The final 12 weeks are the deciding part of the marathon training. Most of the published schedules describe this period. Once aganin this means the tightrope walk for me, not to run a higher mileage than my legs can cope with and to do enough to keep my target looking realistic. Back to grey everyday life. This is the week's schedule:. Tuesday: 15K (9m) slow 5:30min/K (8:45min/m). Thursday: 10K (6m) very slow 6:30 (10:30). Start...
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Flora London Marathons: March 2006
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And the life in-between. Sunday, March 26, 2006. Down to emergency programme -. 27 days to go. Scheduled: 60K (38m) / done: 33K (21m). Done this race there will be another 3 weeks to go until the London. Might be the foot will force me to have more rest days, but it should be possible to put in just one long run of 20 miles. And this will do for London to enable me to finish. Received the London Marathon Magazine yesterday, containing my registration letter. At first glimpse I couldn't find any major...
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Flora London Marathons: August 2006
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And the life in-between. Wednesday, August 30, 2006. Tuesday: gym, 1:30 hrs. Wednesday: bike, 35K, 300m, 1:25 hrs / run, 11K, 150m, 1:03 hrs. This is how I was looking when taking part in our local fun run event last year. It doesn't really look like fun, does it? I have to admit I hate the race for being so exhausting but I love it for the fun before and after the pain. The event is called the "Zwiebelsackträgerstaffellauf". The attempt of a translation may sound like: Onions Bag Relay Race. Certainly I...
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London-Marathon 2006: 01/2006
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Noch 12 Wochen = 83 Tage. Vielleicht hilft das Höhentraining, das ich letzte Woche mit Schneeschuhen im Wallis gemacht habe, beim Einstieg. Die fröhlichen Gruppenwanderungen im tiefen Schnee waren ein sehr schönes Erlebnis, aber nicht immer erschöpfend. Dreimal zog ich danach noch die Laufschuhe an und rannte hinauf zur Alp. Bergab geriet ich geradezu in einen Geschwindigkeitsrausch und raste die 400 Höhenmeter in 19 Minuten hinunter. Tschü...
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London-Marathon 2006: 04/2006
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Tschüss - bis zum nächsten Jahr. Wie gewohnt schließt mein Trainingsblog nach dem London-Marathon. Der Termin des nächsten London-Marathon ist 22.04.2007. Das Trainingstagebuch dazu wird dann wieder Anfang Januar 2007 eröffnen. Danke fürs Lesen und für Euer stets freundliches feedback. PS schaut doch ab und zu mal rein bei www.uli-sauer.de. Those of you who like to follow me through the year are invited to read the English version. Ziel 1 - an ...
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London-Marathon 2006: 03/2007
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Sorry - weil es in diesem Jahr leider so gut wie kein Training gibt, deshalb gibt es auch kein Trainingstagebuch. Die englische Version lebt aber immer noch weiter. Und ich hoffe immer noch ein ganz klein wenig auf den Start in London 2007. Posted by Uli at 22:17. Der Weg zu meinem. Hauptsache ankommen - aber möglichst schnell. Mein Profil vollständig anzeigen. Neuer Trainingsplan für 3:40. Erster Trainingsplan für 3:19. Wartet die Hölle?
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London-Marathon 2006: 12/2005
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Das Logbuch startet am 29.01.2006. Mein 12-Wochen-Trainingsplan beginnt am 30.01.2006. Das Logbuch werde ich wöchentlich aktualisieren, immer am Sonntagabend, erstmals am 29.01. Bis dahin laufe ich heimlich. So sehen die geplanten Wochenkilometer ab 30.01. aus:. Posted by Uli at 10:27. Der Weg zu meinem. Hauptsache ankommen - aber möglichst schnell. Mein Profil vollständig anzeigen. Neuer Trainingsplan für 3:40. Erster Trainingsplan für 3:19.
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London-Marathon 2006: 03/2006
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Nur noch ein Notprogramm -. Geplant: 60km / gelaufen: 33km. Das ist jetzt wirklich nur noch ein eher trauriges Notprogramm. Selbst vom korrigierten Trainingsplan bin ich meilenweit entfernt. Nach dem Deichlauf am Mittwoch tat der blöde Knöchel plötzlich am folgenden Morgen wieder sehr weh, so dass ich 3 Tage Total-Pause einlegen musste. Posted by Uli at 19:45. Unter Deichläufern - noch 31 Tage. Eine nautische Meile hat 1,852 Kilometer. Das ...
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Flora London Marathons: July 2006
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And the life in-between. Monday, July 31, 2006. Monday: Bike Tour East End of Lake Constance, 89K, 4:03 hrs, flat route. Sorry dears, I have to admit - while I am staying with my sister at the Bodensee ("Lake Constance") - this evening ended up to be a wine session, too long to post any substancial content. To be honest I had a beer and three quarters of wine. I think I will sleep well. See you tomorrow. Posted by Uli at 10:47 pm. News from the Mountain Goat. Posted by Uli at 9:19 am. Here are some more ...