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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。補給 Mortagne-au-Perche 20分補給. PC01 Villaines-la-Juhel 1時間50分軽食,仮眠. PC02 Fougeres 1時間30分食事. PC03 Tinteniac 20分補給. 秘密 Quedillac 50分軽食,仮眠. PC04 Loudeac 1時間食事. 仮眠 St-Nicolas-du-pelem 4時間軽食,睡眠. PC05 Carhaix 2時間食事,仮眠. PC06 Brest 1時間10分食事. PC07 Carhaix 30分食事. PC08 Loudeac 4時間5分食事,睡眠. 秘密 Illifaut 30分仮眠. 補給 Quedillac 1時間5分軽食,仮眠. PC09 Tinteniac 10分通過. PC10 Fougeres 1時間40分食事,仮眠. PC11 Villaines-la-Juhel 1時間20分軽食. PC12 Mortagne-au-Perche 50分軽食,仮眠. 160; RAWスタートまで...

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6 国内ロング

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8 通過：トイレ水汲む

9 補給：ドリンクや補給食を購入

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skip to main,skip to sidebar,リタイアのプロは卒業しました,blog top,project raam,国内ロング,この他に1回レストランに寄って食事,通過：トイレ水汲む,補給：ドリンクや補給食を購入,軽食：パンなどの軽食をテーブルで食べる,食事：用意された食事処学食みたいなものでしっかり食べる,仮眠：椅子や床で仮眠,12288;眠気が無かったら簡易ベッドのあるpcでもう少し,長い時間寝たほうが楽だったと思います,くらい見ておけばいいですかねえ,pbpの日記はこちら

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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。補給 Mortagne-au-Perche 20分補給. PC01 Villaines-la-Juhel 1時間50分軽食,仮眠. PC02 Fougeres 1時間30分食事. PC03 Tinteniac 20分補給. 秘密 Quedillac 50分軽食,仮眠. PC04 Loudeac 1時間食事. 仮眠 St-Nicolas-du-pelem 4時間軽食,睡眠. PC05 Carhaix 2時間食事,仮眠. PC06 Brest 1時間10分食事. PC07 Carhaix 30分食事. PC08 Loudeac 4時間5分食事,睡眠. 秘密 Illifaut 30分仮眠. 補給 Quedillac 1時間5分軽食,仮眠. PC09 Tinteniac 10分通過. PC10 Fougeres 1時間40分食事,仮眠. PC11 Villaines-la-Juhel 1時間20分軽食. PC12 Mortagne-au-Perche 50分軽食,仮眠. 160; RAWスタートまで...

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鈴木家: 4月 2013

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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。 5/02 八幡浜-(佐田岬)-笠取山 80～180km. 5/03 笠取山-(石鎚スカイライン)-西条 120～170km. 5/04 西条-(別子ダム)-今治 35km～135km. 5/05 今治-福山 90～110km. 5/06 福山-(海岸線をまわる)-福山 5～80km. 今回は4/21,4/26と休養日を入れているし、ペースもそこまで無茶では無いのだけど気がかりなのはタンデム。 2011年末に淡路島まで行った時は予定よりずっと時間がかかってしまってます。タンデムだと30km/h以上を維持するのが大変なんです。あの時より体は出来てきているけど250km/dayくらいが限界かも。八ヶ岳以降、咳の状態が悪化してる気がするのが不安です。医者に行って薬かえて貰いました。荷物は片側パニアバッグ。いつものロング荷物＆デジタル一眼。腰の調子がイマイチなため、背負うタイプのカメラバッグは使わずにフロントバッグを装着。振動大丈夫かかなり不安です。 17時半、民宿に到着。丁度いい時間だった。今年長距離走ってないから「疲れ...

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鈴木家: 3月 2013

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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。 12300;どこか走りに行く人いないかなー」との他力本願な呟きに対し、立川さん等から奥多摩蕎麦サイクリングの誘いを受け、ご一緒させて貰うことになりました。前週のこと、冬眠明けてから1ヶ月なかなか落ちない体重に練習の強度を上げつつ食事制限も厳しくしたらあっという間に風邪ひきです。週末には風邪の症状はだいぶ回復したものの咳が止まりません。土曜一日中寝てたら日曜の朝には咳も改善が見られたので、とりあえず皆の集合場所まで走ってみることに。集合場所は多摩サイのモノレール下。最近タンデム通勤で多摩サイは走ってますがそこから上流はご無沙汰で、モノレールって通勤で外れるところ(府中郷土の森)の先の高架だったよな、郷土の森までは25分くらいだから40分前に出れば十分間に合うだろうと勘違い。到着してみるとそこは京王線でした。あれ、モノレールってもっと先だっけ。慌ててツイートして上流へ。サイクリングといっても桜咲く多摩サイで写真を撮りながらノンビリと、なんて面子じゃありません。青梅までノンストップ。行き先は定番？のつるつる温泉&#1...

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鈴木家: 12月 2013

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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。 PBP2011 Stage99 3：最後に. 本当は牛写真の後に山岳写真を載せるつもりだったのですが、2007年、今年のドロミテ、台湾武陵などもあわせて山ページでも作ろうかと思います。いつも通り、いつになるかはわかりません。宿泊は、後半の日記はホテル料金を書いてます。朝食込みでだいたい50ユーロくらい。昼はスーパーで買った補給食、夕食はホテルレストランという生活で、1日1万ちょっとかかってます。スイスに入ってからの食費が響きました(調子に乗って食べまくったし、なによりスイスフラン高で). 夕食をバカスカ食べなければ日本でのサイクリングとあまり変わらない感じです。切り詰めようと思ったらスーパーで食糧買い込みになるのかな。起きている時間の殆どを走行時間に充てたかったため、これは無理でした。雨で目的地にたどり着けなかった1日を除き、ホテルはすべて出発前に予約しておきました。予約は全てbooking.comで。今年2013年はセルフガイドのツアーを利用してドロミテサイクリングに行ってきました。ホテルからホテルまで荷物を業...

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鈴木家: 5月 2015

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PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。 Http:/ zuccha.blogspot.jp/p/project-raam.html. パチモノピンクジャージ(通称肉ジャージ)はPBPで他国から交換に大人気でした。全然関係ありませんが多分これも引く手あまたです、ピンクだし。交換用にはちょっと高いかな…. 160; 2007年PBPでフランスを走り、日本との違いを実感しました。 2011年、今回は都市設計、自転車と車、そんなことを考えながらヨーロッパを走っていました。ホントは2011年旅行記を書き終わった後にこの話をまとめるつもりでしたが、ちょうど警察庁の自転車対策発表によりネ. 160; たまには機材メンテの日記でも書こうかなと写真撮りながらメンテしました。今のツーリングに使っている自転車はFOCUSのCAYO。これは2010年に親父の還暦祝いとしてwiggleで買ったものが思いの他良かったので、自分の物まで購入。事故車のなるしまカーボンをローラ. 2016GW その7: BAJスタート、その前にパンク. 160; 5/11 週末は車坂峠ヒルクライム&...

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鈴木家: 7月 2014

http://www.zuccha.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

PBP 2007年,2011年参加記事へのリンクはすぐ↓のタブから。昨日十日町で宿泊施設を探しだしたのが20時頃。コンビニで飯買って、風呂入って、寝たのは22時だっけな。サッカーワールドカップの試合を見たかったけど、それどころじゃなくて3:30までグッスリ。昨晩は「食べると吐きそう」なんて言ってた彼もすっかり回復していて、ここからは前を引いて貰います。久々に走った筋肉ダメージが大きく寝起きは脚回んないんだよね。夜も脚の痛みで寝づらかったし。暫く走ると前方に参加者が。「脚回ってるし元気そうだからどっかで寝てた人だね」. 12300;しっかり寝た元気な人」では無くて「知人と一緒に走って寝てない黒澤さん」でした。タカトリは…ここまででもう終了したようで…そういや昨日もコンビニから出た直後は元気だっけな、後ろを振り返ると切れてます。 12300;私より黒澤さんのほうが酷いでしょ？」と昨日の無実をアピール。眠いから休んでいくという黒澤さんと別れて次のPCに辿り着くと、口から魂出そうな人が沢山座っていました。その中に混ざってしっかり寝てるのに魂出ちゃってる人も。飯能辺りでゲリラ豪雨にやられました&#12...

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le samedi 24 mai 2008 05:25. Ou poster avec :. Il faut les conserver ...

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Zuccherinha | Me encuentro perdida. Paradojas de la vida.

Me encuentro perdida. Paradojas de la vida. Carta abierta al presidente de la Xunta: Arden las Fragas. Traducción de la carta recogida en http:/ praza.com/. Escrita por Xabier P. Docampo. Mire usted si no le estoy escribiendo sobre una tragedia (otra) para Galicia, y no digo la más grande porque todas las tragedias son inconmensurables, totales. Sabe usted por qué esta parece tan enorme? Y por qué ardieron las Fragas? Pues mire, ayer cuando llamaron a un amigo mío que trabaja en el ayuntamiento, para que...

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