beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 9. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-9-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 9. týždeň. Nezabúdame na vás, a preto prinášame bežecký tréning na nasledujúci týždeň. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Fáza zotavenia vo forme chôdze. Úseky...
bodymind.cvicte.sk
Pilates a muži - Joga - Cvičte.sk
http://bodymind.cvicte.sk/joga-1/pilates-a-muzi
Zamyslenie o tom, či je pilates vhodný aj pre mužov, nám do redakcie poslala naša čitateľka. Neprijateľnéééé. a viete prečo? Joseph Pilates bol muž, ktorý mal rád ženy. Bol to aj múdry muž, ktorý vedel, že keď si chce užívať život a vyniknúť, musí byť vo forme a zdravý. A preto viac ako pred sto rokmi vymyslel jedinečnú metódu cvičenia, ktorou je možné to dosiahnuť. Samozrejme, že je v tomto mojom konštatovaní trocha nadsádzky, ale prečo by nemohol mať aj takéto pohnútky? Zdroj foto: flickr.com. Pilates ...
recepty.cvicte.sk
Čučoriedkový koláč s mrveničkou - Zdravé recepty - Cvičte.sk
http://recepty.cvicte.sk/dezerty/cucoriedkovy-kolac-s-mrvenickou
Čučoriedkový koláč s mrveničkou. Koláč z celozrnnej špaldovej múky s čučoriedkami. 2 dcl vlažného mlieka. 150 g celozrnnej špaldovej múky hladkej. 220 g hladkej špaldovej múky. 70 g rozpusteného poctivého živočíšneho masla 82 %. 70 g trstinového cukru. 1 lyžica kokosového tuku na vymastenie plechu alebo formy. 60 g kokosového cukru, alebo trstinového. 60 g poctivého živočíšneho masla 82 %. 40 g celozrnnej špaldovej múky hrubej. 40 g celozrnnej špaldovej krupice. Zdroj receptu: horecka.sk. Pracujem takmer...
zdravie.cvicte.sk
Burza - Zdravie - Cvičte.sk
http://zdravie.cvicte.sk/burza-8
Potrebujete niečo predať, kúpiť, vymeniť, prípadne hľadáte inštruktora alebo pomôcky na cvičenie? Využite Burzu portálu Cvičte.sk! Pre vloženie nového inzerátu sa musíte prihlásiť. Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka. Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať? Zbavte sa boľavých chodidiel vďaka jednoduchým cvikom! Recepty na detox smoothies pre každý deň. Vymeňte klasické maslo za ghee! Je zdravšie a vhodné aj pre alergikov. 6 dôvodov, prečo jesť pravidelne sladké zemiaky. Lievance s...
beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 8. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-8-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 8. týždeň. Ako ste boli na tom s tréningami tento týždeň? Veríme, že ste poctivo behali a stále sa zlepšujete. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 500 (165 T/min.). Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Úseky rôznej dĺžky (200-...
beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 7. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-7-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 7. týždeň. Aj dnes vám prinášame týždenný tréningový plán pre všetkých zanietených bežcov. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Fáza zotavenia vo forme chôdze. Ľahký beh striedaný s krátkymi šprintmi. Úseky...
bodymind.cvicte.sk
Zariadenia - Joga - Cvičte.sk
http://bodymind.cvicte.sk/zariadenia-4
Pre vloženie profilu zariadenia sa musíte prihlásiť. Zariadenia - Body and Mind. TAI CHI pre deti. Cvičenie mamičiek s deťmi. Pohybová príprava pre deti. TAI CHI pre deti. Cvičenie mamičiek s deťmi. Pohybová príprava pre deti. Spinning Trnava Team v SportHouse. AHA FIT - Dom kondície a zdravia. Aréna - aerobikové štúdio. Body and Soul Studio. Fitness and Aerobic Center Galanta. Joga v dennom živote. KS MČ Košice - Darg. hrdinov. RETRO sport and wellness. Śtúdio pohybu A- TANDEM. Pomáha joga pri chudnutí?
zdravie.cvicte.sk
Šošovica je kráľovnou strukovín. Nasýti, dodá bielkoviny i ďalšie živiny - Zdravie - Cvičte.sk
http://zdravie.cvicte.sk/zdravie-1/sosovica-je-kra-ovnou-strukovin-nasyti-doda-bie
Šošovica je kráľovnou strukovín. Nasýti, dodá bielkoviny i ďalšie živiny. Je výborná pre vegetariánov, diabetikov, športovcov i večných hladošov. Šošovica nechýbala v jedálničku našich predkov. Dodala im pocit sýtosti i energiu do ťažkej fyzickej práce. Je tiež pevnou súčasťou indickej kuchyne. Aké sú ďalšie pozitíva šošovice? Skvelo chutí červená, orientálna žltá i beluga. Ktorú si dáte? Na trhu sa môžete stretnúť aj so šošovicou žltej farby. Táto orientálna šošovica je doménou hlavne tureckej kuchy...
zdravie.cvicte.sk
Vitamín E - ochránca náš každodenný - Zdravie - Cvičte.sk
http://zdravie.cvicte.sk/zdravie-1/vitamin-e-ochranca-nas-kazdodenny
Vitamín E - ochránca náš každodenný. Je tu, aby nás chránil. Naše telo ho potrebuje. Všetko, čo ste vedeli alebo nevedeli o vitamíne E. Vitamín E pomáha pri akné, vyčerpanosti i predmenštruačnom syndróme. Základným poznatkom o vitamíne E je skutočnosť, že patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Naše telo si ho nedokáže vytvoriť svojpomocne . Musíme mu ho dodávať vo forme živín, ktoré sú obsiahnuté v potravinách. Disponuje viacerými pozitívnymi účinkami a známe sú i jeho antioxidačné vlastnosti. Ochraňuj...
beh.cvicte.sk
Trénuj na 10 km beh! - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/bezecke-treningy-1
Čo vás bude zaujímať. ČSOB Bratislava Marathon sa uskutoční už po jedenásty raz. ČSOB Bratislava Marathon má za sebou úspešných 10 ročníkov. Ako sa vyhnúť kŕčom pri behaní? Kŕče v svaloch patria k najčastejším čiernym morám bežcov. Ako vlastne dochádza k ich vzniku a ako sa im dá predchádzať? Skúste spaľovať rýchlou chôdzou. V prípade, že sa vám nepáči behanie, veľmi dobrou alternatívou môže byť rýchla chôdza. Tvarovanie postavy bez diéty. Iba úpravou bežnej stravy. 5 pochúťok, ktoré dodajú bežcom energiu.
SOCIAL ENGAGEMENT