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Partes del cuerpo donde se puede tomar el pulso : AERÓBIC Y STEP
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AERÓBIC Y STEP: Partes del cuerpo donde se puede tomar el pulso. Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. Partes del cuerpo donde se puede tomar el pulso. El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso. Los sitios donde se puede tomar el pulso son :. En la sién (temporal). En el cuello (carotídeo). Parte interna del brazo (humeral). En la muñeca (radial). Parte interna del pliegue del codo (cubital). En la ingle (femoral). En el dorso del pie (pedio).
Tipos de frecuencia cardiaca : AERÓBIC Y STEP
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AERÓBIC Y STEP: Tipos de frecuencia cardiaca. Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. Tipos de frecuencia cardiaca. Exisen tres tipos de frecuencia cradíaca:. 1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo. Es aquella que se mide cuando el nivel de actividad es nulo. Se mide en posición de decúbito (acostado o tumbado) y recién despertados (o totalmente en reposo) a una presión y temperatura normal, agradable (ni excesivo frío, ni excesivo calor). 2 - Frecuencia cardiaca máxima. A los últimos que esc...
¿Cuál es el mejor terreno para correr? : AERÓBIC Y STEP
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AERÓBIC Y STEP: ¿Cuál es el mejor terreno para correr? Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. 191;Cuál es el mejor terreno para correr? Es más recomendable correr por tierra o por hierba en vez de por el asfalto, pues la dureza de éste perjudica mucho las articulaciones. Para empezar, es mejor un terreno llano, y si prefieres las cuestas, deja las bajadas para lo último. En cuanto a correr por la playa, hay que tener cuidado con los desniveles pues puedes sobrecargar una pierna más que la otra.
¿Costocondritis o problemas de corazón? : AERÓBIC Y STEP
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AERÓBIC Y STEP: ¿Costocondritis o problemas de corazón? Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. 191;Costocondritis o problemas de corazón? Todos nos asustaríamos si percibiéramos un dolor agudo, punzante o ardiente en la parte frontal y superior del pecho. Y es que los síntomas de la Costocondritis se parecen a los problemas de corazón. El dolor es más localizado, y es consiste en la inflamación del cartílago que une a las costillas con el esternón. Tras la correspondiente visita al médico.
AERÓBIC Y STEP: mayo 2015
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Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. Cómo calcular la cantidad de calorías diarias que debo ingerir. Calcula las calorías diarias. Que tienes que ingerir multiplicando tu peso por 35. Por ejemplo, si pesas 68 kilos x 35 = 2.380 calorías. Para calcular la ingesta de hidratos de carbono. Se tiene que multiplicar tus calorías por 0,16. Siguiendo el mismo ejemplo anterior, sería 2.380 x 0,16 = 380,8 gramos. Para calcular la ingesta de proteínas. Y para calcular la ingesta de grasa. 160; Actividad...
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¿Cuántas calorías debo consumir al día? : CUERPOS DIEZ
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CUERPOS DIEZ: ¿Cuántas calorías debo consumir al día? Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. 191;Cuántas calorías debo consumir al día? Para conocer cuántas calorías se deben consumir al día, debemos realizar un cálculo:. Los hombres tienen que multiplicar su peso en kilos por 25. Las mujeres tienen que multiplicar su peso en kilos por 23. En base al resultado que le dé, hacer el siguiente cálculo:. Si tiene menos de 25 años. Al resultado súmar 300 calorías. Si tiene entre 25 y 45 años.
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Las fumadoras tienen los senos más caídos : CUERPOS DIEZ
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CUERPOS DIEZ: Las fumadoras tienen los senos más caídos. Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. Las fumadoras tienen los senos más caídos. Además, las mujeres fumadoras pueden tener senos más pequeños en comparación con las que no lo son. Etiquetas: alimentación diez para la belleza. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Tabla de calorias de los alimentos. La faja para después de la liposucción. 191;Cuántas calorías debo consumir al día? El índice...
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Los trucos de belleza de Brad Pitt : CUERPOS DIEZ
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CUERPOS DIEZ: Los trucos de belleza de Brad Pitt. Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. Los trucos de belleza de Brad Pitt. Por muy buen actor que sea, sin duda Brad Pitt debe parte de su éxito a su inmejorable físico.Este actor rubio y de intensos ojos azules tiene más de 40 años y sigue luciendo sus músculos de hierro. El secreto de su cuerpo, perfectamente entrenado, se lo debe en primer lugar a su disciplina rígida y a su entrenador personal. Y del Holistic Fitness. Si un hombre tien...
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Cómo afrontar el Acoso Escolar o Bullying : SER POSITIVO Y HACER AMIGOS
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SER POSITIVO Y HACER AMIGOS: Cómo afrontar el Acoso Escolar o Bullying. SER POSITIVO Y HACER AMIGOS. Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás. Cómo afrontar el Acoso Escolar o Bullying. Se refiere a todas las formas de actitudes agresivas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin motivación evidente, adoptadas por uno o más estudiantes contra otro u otros. Si nuestro hijo se queja de acoso, debemos creerle. Este tipo de actuaciones “directas&#...
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La depresión aumenta las posibilidades de padecer fibromialgia : SER POSITIVO Y HACER AMIGOS
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SER POSITIVO Y HACER AMIGOS: La depresión aumenta las posibilidades de padecer fibromialgia. SER POSITIVO Y HACER AMIGOS. Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás. La depresión aumenta las posibilidades de padecer fibromialgia. La depresión es frecuente en cualquier enfermedad crónica. De los enfermos de fibromialgia, el 30% padece depresión. Y es que estas dos enfermedades pueden estar biológicamente asociadas. Etiquetas: la depresión y la ansiedad.
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los deportes de aventura: abril 2013
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Los deportes de aventura. Rebasar la frontera del miedo, poner a prueba la mente y el cuerpo y fundirse con la naturaleza. Lunes, 15 de abril de 2013. Cómo conocer las fechas de los próximos triatlones. Si estás convencido de participar en triatlones pero no sabes por dónde empezar, toma nota de las maneras que tienes de informarte sobre este deporte y las próximas convocatorias:. Hazte socio de su federacional nacional o autonómica o de un club de atletismo con sección de triatlón. 191;En qué consiste e...
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CUERPOS DIEZ: febrero 2009
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Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. Pierde peso gracias a la piña. Es la fruta perfecta para las dietas de adelgazamiento. Es muy poco calórica y rica en fibra, enzimas que aportan energía a tu organismo, pectina que te sacia y vitamina C antioxidante. Por su efecto diurético, favorece la eliminación de líquidos. Después de una temporada de excesos o comidas abundantes, es una estupenda cura de ayuno desintoxicante para tu organismo. No es aconsejable seguir esta dieta más de 5 días:.
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¿Qué es la megarexia? : CUERPOS DIEZ
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CUERPOS DIEZ: ¿Qué es la megarexia? Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. 191;Qué es la megarexia? Es un trastorno de la alimentación que consiste en que, al contrario que la anorexia, las personas que sufren megarexia se ven a sí mismas sanas y delgadas cuando en realidad están obesas. No siguen ningún tipo de dieta, no hacen ejercicio y suelen llevar hábitos de vida poco saludables, incluyendo la ingesta de una gran cantidad de alimentos con “calorías vacías”. El índice (cal x kgr x 30...
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Lista de las mejores cremas antiarrugas del 2011 : CUERPOS DIEZ
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CUERPOS DIEZ: Lista de las mejores cremas antiarrugas del 2011. Consejos y trucos para conseguir un cuerpo envidiable. Lista de las mejores cremas antiarrugas del 2011. Concentrado activador de juventud 75 ml. Precio Medio: 115,50. Premier Geste Global Anti-Age Pur Luxe. Stendhal. Mejor Precio Encontrado: 116,00. Abeille Royale Créme Jour. Crema anti-edad 50 ml. (Normal/Seca). Mejor Precio Encontrado: 99,45. Abeille Royale Créme Jour. Guerlain. Crema anti-edad 50 ml. (Normal/Mixta). Serum anti-edad 50 ml.
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Fixies, Fixie Bikes | AeroFix Cycles | Fixed Gear Bikes
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Aerobic & Fitness
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Aerobic y Fitness | Porque tu éxito es nuestro objetivo
Porque tu éxito es nuestro objetivo. ENTRA EN NUESTRO NUEVO BLOG, ESTE LO DAREMOS DE BAJA! 17 octubre 2014 por Equipo A&F. Se trata del ÚLTIMO POST. Que hacemos en este BLOG! En breve daremos de BAJA este BLOG. Porqué estamos utilizando el NUEVO. Integrado a nuestra web. Ahí va el link:. Http:/ blog.aerobicyfitness.com/. De momento, os damos la bienvenida. Con este vídeo de nuestro PLANETA BARCELONA 2014. Muchas gracias por seguirnos compañer@s! Publicado en Aerobic and Fitness. Una matriz única de difer...
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Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. Cómo calcular la cantidad de calorías diarias que debo ingerir. Calcula las calorías diarias. Que tienes que ingerir multiplicando tu peso por 35. Por ejemplo, si pesas 68 kilos x 35 = 2.380 calorías. Para calcular la ingesta de hidratos de carbono. Se tiene que multiplicar tus calorías por 0,16. Siguiendo el mismo ejemplo anterior, sería 2.380 x 0,16 = 380,8 gramos. Para calcular la ingesta de proteínas. Y para calcular la ingesta de grasa. La razón es po...
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