dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/atak-donemi-besin-listesi.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 16 Nisan 2012 Pazartesi. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. Atak Döneminde yenilebilecek gıdalar:. Dana eti. Rosto ve biftek kısımları önerilir. Pirzolasını ancak yağlarını tamamen temizlerseniz yiyebilirsiniz. Kuzu eti kesinlikle yenilmemelidir.
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Mart 2015
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 27 Mart 2015 Cuma. Ev Yapımı Fıstık Ezmesi. Fıstık ezmesi asla Nutella'nın yerine tutmaz biliyorum ama değişiklik için güzel bir seçenek olabilir. Tabi ki hazır değil ev yapımı fıstık ezmesinden bahsediyorum :) Fıstık ezmesi ile bir sürü sağlıklı ve pratik atıştırmalık yiyecek / içecek. Yapılabilir. Hadi siz de deneyin! 250 gr tuzsuz fıstık. 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da sıvı yağ. Nur Ruya Kara Özcan. Muzlu Fıstık Ezmeli Ev Yapımı Milkshake.
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Mart 2014
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 27 Mart 2014 Perşembe. Uzun zamandır denemek istediğim bir tarifti kiş ama hamurunu yapabilir miyim diye tereddüt ediyordum. Sonunda denedim. Sonuç için sözü kardeşime bırakıyorum:. Abla, sen bu kişten yine yap, hatta hep bundan yap :)". 2,5 su bardağı un. 200 gr tereyağ / margarin. 2 yemek kaşığı soğuk su. Az mantar bol pazı olsun derseniz 2 bağ pazı ve 250 gr mantar kullanabilirsiniz). 200 ml (1 pkt) krema. 2 yemek kaşığı zeytinyağ.
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Zeytin Ezmeli Cips
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015/06/zeytin-ezmeli-cips.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 2 Haziran 2015 Salı. Nın doğum günü hazırlıkları devam ediyor. Bu akşam 3 farklı tarif hazırlayıp ikisini buzluğa attım, birini de gide gele tek başıma bitirdim. İşte bu, o biten tarif :) Hepsi yenip bitmeden durmak mümkün değil, uyarmadın demeyin :D. 1 yemek kaşığı zeytinyağ. Çıtır çıtır zeytinli cipsleriniz hazır, ayran ile ya da taze meyve suyu ile servis edebilirsiniz. Nur Ruya Kara Özcan. Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom). Free Online Re...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: YULAF KEPEKLİ EKMEK 03
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/yulaf-kepekli-ekmek-03.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 16 Nisan 2012 Pazartesi. YULAF KEPEKLİ EKMEK 03. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. Bu tarif için bloğunu zevkle takip ettiğim Dukanellaa ekibine. 8 kaşık yulaf kepeği (bir bardağa doldurun). 1 paket kabartma tozu. ATAK YULAF K...
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Cevizli Kuru Domatesli Tam Buğday Ekmeği (Mayasız)
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015/05/cevizli-kuru-domatesli-tam-bugday.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 25 Mayıs 2015 Pazartesi. Cevizli Kuru Domatesli Tam Buğday Ekmeği (Mayasız). 2 dk'da göz kararı, evde ne varsa onunla bir kek / ekmek yaptım. Tüm mutfağı mis gibi ekmek ve baharat kokusu kapladı :) Mayalanmasını beklemek istemediğim için kabartma tozu kullanarak yaptım ama sanırım instant maya ile de yapılabilir. 1/4 su bardağı sıvı yağ. 3 yemek kaşığı lor (Ben Tahsildaroğlu'nun kahvaltılık lorundan kullandım). 1 su bardağı yulaf kepeği.
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Kabaklı Muffin
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015/05/kabakl-muffin.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 1 Mayıs 2015 Cuma. Bu aralar kabağı çok seviyorum. Kabaklı omlet, mücver ve muffin tarifleri deniyorum sürekli. Aşağıdaki tarife isteğe göre başka malzemeler de ekleyebilirsiniz. Hem sağlıklı hem lezzetli, üstelik yapması da kolay :). 1 adet kırmızı kapya biber. 1/2 bardak rendelenmiş peynir. 2 kaşık yulaf kepeği ya da tam buğday unu. 1 paket kabartma tozu. Kefir ya da ayran ile servis edebilirsiniz. Nur Ruya Kara Özcan. 423219 - Fajita St...
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Labneli Poğaça
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015/05/labneli-pogaca.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 8 Mayıs 2015 Cuma. Sever de yer diye bir sürü şey deniyorum. Çoğu zaman onun yerine biz yiyoruz ama arada bir Arya'nın sevdiği tarifler de oluyor. Bu tarif de onlardan biri :). 1 çay bardağı yoğurt. 1 çay bardağı zeytinyağ. 2-3 yemek kaşığı labne ya da lor peyniri. 2,5 su bardağı tam buğday unu. 1 paket kabartma tozu. Dilerseniz poğaçalarınızı benim gibi ortadan ikiye kesip mini sandwichler yapabilir, ayran ya da çayla servis edebilirsiniz.
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Aralık 2013
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 13 Aralık 2013 Cuma. 1,5 silme tatlı kaşığı toz maya (ben Pak instant kuru maya kullandım). 1 tatlı kaşığı şeker. 1 su bardağı ılık su. 2 yemek kaşığı zeytinyağ. 1 tatlı kaşığı tuz. 1 kaşık biber salçası. 1 kaşık domates salçası. 1 adet kırmızı soğan. 1 adet beyaz soğan. 100-150 gr lor peyniri. Çeçil, örgü ya da rendelenmiş kaşar peyniri. Hamur için ılık suyu çukur bir kaba koyup 1,5 silme tatlı kaşığı mayayı ve 1 tatlı kaşığı şekeri ekley...
ruyaninmutfagi.blogspot.com
Rüya'nın Mutfağı: Kupta Yalancı Cheesecake
http://ruyaninmutfagi.blogspot.com/2015/05/kupta-yalanc-cheesecake.html
Sağlıklı Beslen, Zinde Kal, Mutlu ol! Basit ve Leziz Tarifler :). 8 Mayıs 2015 Cuma. Bitmek tükenmek bilmeyen tatlı krizleri sayesinde her gün yeni bir şey deniyorum. Bugün canım çok cheesecake çekti ve ortaya bu yalancı cheesecake çıktı. 4 adet yulaflı bisküvi. 2 yemek kaşığı labne. 1 çay kaşığı kakao. Nur Ruya Kara Özcan. Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom). Cevizli Kuru Domatesli Tam Buğday Ekmeği (Mayasız). Yulaf Ekmeği - Hazırlaması Çooook Kolay Bir Tarif. Yulaf Ezmeli Tatlı Kahvaltı. How To Properly Sal...
SOCIAL ENGAGEMENT