bjorg-osk.blogspot.com

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: janúar 2012

http://emiliafonn.blogspot.com/2012_01_01_archive.html

Strong is the new skinny,. Quote eftir Jennifer Nicole Lee. Ég var oft spurð af því þegar ég var í niðurskurði hvort ég . Væri ekki hrædd um að fá anorexiu/bulemiu. Hvort ég myndi aldrei borða óhollt. Hvor mig langaði ekki í það sem var á boðstólnum. Afhverju ég drykki ekki áfengi. Sjálfsagi er eitthvað sem kemur með tímanum og vantar mér helling upp á minn, þó svo að hann er mun meiri en þegar ég byrjaði í þessu. Ég geri þetta ekki fyrir neinn annan en sjálfan mig og ef ég ætla ekki að gera þetta al...

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Strong is the new skinny,

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/01/strong-is-new-skinny.html

Strong is the new skinny,. Quote eftir Jennifer Nicole Lee. Ég var oft spurð af því þegar ég var í niðurskurði hvort ég . Væri ekki hrædd um að fá anorexiu/bulemiu. Hvort ég myndi aldrei borða óhollt. Hvor mig langaði ekki í það sem var á boðstólnum. Afhverju ég drykki ekki áfengi. Sjálfsagi er eitthvað sem kemur með tímanum og vantar mér helling upp á minn, þó svo að hann er mun meiri en þegar ég byrjaði í þessu. Ég geri þetta ekki fyrir neinn annan en sjálfan mig og ef ég ætla ekki að gera þetta al...

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Smá pása

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/03/sma-pasa.html

Ég er komin í smá pásu frá þessari síðu . finnst hún ekki ganga sem skyldi. Eeennn ég bjó til motivational síðu fyrir sjálfa mig og aðra sem vilja skoða! Er línkurinn inn á hana ( er á facebook). Ég set líka inn myndir og árangurinn minn þar inni . og hugsanlega uppskritir. D þanngað til seinna! Gerast áskrifandi að: Birta ummæli (Atom). Arnold (þær sem komust í topp 10). 21 árs Hjúkkunemi með lyfitngardellu. Skoða allan prófílinn minn. Besta verð á fæðurbótaefnum. Brjálað tilboð í gangi.

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Arnold Keppendalisti

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/02/arnold-keppendalisti.html

Við eigum svo mikið af flottu fitness og vaxtarræktar fólki á þessari blessaðri eyju! Arnold Classic er núna um helgina og eru 15 kroppalínur að fara að keppa fyrir okkar hönd út í OHIO! Í mismunandi flokkum samt). Ég ætlaði ekki að hafa þetta neitt langt blogg aðalega bara keppenda lista með myndum :D. Það verður hægt að fylgjast með þessu live á Bodybuilding.com. Og eining verður Vöðvafíkn. Eining með eitthvað á sinni síðu. Fitness Módel (Bikini Fitness). Sandra Jónsdóttir (Bikini C flokkur). Working o...

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Uppskriftir

http://emiliafonn.blogspot.com/p/uppskriftir.html

Besta banana brauð sem ég fæ er án efa mömmu bananabrauð, ég geri því nokkrar breytingar á því og það heppnaðist svonna líka vel! 2 bollar fínt spelt. 2/3 bolli agave sýróp. 2 stórir bananar (muna að stappa þá). Öllu skelt í skál og hrært með sleif. Sett í mót (setti mitt í eldfast mót með álpappír og non fat cooking spray). Bakað í um 45-60 mín á 180-200°C. Gerast áskrifandi að: Færslur (Atom). Arnold (þær sem komust í topp 10). 21 árs Hjúkkunemi með lyfitngardellu. Skoða allan prófílinn minn.

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: stutt blogg (pics.)

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/02/stutt-blogg-pics.html

Stutt blogg (pics.). Svo að ég haldi mér við efnið þá ætla ég að henda inn myndum að kviðnum . ég ætla mér að vera með flatan maga í sumar! Kemur ekki annað til greina! Mun setja inn myndir með nokkra vikna millibili! Jæja nú eru komnir 3 mánuðir síðan ég keppti, og þar af 2 mánuðir í algjöri kyrrsetu og sukk fæði! En nú verður Mataræðið aftur tekið í nefið! Og er ég á degi 3 í 100% mataræði og æfingum. Finn strax mun á mér, er orkumeiri, hressari og léttari öll! Sléttur og fallegur mallakútur.

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: mars 2012

http://emiliafonn.blogspot.com/2012_03_01_archive.html

Ég er komin í smá pásu frá þessari síðu . finnst hún ekki ganga sem skyldi. Eeennn ég bjó til motivational síðu fyrir sjálfa mig og aðra sem vilja skoða! Er línkurinn inn á hana ( er á facebook). Ég set líka inn myndir og árangurinn minn þar inni . og hugsanlega uppskritir. D þanngað til seinna! Arnold (þær sem komust í topp 10). Þá er fyrsti helmingurinn búim :D Ekki komust allar áfram, því miður því allar voru þær í hörku formi! D þar stendur þar inni að þær fara á svið kl 15 á okkar tíma.

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Smá ámining!

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/02/sma-amining.html

Jæja það sem kemur mér í gang er að skoða motivation myndir og myndbönd! Ég er með fullt af facebook síðum á facebook sem eru með alskonar myndum sem poppa upp þegar ég á síst von á! Ég hef alltaf ætlað að taka mataræðið í gegn í mjög langan tíma og hugsa alltaf . ææ "ég byrja á mrg", "ææ ég klára þetta, það er svo lítið eftir, "ææ þessi dagur er í dag, ég má leyfa mér þetta" og síðast en ekki síst "YAY Laugadagur" (þó svo að allir dagar eru Laugardagar í augnablikinu. Pizzan fer í ruslið :D!

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: Arnold (þær sem komust í topp 10)

http://emiliafonn.blogspot.com/2012/03/arnold-r-sem-komust-i-topp-10.html

Arnold (þær sem komust í topp 10). Þá er fyrsti helmingurinn búim :D Ekki komust allar áfram, því miður því allar voru þær í hörku formi! Næsta keppni hjá þeim er svo á Laugardaginn :D endilega fylgist með inn á Vöðvafíkn. D þar stendur þar inni að þær fara á svið kl 15 á okkar tíma. Fitness Módel (Bikini Fitness). Magnea Gunnarsdóttir (Bikini D flokkur). Magrét Hulda Karlsdóttir (Bikini D flokkur). Sigríður Ómarsdóttir ( Bikini D flokkur). Magrét Edda Gnarr ( Bikini D flokkur). Skoða allan prófílinn minn.

emiliafonn.blogspot.com

Emilía Fönn: ágúst 2011

http://emiliafonn.blogspot.com/2011_08_01_archive.html

Fyrsta mæling eftir kött. Ég fór að hitta hana Katríni Evu mína í dag! Sjúklega gaman og alltaf skemmtilegt að láta hana klípa í sig og pota! Í dag er 1 kg farið og er komin niður í 15,4% fitu . skoo þetta er að hafast hjá mér! D er mjög sátt með árangurinn og vona bara að þetta gangi svonna vel áfram. Draumur í dós! Ég er búin að vera rosalega dugleg að halda mér við mitt matarprógram þó svo að mig langi venjulega frekar í matinn af disknum hans Óla! Enda hlakkar mig rosalega til að fá mina í hendurnar!