5km a lomme 19.28"00 2010 10km fretin 2011 39'01" semi-marathon lille 1.25.37 2010 marathon dumkerque 3.03,00 2009
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Samedi 08/09/2012 - le blog de carole
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de carole. 5km a lomme 19.2800 2010 10km fretin 2011 39'01 semi-marathon lille 1.25.37 2010 marathon dumkerque 3.03,00 2009. Par la coureuse de l'us marquette. En soirée je suis allée direction Wattignies Phalempin , sous une de 12,8km/h sans prise de tête pour 20km. Je termine avec une bonne séance d'êtirements passifs . A demain =) ). Vous aimerez aussi :. Mercredi 12/09/2012( ( Semaine 3) ). Laquo; Vendredi 07/09/2012.
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Dimanche 09/09/2012((( Bi-Quotidien ))) - le blog de carole
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de carole. 5km a lomme 19.2800 2010 10km fretin 2011 39'01 semi-marathon lille 1.25.37 2010 marathon dumkerque 3.03,00 2009. Dimanche 09/09/2012( ( Bi-Quotidien ) ). Par la coureuse de l'us marquette. Avec Thierry B pour la séance de vma a la citadelle 3720m , avec de bonnes sensations . Je suis partie seule ,dans les alentours de Wattignies , afin de finir la journée avec un petit 10km lent . De la journée 26km.
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Qui suis-je? - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Sébastien allias "Ch'ti Seb". Âge: 33 ans , Mariée , 2 filles (Solana , Luna). Poids: 69.5kg (poids de forme 67kg! Début de ma carrière en CAP : 2004. Mes Meilleures performance sur différentes distances à ce jour! Sur 800m : 2'09"89. Sur 1000m : 2'48"9. Sur 1500m : 4'30"92. Sur 3000m : 10'00" (passage de mon 5000m). Sur 5000m : 16'48". Sur 5km : 16'47" à Billy-Berclau (2011). Sur 10km : 35'21" à Lomme (2011). De mon pote Alain.
S3.5 Footing trail 75' tranquillou.... - Le blog de ch'ti-seb
http://chti-seb.over-blog.fr/article-s2-5-footing-trail-75-tranquillou-125461384.html
Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! S22 des ptits 1000m en nature. S35 Footing trail 75' tranquillou. Vendredi 30 janvier,. Sortie cool mais bien crade sur les chantier de pinchonvalles! Billan de la sortie: 75'pour 15.42km soit 4'52 au kilo. Vous aimerez aussi :. S54 une petite sortie vélo. S51 footing avec variations à 15km/h. Dans préparation marathon barcelone. S22 des ptits 1000m en nature. Championnats de cross du Pas-De-Calais:. Ma prochaine compétition ce sera:.
S5.4 une petite sortie vélo - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! S54 une petite sortie vélo. Jeudi 12 février,. Sortie vélo: avion,givenchy,vimy, farbus, Bois Bernard, drocourt, henin beaumont, montigny, harnes, courrieres, oignies, carvin,harnes, noyelles, salaumines, lens, avion. Bilan :60km en 2h04' soit 29km/h. Vous aimerez aussi :. S51 footing avec variations à 15km/h. S35 Footing trail 75' tranquillou. Dans préparation marathon barcelone. Championnats de cross du Pas-De-Calais:.
Le blog de ch'ti-seb - ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Cr des boucles de noyelles sous lens. Dimanche 07 octobre,. J'avais rendez-vous a Noyelles sous lens pour participer au 5km(5.5km! En préparation de tourcoing! Je suis arrivé un peu plus tard que prévu 10h15 pour un départ 10h45 donc ce sera un échauffement rapide 15' puis direction la ligne de départ ou il y a du monde! Je me placerai au avant poste pour essayer de courir avec le groupe de tête! Le 4è je le passe en 3'35" on sort d...
S2.2 des ptits 1000m en nature... - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! S21 footing de récupération. S22 des ptits 1000m en nature. Mardi 20 janvier, sur lépingle aux glissoires. 8*1000 les 8 premiers en 3'50/55 et les 3 derniers en 3'45. Footing cool 15' soit 3.3km. Un peu trop rapide. Recupération: 15' soit 3.3km. Bilan:71' pour 15.51km soit 4'36 au kilo. Vous aimerez aussi :. S54 une petite sortie vélo. S51 footing avec variations à 15km/h. Dans préparation marathon barcelone. La bataille des Poilus.
competition - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Cr du cross de Harnes en photos! C'est le 2é cross de la saison et le coach pour sa 1ère sortie décide que je pars sur le long! Je le croiserai vite fait avant de partir à l'échauffement que je ferai avec hassan el Bouknari ancien athléte du coach qui ne dit que de lui (même s'il me dit que c'est un gros raleur chose que je sais lol). 10h50 nous voilà parti pour 8400m sur un tempo élevé dés le départ! Avec un ptit caillou qui est ve...
Le blog de ch'ti-seb - ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Kid's athlé à Salomé parent/enfant : Les photos! Et encore bravo à tous. Les coachs et leurs troupes. La troupe des coachs Seb et michael au kid's parent/enfant de Salomé. Le dimanche les troupes avaient rendez-vous à Liévin pour participer au cross Jean Vilet! Malgré le temps ils ont fait de le déplacement pour faire voir nos couleurs bleu/jaune du RC Lens Ahtlétisme! L'équipe des poussins/poussines avec moi avant le départ! Vous n...
S1.4 et S1.5 bi-quotidien. - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! S14 et S1.5 bi-quotidien. Vendredi 16/01/2015,une bonne journée sportive! 15'300m transformé en 15*1' au glissoires cause piste gelée! Footing cool 25' (5.17km). Objectif: les 10 premiers en 3'35 et le 5 derniers en 3'20. Récupération cool 20' (4.1km). Bilan: 15.35km en 1h15' allure 12.1km/h. Footing de recupération 51' soit 10.45km avec les potes de Run on Line. Bilan total: 25.8km en 2h06' en 12.1km/h. Vous aimerez aussi :.
S1.3 4*2000m - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! S12 Footing 75' avec 20'. Mercredi 14/01/2015, une bonne séance qui rassure. Footing d'échauffement avec le groupe de Run on Line. (30': 5.8km). Séance 4*2000m sur la boucle de angres. Récupération cool 16': 2.5km. Bilan: 17km en 1h23' allure 4'53". Vous aimerez aussi :. S54 une petite sortie vélo. S51 footing avec variations à 15km/h. Dans préparation marathon barcelone. S12 Footing 75' avec 20'. Ma prochaine compétition ce sera:.
prepa - Le blog de ch'ti-seb
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Championnats de cross du Pas-De-Calais:. Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon! Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes! Ma prochaine compétition ce sera:. Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies. Site de DUWATTEZ Sébastien. De l'enfer vers le graal les 80km du Mont Blanc! La bataille des Poilus. S54 une petite sortie vélo. S51 footing avec variations à 15km/h. S22 des ptits 1000m en nature.
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Etienne
Aller à la recherche. Samedi 12 mars 2011. Norie en paire avec Quinou. Par Etienne le samedi 12 mars 2011, 21:54 - Attelage. Aujourd'hui, premier essai de Norie en paire! Vu de la voiture, Norie est à gauche :. Dimanche 20 décembre 2009. Par Etienne le dimanche 20 décembre 2009, 12:56 - Norie. Ma jument Norie est débourrée à l'attelage. Depuis un an maintenant. J'ai donc eu envie de me lancer dans le Ski Joering! La neige vient de tomber, alors c'est l'occasion de tester! Pour le harnais, j'ai utilisé mo...
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Le blog de carole. 5km a lomme 19.2800 2010 10km fretin 2011 39'01 semi-marathon lille 1.25.37 2010 marathon dumkerque 3.03,00 2009. En soirée , départ juste pour une heure lent . Je reste dans les alentours de Wattignies . Ma sortie , 1er 5km 25'28" VM 11,8km/h 2é 5km 25'03" VM 12km/h 3é 2km 09'59" VM 12km/h Total =) 12km 1h00'32" VM 12km/h . Je termine avec une bonne série d'étirements. Mercredi 12/09/2012( ( Semaine 3) ). Dimanche 09/09/2012( ( Bi-Quotidien ) ). En soirée je suis allée direction Watti...
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Erste Asset Management Blog » Willkommen beim Blog der Erste Asset Management (EAM). Die Erste Asset Management (EAM) koordiniert und verantwortet sämtliche Asset-Management-Aktivitäten innerhalb der Erste Group.
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