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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quarta-feira, 31 de março de 2010. Bom dia a todos! Caros camaradas ciclo-pedalistas, amantes do tempo livre e bem passado em convívio, no ano passado não se realizou o RALLY DOS FARÓIS II…. MAS NÃO FAZ MAL! Este ano vamos ter linha de partida e de chegada. No passado ano deparamo-nos com problemas de trajecto que fosse o máximo compatível para participantes e organização. Participantes da primeira edição! Ao contrário da últim...

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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quarta-feira, 31 de março de 2010. Bom dia a todos! Caros camaradas ciclo-pedalistas, amantes do tempo livre e bem passado em convívio, no ano passado não se realizou o RALLY DOS FARÓIS II…. MAS NÃO FAZ MAL! Este ano vamos ter linha de partida e de chegada. No passado ano deparamo-nos com problemas de trajecto que fosse o máximo compatível para participantes e organização. Participantes da primeira edição! Ao contrário da últim...
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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quarta-feira, 31 de março de 2010. Bom dia a todos! Caros camaradas ciclo-pedalistas, amantes do tempo livre e bem passado em convívio, no ano passado não se realizou o RALLY DOS FARÓIS II…. MAS NÃO FAZ MAL! Este ano vamos ter linha de partida e de chegada. No passado ano deparamo-nos com problemas de trajecto que fosse o máximo compatível para participantes e organização. Participantes da primeira edição! Ao contrário da últim...

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BTTraidblog: RALLY FARÓIS II

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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quarta-feira, 31 de março de 2010. Bom dia a todos! Caros camaradas ciclo-pedalistas, amantes do tempo livre e bem passado em convívio, no ano passado não se realizou o RALLY DOS FARÓIS II…. MAS NÃO FAZ MAL! Este ano vamos ter linha de partida e de chegada. No passado ano deparamo-nos com problemas de trajecto que fosse o máximo compatível para participantes e organização. Participantes da primeira edição! Ao contrário da últim...

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BTTraidblog: Fevereiro 2009

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Blog de ciclistas BTT amadores. 3 de cada vêz. Mathilde - Peregrina de bicicleta. Calvário Sª da Guia. Treinos. .Ai treinos pfft! Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009. E cá vamos nós mais uma vez, Bike , sol e muita malta a curtir o fim de semana carnavalesco, claro, isto no domingo gordo, para ganhar fome fizemos 30,5Km nas calmas, pois levamos 2 horas para cumprir o percurso. Tranquilo, mas em pequenos grupos isto é uma maravilha! Continuando deste lado da...

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BTTraidblog: Planalto Mirandês

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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Quinta-feira, 3 de dezembro de 2009. Estação de caminhos de ferro. Peregrinos da Posta a Mirandesa! Osso Buco. Delícia. Charlot . maravilha! Posta, posta a mirandesa . Uma não chega! Satisfação final depois da posta! Chegada do INVERNO em 30/11/2009. A primeira neve do ano! Poisquanto a velocidade em cima do gelo. recomendo somente a ser feito por especialistas circences. no mínimo! 12/03/2009 04:24:00 da manhã.

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BTTraidblog: Rota do Piçaralho

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Blog de ciclistas BTT amadores. Amigos e outros bichos mais. Ride if you can. Sexta-feira, 5 de março de 2010. Caminhada em Peneda Geres em 2010 Fevereiro. 3/05/2010 03:17:00 da tarde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A minha Lista de blogues.

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BTTraidblog: Julho 2008

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Blog de ciclistas BTT amadores. As visitas o convivio. 007 Tónes 10º Lugar/006 Tonés 11º Lugar. 011 Café Novo Século 9º Lugar. 012 Ximi 8º Lugar. 002 Abissínia Team 7º Lugar. 009 Os Paciantes 6º Lugar. 001 BTT4all 5º Lugar. 008 A Cofraria da Quarta 4º Lugar. 004 Os Palancas Negras 3º Lugar. 005 Os Carlos 2º Lugar. A primeira dama a chegar! 013-Esgota pipos Equipa vencedora! E já está.não custou muito! Men teorologia pr o Dia 5. Para os últimos.e com vontade! Amigos e outros bichos mais. Ride if you can.

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Os Mama na Teita: Passeio da Festa de S.João (23-06-2007)

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Domingo, 24 de junho de 2007. Passeio da Festa de S.João (23-06-2007). Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Envia as tuas mensagens. Programa Mensal dos TEITA. 9:00h- Saída (Percurso definido pelos batedores). Local: Igreja( antigo campo S. Miguel ). PS - Toda a gente pode participar, o acesso é livre e sem restrições. 15€ (para o oxigénio). Papel higiénico ou pinha. Hi5 mama na teita.

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Os Mama na Teita: Rota do pão (20/09/09)

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Sábado, 17 de outubro de 2009. Rota do pão (20/09/09). 1ºBTT S. Miguel (Marinhas). Dificuldade media/alta (segundo os especialistas). Temos a dizer que foi uma prova interessante, bastante dura e que o mais importante: todos os elementos do gupo (teitas) chegaram ao fim. No final houve comes e bebes com fartura. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Envia as tuas mensagens. Programa Mensal dos TEITA. 9:00h- Saída (Percurso definido pelos batedores). 15€ (para o oxigénio).

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Abelha Maia BTT: Outubro 2010

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Terça-feira, 5 de outubro de 2010. Abelha Maia BTT Clube. GALERIA1 - 1/9/2007 a 18/1/2009. BIKESTORM - Bike Store.

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Abelha Maia BTT: 4ª Cebolada

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Terça-feira, 5 de outubro de 2010. Assinar: Postar comentários (Atom). Abelha Maia BTT Clube. GALERIA1 - 1/9/2007 a 18/1/2009. BIKESTORM - Bike Store.

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Abelha Maia BTT: A Vaca Eriçada - 2010/01/02

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Domingo, 3 de janeiro de 2010. A Vaca Eriçada - 2010/01/02. Boas a todos,. Este percurso esteve marcado inúmeras vezes, por impossibilidade de uns, infortúnio de outros e outras coisas do acaso, foi sempre adiado e “como o que nasce torto, tarde ou nunca se endireita” o passeio que se realizou no passado dia 2 não foi excepção. À partida estávamos eu e o Bruno, e o tempo não inspirava muita confiança pois ameaçava chuva forte. O percurso de peregrinos estava infestado de caçadores que esperavam que algum...

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Abelha Maia BTT: 101 Peregrinos

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Sábado, 15 de maio de 2010. O desafio era interessante: fazer 101kms em Espanha num caminho de Santiago. Junto aos carros, a equipa da Adefacec, 3 para btt, 1 para duatlo e 2 para marcha. A concentração era no campo de futebol do complexo de atletismo de Ponferrada. Como pano de fundo tínhamos os picos das montanhas cobertos de neve. Ao estilo dos caminhos de Santiago, cada participante tinha uma credencial que teria de ser carimbada em todos os postos de controle. Uma alucinante descida por estradão a 3...

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Abelha Maia BTT: Setembro 2010

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Quinta-feira, 9 de setembro de 2010. Remake 3º Trilhos do Gerês. Abelha Maia BTT Clube. GALERIA1 - 1/9/2007 a 18/1/2009. BIKESTORM - Bike Store.

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Abelha Maia BTT: Setembro 2009

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Terça-feira, 15 de setembro de 2009. Milha XXI - Na Senda dos Antigos I" - 25/07/2009 - Gerês. Boas a todos,. A intenção de explorar a Geira Romana, na zona de Terras de Bouro já estava há muito presente no nosso ficheiro de “Tracks To Do” e criadas as condições lá nos decidimos contemplar e conhecer os “mui” nobres antigos caminhos dos Romanos. 10:00 já pedalávamos por Terras de Bouro e logo começamos a percorrer os caminhos rurais que nos levariam ao nosso objectivo do dia. A chegada ao ponto mais alto...

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Abelha Maia BTT: Junho 2009

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Sábado, 27 de junho de 2009. Churrascada do Clube em Paredes - 16/05/2009. O convite havia sido feito pelo nosso amigo Fernando Fraquinho já há algum tempo mas o nosso “inimigo” S. Pedro não permitiu que se realiza-se o churrasco do Clube. A partida estava combinada bem cedo mas o pessoal, ao ver o tempo que fazia (mais uma vez o S. Pedro a ajudar), teve medo da chuva e começou a desmarcar a ida a Paredes. 1º - Companhia do melhor;. 2º - Percurso 5 estrelas;. 3º - Reforço alimentar ao melhor nível;.

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Miércoles, 18 de septiembre de 2013. Ruta per Alboi: Açí. Publicado por penya vaig sobrat. Viernes, 21 de diciembre de 2012. Miércoles, 28 de noviembre de 2012. RUTA PER EL MONDUVER. Publicado por penya vaig sobrat. Domingo, 30 de septiembre de 2012. RUTA 29 DE SEPTIEMBRE. Por Amadeo y Oscar. Publicado por penya vaig sobrat. Miércoles, 16 de mayo de 2012. En hd es veu millor. Domingo, 15 de abril de 2012. RUTA 7 ABRIL PER ONTINYENT. Sábado, 21 de enero de 2012. En un mapa más grande. Cada mes : 10 euros.

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臺北市政府交通局103年製作「自行車安全騎乘數位課程」,請同學們善加利用,加強自身騎乘自行車防禦駕駛技巧,提升師生交通安全知能與教學。 為了響應節能減碳、健康環保及綠色運輸觀念,並且減少都市車輛,越來越多民眾熱衷於自行車的騎乘。然而,自行車之為一種新興的交通工具與運動選擇,正確騎乘的基本觀念尚待建立。為了幫助您建構正確的自行車騎乘相關知識,我們製作了本課程。於課程中,您不僅可以學到選擇自行車、保養及檢修自行車的方法,了解自行車常見的號誌、標線與標誌;還能知道正確騎乘自行車的方法與禮儀,並且得知危險騎乘的行為及其造成的傷害。 希望透過本課程,您可以帶著正確的自行車騎乘觀念上路,快快樂樂出門,平平安安回家。 1 介紹如何選擇適合自己的自行車,了解到自行車的基本配備、保養及檢修。 2 指出都市中自行車常見的號誌、標線及標誌,以及自行車路權。 3 說明都市中如何安全騎乘,以及自行車騎士該有的騎乘禮儀。 4 指出都市中自行車可能面臨的傷害,及如何留意可能的危險。 目的:為培養學生自治能力,協助教師推行生活教育,維護學生上、下學交通安全。 訂閱: 文章 (Atom). Simple範本. 由 Blogger.

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Blogue que reúne opiniões e fotos de um grupo de amigos e colegas de trabalho ,com a mesma paixão , o BTT . junta-te a nós, envia fotos e comentários . Terça-feira, 14 de outubro de 2008. Site BTTrain e fotos do 1º Campeonato Ferroviário. O site do BTTrain. Pode ser visto em: www.bttrain.net. Já se encontram também disponíveis no site, as fotos e classificações do 1º Campeonato Ferroviário de BTT. Realizado no dia 14 de Setembro em Casal de São Pedro. Links para esta postagem. Fotos do IV Passeio BTTrain.

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Saturday, February 20, 2010. Dips 3x max reps. Wednesday, February 17, 2010. Pick a weight in which you can complete in good form:. Perform 1 lift every 45 seconds. There is a CD in the gym of a buzzer set to buzz for 10 rounds of 45 seconds. Squat 3 sets of 5 reps. Pullups 3 sets of max reps. Sunday, February 14, 2010. Pick a weight in which you can complete in good form:. Perform 1 lift every 45 seconds. There is a CD in the gym of a buzzer set to buzz for 10 rounds of 45 seconds.

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